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中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師
自我認(rèn)知及成長(zhǎng)工作坊
 
講師:張礫勻 瀏覽次數(shù):112

課程描述INTRODUCTION

· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 一線員工

培訓(xùn)講師:張礫勻    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

自我認(rèn)知成長(zhǎng)培訓(xùn)
 
【課程背景】
知己者明,知人者智。一個(gè)人想要在企業(yè)中、在社會(huì)上發(fā)揮出自己的能力,做好該做的事,甚至成就一翻事業(yè),就必須要了解自己的性格特征、能力和動(dòng)機(jī);一個(gè)人想要提升自己的提升人際幸福力,就必須要了解自己的內(nèi)心需求及依戀模式。本工作坊在1萬(wàn)例案例經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上,總結(jié)出一套沉浸式的認(rèn)識(shí)自我,自我賦能與成長(zhǎng)的方法論和技巧,帶領(lǐng)學(xué)員通過(guò)心理測(cè)試、人際互動(dòng)、沖突處理、挫折處理,認(rèn)知自己,賦能自己,達(dá)成培訓(xùn)目標(biāo)。
 
【課程收益】
1、掌握認(rèn)識(shí)自己的5種方法
2、掌握自我調(diào)適的4種方法
3、掌握自我賦能的3種技巧
4、掌握自我成長(zhǎng)的正念冥想和聯(lián)結(jié)法(聯(lián)結(jié)及借力技巧)
 
【課程大綱】
第一章:自我認(rèn)知
一、 自我介紹
1、學(xué)員選一張歐卡牌做自我介紹
2、其他學(xué)員說(shuō)出自己對(duì)同事的認(rèn)識(shí)
二、 冰山理論
1、學(xué)員分享剛才抽牌時(shí)自己的心理過(guò)程
2、影響個(gè)體心理過(guò)程的7個(gè)層次
3、覺(jué)察7個(gè)層次對(duì)自己的影響
三、 個(gè)體的社會(huì)化過(guò)程
1、本我
2、自我
3、超我
4、學(xué)員討論:成長(zhǎng)過(guò)程對(duì)三個(gè)我的影響
四、 自我形成的5個(gè)因素
1、先天因素
2、原生家庭的影響
3、本人的親身經(jīng)驗(yàn)
4、環(huán)境/他人的影響
5、本人的感悟
五、 認(rèn)識(shí)自我的4個(gè)途徑
1、以人為鏡
2、角色扮演
3、社會(huì)比較
4、自我分析
 
第二章:自我成長(zhǎng)
一、 情景測(cè)試:面對(duì)下面的情景,你會(huì)如何管理
二、 5種心理偏誤
1、應(yīng)該心理
2、投射心理
3、敵對(duì)心理
4、進(jìn)行比較
5、道德綁架
三、 信念系統(tǒng)的沖突
1、信念
2、價(jià)值
3、規(guī)條
四、 自我調(diào)整5方法
1、接納自我
2、寫(xiě)出理想自我
3、表象訓(xùn)練法
4、問(wèn)題框架到結(jié)果框架
5、信念植入
 
第三章:自我發(fā)展
一、 由管理者到領(lǐng)導(dǎo)者
二、 動(dòng)機(jī)測(cè)試
1、成就動(dòng)機(jī)
2、權(quán)力動(dòng)機(jī)
3、人際動(dòng)機(jī)
4、工作動(dòng)機(jī)
三、 人生頂層設(shè)計(jì)
1、身份
2、使命
3、價(jià)值
四、 學(xué)員練習(xí):運(yùn)用六層次落實(shí)人生頂層設(shè)計(jì)
1、系統(tǒng)/精神 
2、身份
3、信念
4、能力
5、行為
6、環(huán)境
五、 作一個(gè)有影響力的領(lǐng)導(dǎo)
1、什么是影響力?
2、引領(lǐng)員工
3、賦能員工
4、成就員工
5、對(duì)員工進(jìn)行文化萃取
 
第四章:自我賦能
一、 心理測(cè)試:您能給自己打幾分?
二、 阻礙成功的3堵墻
1、不值得愛(ài)
2、無(wú)價(jià)值
3、無(wú)能感
三、 正念修煉
1、什么是正念?
2、正念減壓訓(xùn)練
3、正念慈心禪
四、 培養(yǎng)5個(gè)好習(xí)慣
1、培養(yǎng)科學(xué)睡眠習(xí)慣
2、培養(yǎng)正念冥想習(xí)慣
3、培養(yǎng)閱讀習(xí)慣
4、培養(yǎng)反思總結(jié)習(xí)慣
5、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
五、借力技巧訓(xùn)練---找到自己的心靈導(dǎo)師
結(jié)束語(yǔ):認(rèn)知自我,成長(zhǎng)自我,才能成就自我!
 
自我認(rèn)知成長(zhǎng)培訓(xùn)

轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/310217.html

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    參加課程:自我認(rèn)知及成長(zhǎng)工作坊

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張礫勻
[僅限會(huì)員]