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中國企業(yè)培訓(xùn)講師
《員工心理健康關(guān)愛提升幸福感》
 
講師:郭敬峰 瀏覽次數(shù):2574

課程描述INTRODUCTION

員工心理健康關(guān)愛

· 一線員工· 入職員工· 新員工· 導(dǎo)購促銷· 副總經(jīng)理

培訓(xùn)講師:郭敬峰    課程價格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

員工心理健康關(guān)愛

【課程介紹】
現(xiàn)代社會競爭激烈,生活節(jié)奏快,工作壓力大、員工自身因素都會導(dǎo)致產(chǎn)生“心理亞健康狀態(tài)”。不良的職業(yè)心態(tài)就好像漂浮在企業(yè)上空的一片陰云。這樣的陰云聚集多了,企業(yè)早晚會迎來暴風(fēng)雨。在企業(yè)管理中,充分關(guān)注員工心理健康,通過多種途徑增強(qiáng)員工的抗挫能力,將不穩(wěn)定因素消滅在萌芽狀態(tài),已成為企業(yè)和諧穩(wěn)定、健康發(fā)展的*。
員工心理健康,就是企業(yè)職工有一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài),提升員工“自信、樂觀、希望、韌性”的心理資本,掌握增強(qiáng)幸福感的6大法則和8個工具,提高情緒生產(chǎn)力,改善團(tuán)隊經(jīng)營績效。企業(yè)幫助員工獲得心理健康,就是在幫助企業(yè)自身順利發(fā)展。畢竟,員工是企業(yè)的細(xì)胞,而他們工作效率的發(fā)揮與他們的心情、心態(tài)密不可分。
《員工心理關(guān)愛提升幸福感》課程從“學(xué)會心理關(guān)愛、解決困擾問題、增強(qiáng)幸福感和歸屬感,快樂高效工作”入手,秉承幸福心理學(xué)理念,運用NLP教練技術(shù),讓您學(xué)會心理健康關(guān)愛,識別及應(yīng)對常見心理問題,掌握儒釋道國學(xué)精粹,提升工作生活品質(zhì),增強(qiáng)企業(yè)軟實力和競爭力。通過案例分析、情景模擬掌握解決問題的實用工具和技巧,讓您在最短時間增強(qiáng)對工作及生活的信心和熱情,打造高效組織、健康職場和幸福員工。
【培訓(xùn)收益】
了解實用心理健康知識及常見心理問題識別應(yīng)對的技巧。
掌握身心健康的“五快三良好”和健康長壽“四大基石”。
學(xué)會一般心理問題如自卑、暴躁、壓抑、偏執(zhí)、消沉等特征及解決方法。
增強(qiáng)正面情緒,處理負(fù)面情緒,*成長,增進(jìn)生活智慧。
我們?nèi)松嬲非蟮牡降资鞘裁??獲得幸福的心態(tài)和行為修煉。
掌握協(xié)調(diào)沖突的技術(shù),放松自我,提升心理資本,煥發(fā)工作激情。
學(xué)會儒釋道國學(xué)精粹,激發(fā)主動性與創(chuàng)造性,積極面對人生。
了解心理健康對生理健康的影響和實用養(yǎng)生方法。
懂得獲得內(nèi)心幸福的六大法則,塑造樂觀的心態(tài)。
學(xué)會提升幸福感的8大工具,掌握人生幸福三訣。
如何在現(xiàn)實生活中的高壓力狀態(tài)下,追求幸福生活,快樂工作。
智者心轉(zhuǎn)境,當(dāng)下即極樂:弘毅進(jìn)取,積極寧靜,感恩喜悅。
體驗現(xiàn)場神奇催眠術(shù):了解潛意識的3大特點并善用倍增財富。
幸福職場:ABCDEF情緒理論改變心態(tài)績效和行為績效。
提升員工心理健康水平,提高團(tuán)隊競爭力和企業(yè)軟實力。
【授課方式】
針對客戶需求定制課件,注重困擾問題解決和現(xiàn)場解疑答惑,行動學(xué)習(xí)教練式輔導(dǎo)培訓(xùn)采用案例分析、分組討論、角色扮演,AB角訓(xùn)練、心理測評、情景模擬和實戰(zhàn)演練,課程氛圍輕松活潑,激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣,在內(nèi)在感悟和方法練習(xí)中獲得技能提升,改善心態(tài)績效和行為績效。
課程具有極強(qiáng)的實用性:30%的理論+40%的方法+30%的實例。
培訓(xùn)課程提倡以人為本、感悟為宗、實操為要、效果為王。
體驗式培訓(xùn):互動性強(qiáng)、幽默、生動、親切。
專業(yè)背景、前瞻理念、獨到觀點、豐富實踐經(jīng)驗構(gòu)成獨特課程體驗。
【培訓(xùn)對象】:公司中高層管理人員、職業(yè)經(jīng)理人、全體員工。
【授課時間】:2天

