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中國企業(yè)培訓講師
《職業(yè)素養(yǎng)與情緒壓力管理》
 
講師:申廣超 瀏覽次數:2572

課程描述INTRODUCTION

培訓講師:申廣超    課程價格:¥元/人    培訓天數:1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

職業(yè)素養(yǎng) 壓力與情緒課程

【課程背景】
此課程職業(yè)素養(yǎng)部分以《*的七個習慣》為依據,它是*柯維領導力中心的創(chuàng)始人,**的領導學家史蒂芬柯維博士開發(fā)的版權課程。柯偉先生被時代雜志譽為人類潛能的導師,柯維博士曾入選全美25位最有影響力的人物之一,七個習慣這門課程解決了復雜的個人修養(yǎng),人際關系把握命運與追求成功之間的連接關系。
當今世界上*的培訓課程之一。 在*被前100家大公司的82家、世界500強的300多家采用作為高層經理和主管的培訓課程。并成為*公司員工、*政府機關公務員、*軍隊官兵人手一冊的書,是一套絕不容錯過的好課程。
提高職業(yè)素養(yǎng)除了一些習慣上的改變,還需要具有情緒壓力處理,工作中壓力大已經成為了我們必須要面對的一個事實,做好情緒壓力處理也是關鍵的一方面。
本課程對個人心態(tài)培養(yǎng)方面有極大的幫助,同時將幫助您在企業(yè)內部、部門內部實現(xiàn)自我管理。

【課程收益】
1、有效的進行生活與工作之間的協(xié)調;
2、對待新問題思維轉換能力的提升; 
3、發(fā)現(xiàn)問題的本質,積極主動的做選擇;
4、提高工作效率和工作質量;
5、塑造高情商員工;
6、自主釋放情緒與壓力。

【課程對象】企業(yè)全體員工必修

【課程大綱】
一、導論
導入:三道門的故事
1、生活和職場中的困惑
2、思維定勢
1)思維定勢的力量
案例:少女還是老嫗
視頻:嗐,這爛泥一樣的人生
2)思維定式決定結果模型
案例1:江浙商人之間的關系
案例2:女性面對婚變的不同態(tài)度和做法

二、積極主動
1、積極主動的態(tài)度
案例1:喬丹的故事
1)責任的來源
案例1:上班遲到
案例2:老板讓去參加比賽
案例3:張頌文、哪吒
2、人類獨特的四項天賦
1)自我意識
2)想象力
3)良知
4)獨立意識
案例1:白雪公主的故事續(xù)集
案例2:王曉光的變化
3、影響圈和關注圈概念和特點
練習:區(qū)分關注圈和影響圈
4、思維路徑
練習:區(qū)分自己難題的類型并解決
5、行動建議

三、以終為始
1、原則
原則一:任何事都是兩次創(chuàng)造而成
原則二:自我領導
2、一生懸命的動力
案例:壽司之神的故事
1)人生目標的設定
2)目標分解與落實實用工具
工具:多樹杈法、魚骨圖法、剝洋蔥法、甘特圖
3、個人使命宣言
1)尋找個人核心價值觀
研討:核心價值觀
2)確定角色
練習:擬寫個人使命宣言
4、生活的各種中心
1)各種生活中心的選擇
2)以原則為中心的選擇

四、要事第一
練習:事項羅列
1、時間管理
1)時間管理的目的
2)時間管理的誤區(qū)
3)訂立有序的計劃
討論:如何實現(xiàn)一個月減肥10斤的目標
2、時間管理四象限模型
1)時間管理矩陣
2)時間四象限的誤區(qū)
案例:放石頭的桶
練習:區(qū)分羅列事項的象限
3、時間管理建議
4、自我管理四步驟
練習:根據四步驟擬寫個人周計劃

五、情緒與壓力
1、什么是壓力
1)壓力的表現(xiàn)形式
思考:你理想中的壓力狀態(tài)?
測試:壓力自測
2、處理情緒、緩解壓力
1)高情商
視頻:黃渤的高情商對話
2)情商五部曲
如何面對自己
如何面對別人
3、三腦原理
1)三腦模型的要點
2)覺察自我意識
案例1:覺察日記
案例2:老總的郵件
案例3:秘書的回信
3)情緒ABC模型
練習:自我調節(jié)

六、復盤

職業(yè)素養(yǎng) 壓力與情緒課程


轉載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/301906.html

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    參加課程:《職業(yè)素養(yǎng)與情緒壓力管理》

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申廣超
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