課程描述INTRODUCTION
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
婚姻幸福力課程
課程背景:
擁有美滿幸福家庭和蒸蒸日上的事業(yè)是職場精英的智慧選擇與努力目標(biāo),然而,平衡工作與生活,實(shí)現(xiàn)物質(zhì)與精神雙豐收卻并不如想象中那么簡單,在現(xiàn)代社會(huì),養(yǎng)孩子成了生命中的一件大事,不僅操心衣食住行,更是為孩子學(xué)業(yè)成績、習(xí)慣培養(yǎng)、性格塑造、未來規(guī)劃而充滿壓力和焦慮。職場父母們可謂八仙過海,斗智斗勇操碎了心,子女們卻不一定領(lǐng)情,拖拉、急躁、粗心、懶散、叛逆、頂嘴、膽小、自卑、宅家、沒目標(biāo),無心上學(xué),熱衷游戲……各種千姿百態(tài),雖然我們是那么愛孩子,孩子也是那么愛我們,以下種種情形卻常常見到:
孩子年幼,如何做好時(shí)間精力管理,兼顧家庭與工作?
學(xué)齡期孩子做作業(yè)磨蹭,學(xué)習(xí)毫無自主性,沉迷游戲和網(wǎng)絡(luò),說道理不聽?
老大和老二總吵架、爭寵,缺乏互相關(guān)愛和包容,如何調(diào)節(jié)?
孩子總是說自己沒人愛,小小年紀(jì)感到人生無趣,不能感受家人的愛?
工作勞累一天,回家繼續(xù)督促作業(yè),火氣上來,打還是不打?怎么控制?
孩子不愛社交,缺乏自信,少言寡語,怎么引導(dǎo)和教育?
孩子進(jìn)入叛逆期、不良習(xí)慣越來越多、不愿跟父母溝通,屏蔽父母信息?
夫妻一方太忙,聚少離多,疏于親子陪伴也無暇關(guān)愛伴侶,家庭關(guān)系緊張?,
家里老人教育理念不一致,經(jīng)常發(fā)生兩代人的教育矛盾,怎么辦?
怎樣的親子教育才算是成功的?如何深諳親密藝術(shù)的心法和技法,如何營造彼此滋養(yǎng)、互慕共進(jìn)、強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手的家庭伴侶關(guān)系?如何擁有上孝父母、下慈兒女、廣結(jié)善緣的美滿人際?本期課程將充分解讀孩子內(nèi)在情緒產(chǎn)生以及伴侶親友情感賬戶的根本所在,幫助學(xué)員掌握打動(dòng)他人、深入人心的高情商溝通力,讓每位學(xué)員提升人際影響力和婚戀經(jīng)營術(shù)。
課程收獲:
1、婚姻幸福力自測:通過自測對(duì)照了解自己的優(yōu)勢,建立信心并提高情緒覺察;
2、親子關(guān)系經(jīng)營智慧:懂得孩子學(xué)習(xí)教育的多種方式,提升孩子自驅(qū)力,做心中有愛、手中有技的高效能的智慧父母。
3、親密婚戀經(jīng)營:充分了解親密藝術(shù)和兩性心理,掌握溝通心法,關(guān)注婚戀對(duì)象或伴侶的情緒和期待,一開口就贏得人心; 運(yùn)用多種工具經(jīng)營婚戀,提升幸福感;
4、家庭與事業(yè)平衡之道:提升精力管理,構(gòu)建家庭的支持系統(tǒng);善于化解生活中的各類矛盾沖突,淡定*駕馭人生;
課程風(fēng)格:
生動(dòng)案例:課程內(nèi)容來源家庭實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),注重實(shí)戰(zhàn)、實(shí)用、實(shí)效,情景化案例學(xué)習(xí);
行動(dòng)學(xué)習(xí):30%知識(shí)輸入,50%體驗(yàn)式學(xué)習(xí),20%落地行動(dòng),情景演練,交互式學(xué)習(xí);
趣味性強(qiáng):生動(dòng)有趣的故事和情景代入,在歡笑中發(fā)現(xiàn)問題和解決問題
培訓(xùn)對(duì)象:
公司全員
課程大綱
婚姻幸福力自測
一、察覺內(nèi)在的工具——身心容納之窗檢測法
二、戀商小測——給你的戀商打個(gè)分吧(每題滿分10分,總分100分)
研討:談?wù)勀囊豁?xiàng)得分更高,哪一項(xiàng)還需提升
三、趣味婚姻幸福法則3條
四、婚姻的5大需要
五、婚姻的八大共識(shí)
六、知己知彼——*人格測試與PDP五型人格
第二章 情緒力管理——婚姻家庭中的正念覺察
家庭情感賬戶管理藝術(shù)
高效能家庭的7個(gè)習(xí)慣:
情緒壓力自測題
壓力導(dǎo)致應(yīng)激反應(yīng)的四個(gè)信號(hào)
職場四大壓力源分析
霍金斯能量級(jí)表
情緒調(diào)整技巧—打破心理黑洞
情緒調(diào)整技巧——情緒日記法
靜坐冥想的正念訓(xùn)練
四種創(chuàng)意情緒療法
一念之轉(zhuǎn)——情緒ABC法則
身心充電站——《身心資源表》
第三章 P.E.T親子關(guān)系經(jīng)營智慧
一、從學(xué)習(xí)問題看家庭親子關(guān)系
二、埃里克森心理發(fā)展理論——不同年齡段的孩子心理特征
三、了解兒童天生氣質(zhì)——四種類型
四、親子教育正確的價(jià)值觀與衡量成材的標(biāo)準(zhǔn)
五、孩子成長需要的4個(gè)關(guān)鍵
案例分析:家庭暴力溝通對(duì)孩子成長的影響力
六、洞悉四種孩子學(xué)習(xí)的障礙
案例:某中學(xué)家長與孩子的案例
小升初孩子階段成長特點(diǎn)與任務(wù)
初高中孩子階段成長特點(diǎn)與任務(wù)
加強(qiáng)孩子防范技巧——校園霸凌與防范性侵
原生家庭創(chuàng)傷療愈七階段自測
第四章 親密婚戀的經(jīng)營智慧
婚戀相處的三條法則:黃金、白金、鉆石
親密婚戀的高情商溝通——愛的五種語言
戀愛溝通之傾聽四層次理論
夫妻溝通秘笈
人際經(jīng)營圈的構(gòu)建
家庭和諧的四負(fù)責(zé)智慧
第五章 工作與生活的平衡之道
一、積極幸福人生四問
二、習(xí)慣的影響力及改善方法
三、精力管理的5個(gè)提效利器
四、職場父母精力不足的化解技巧——提升效率的8個(gè)方法
五、家庭與工作平衡的6大智慧
六、幸福人生平衡輪
1、解讀幸福人生平衡輪的8個(gè)方面
2、繪制個(gè)性幸福人生平衡輪并分享目標(biāo)與計(jì)劃
課程回顧與總結(jié):
1. 答疑與互動(dòng)交流Q & A
2. 落地實(shí)施計(jì)劃收集
3. 蘋果樹復(fù)盤法的設(shè)計(jì)與分享
婚姻幸福力課程
轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/308638.html
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