【課程大綱】
第一單元:熱身活動,分組團(tuán)建

全場熱身活動:《抓小奴》游戲
隨機(jī)安排學(xué)員兩兩相對,AB角訓(xùn)練反應(yīng)速度。
團(tuán)建展示PK:《旗人旗語》
按照參訓(xùn)學(xué)員人數(shù)分組,組建團(tuán)隊,各隊分別選出司令、政委、起隊名、隊呼,設(shè)計隊旗,討論列出心理健康困擾問題或培訓(xùn)期待、并進(jìn)行團(tuán)隊風(fēng)采展示,引爆大家參訓(xùn)的士氣和熱情,繪制摘星榜PK分?jǐn)?shù)表。
請安排計分助教1名,遞話筒助教2名,教室左邊各1名,教室右邊各1名。

第二單元:員工心理健康關(guān)愛
職工心理健康失衡背景
(1)中國員工心理健康統(tǒng)計數(shù)據(jù)
測試:生命中的你最注重什么?
(2)健康的標(biāo)準(zhǔn):健康=生理+心理+社會適應(yīng)
分享:心理成熟的表現(xiàn)特征
(3)四種典型氣質(zhì)類型
多血質(zhì)
膽汁質(zhì)
粘液質(zhì)
抑郁質(zhì)
自測:你屬于什么氣質(zhì)類型?
(4)性格與壓力測試-ABC型性格特點
A型
B型
C型
案例:當(dāng)你熟睡被吵醒,怎么辦?
(5)什么是心理健康
本人不覺得痛苦(穩(wěn)定愉快的情緒)
他人不感到異常(和諧的人際關(guān)系)
社會功能良好(適應(yīng)環(huán)境、勝任角色)
(6)人性深處最敏感的五個區(qū)域
親情與愛情
金錢
子女
健康
未來的安全保障和成長
關(guān)注員工心理健康
(1)身心健康的五快三良好
軀體健康“五快”
心理健康“三良好”
(2)健康的十條標(biāo)準(zhǔn)
(3)心理健康與身體健康
壓抑情緒容易生癌;
急性子易患高血壓和心臟病;
良好的情緒可以防病。
測試:心理健康測試題
(4)心理與生理
心臟?。好β?、好爭斗、急躁、善于把握環(huán)境
胃是人的第二張臉
高血壓:好高騖遠(yuǎn)、壓抑憤怒、聽話
常吃西式快餐更易得哮喘
偏頭痛:追求盡善盡美、死板、妒忌、好爭斗
(5)心理老化的表現(xiàn)
分享:如何對抗心理衰老
(6)如何做到心理健康
有正常的智力水平
能夠了解并接受自己高血壓:好高騖遠(yuǎn)、壓抑憤怒、聽話
能與他人建立和諧的關(guān)系
善于調(diào)節(jié)與控制情緒
有良好的環(huán)境適應(yīng)能力
人格的完整和健康
案例:埃里克森人格發(fā)展八階段
常見心理問題識別應(yīng)對
(1)一般心理問題判斷標(biāo)準(zhǔn)
有因(由現(xiàn)實原因產(chǎn)生;內(nèi)心沖突;體驗到不良情緒)
有時(不間斷地持續(xù)滿1個月;間斷地持續(xù)滿2個月)
有度(可控;社會功能基本正常,效率下降;未泛化)
(2)常見的一般心理問題
自卑
暴躁
壓抑
偏執(zhí)
狂熱
消沉
敵對
孤僻
案例:《我是一只小小鳥》
(3)一般心理問題性質(zhì)分類
戀愛婚姻問題
工作發(fā)展問題
人際關(guān)系問題
軀體疾病
(4)心理問題的嚴(yán)重程度
(5)揭示人類心理、軀體和行為之間的深層關(guān)系
案例:“富士康14跳”背后的知、情、意、行
(6)職場不良情緒及應(yīng)對
孤獨:助人為樂法,兒女親情法
憂郁:說出來“不吐不快”,哭出來,寫出來
焦慮:自我暗示法,調(diào)整期望值法
憤怒:宣泄法,轉(zhuǎn)移法,幽默法
多疑:升華法,遺忘法
互動:工作生活舞臺劇場
什么是心理異常?
(1)心理異常
精神病
神經(jīng)癥
人格障礙
(2)什么是神經(jīng)癥?
案例:他是什么狀況?
(3)快速判斷神經(jīng)癥
病程時間長短
精神痛苦程度
社會功能情況
視頻:了解抑郁癥的真相
(4)常見神經(jīng)癥及表現(xiàn)
強(qiáng)迫癥
焦慮癥
抑郁癥
疑病癥
恐懼癥
案例:《我在怕什么》
(5)如何處理
首先陪伴和安慰有問題的員工
迅速報告上級主管、人力資源部門、醫(yī)務(wù)室
配合心理咨詢?nèi)藛T的工作
互動:發(fā)現(xiàn)同事有自殺傾向怎么辦?
(6)心理調(diào)試的主要途徑
認(rèn)知調(diào)整方法
跟員工宣導(dǎo)健康的生活方式
輔導(dǎo)員工管理壓力
實戰(zhàn)訓(xùn)練:如何教練技術(shù)輔導(dǎo)員工

第三單元:積極心理學(xué)提升幸福感
什么是積極心理學(xué)?
(1)積極心理學(xué)的研究對象——幸福感
案例:全球性的流行病—21:1現(xiàn)象
(2)積極心理學(xué)的緣起
(3)何為幸福?衡量人生意義*的指標(biāo)
互動:你心中幸福是什么樣的?
(4)影響幸福的因素
家庭關(guān)系
工作
社會關(guān)系與朋友
整體健康
積極心態(tài)
個人自由
心靈按摩:幸福九宮格
(5)幸福的十大要素
健康的體魄
切合實際的目標(biāo)和期望
自尊
控制感情
樂觀
豁達(dá)
益友
合群
勞逸結(jié)合
團(tuán)隊意識
(6)幸福=能力/欲望
活動:職業(yè)價值觀大拍賣
(7)幸福能力提高的途徑
調(diào)整內(nèi)在思維方式
建立外在均衡的生活方式
提升心理資本
培養(yǎng)積極樂觀心態(tài)
(1)認(rèn)識自己的心態(tài)
互動:*?*的五問
(2)心理學(xué)投射實驗:角度不同,世界不同
視頻:《當(dāng)幸福來敲門》
(3)馬斯洛晚年的7種需要層次
生理的需求
安全的需求
社交的需求(愛和歸屬感)
尊重的需求
認(rèn)知的需求
審美的需求
自我實現(xiàn)的需求
自測:你在哪個需求層次?
(4)幸福的真諦是什么?
案例:一扇窗的幸福
(5)如何培養(yǎng)樂觀心態(tài)?
案例:一個年輕人的故事
(6)愛的本身才能吸引愛
工具:愛的五種語言
(7)關(guān)系的幸福
親子
夫妻
同事
朋友
獲得內(nèi)心幸福的六大法則
(1)是什么讓我們變得不快樂?
缺乏信仰;
總是比較;
對美好事物不感動;
不懂施舍;
不知足;;
壓力大;
標(biāo)準(zhǔn)高;
不敢堅持做自己;
得失心強(qiáng);
活得太閑或太忙;
過分向外追求快樂,而不是內(nèi)心;
情感受困;
心靈封閉。
自評:你中了幾招?
(2)幸福法則1:學(xué)會選擇
幸福是一種選擇
區(qū)分偏差
糾正偏差效應(yīng)
(3)幸福法則2:學(xué)會失敗
將挫折升華
評價失敗的技巧
善于比較是一種智慧
不要怕失敗,關(guān)鍵在于行動。
(4)幸福法則3:為所當(dāng)為,順其自然
案例:蝶破繭的故事
(5)幸福公式4:樂觀看待人生
案例:騾子的故事
(6)幸福法則5:培養(yǎng)積極性格
分享:消極的心態(tài)像口臭
(7)幸福法則6:建立人生意義感
工作三境界
賺錢謀生
事業(yè)
使命感
案例:成功的人都是帶著愛和使命感去工作
提升幸福感的8大工具
(1)幸福工具1:關(guān)愛自己
良好的心態(tài)
合理的膳食
適量的運動
充足的睡眠
自評:你能活多少歲?
(2)幸福工具2:簡化生活
案例:北歐人的簡單生活
(3)幸福工具3:閱讀長智
家庭教育
學(xué)校教育
社會教育
宗教教育
自我教育
分享:柏拉圖論人生基本需求
(4)幸福工具4:聚焦當(dāng)下
先做好眼前的工作,先過好當(dāng)下的生活
不要去過分關(guān)注遠(yuǎn)方模糊的目標(biāo)和追求
快樂兒童給我們的啟發(fā):注意力聚焦
互動:如何做到一日一生?
(5)幸福工具5:多與快樂的人交往
研究:情緒會傳染
(6)幸福工具6:投身有價值的充實工作
(7)幸福工具7:建立社會支持系統(tǒng)
多對別人欣賞、鼓勵和贊美;
有真心的朋友;
有支持性的人際關(guān)系。
人生值得交結(jié)的朋友
思考:你都擁有什么?渴望擁有什么?
(8)幸福工具8:接納自己,悅納別人
悅納情緒,與情緒和平相處;
享受成功
直面現(xiàn)實
接納不完美的自己
實戰(zhàn)演練:如何1秒鐘處理負(fù)面情緒?
幸福錦囊:國學(xué)人生智慧
(1)儒家-拿得起:元亨利貞,孝悌忠信,禮義廉恥,仁愛和平。
(2)道家-看得開:人心惟危,道心惟微,惟精惟一,允執(zhí)闕中。
(3)佛家-放得下:諸惡莫作,眾善奉行,自凈其意,明心見性。
(4)智者心轉(zhuǎn)境,當(dāng)下即極樂
案例:司馬懿與諸葛亮
(5)人生幸福三訣:
不要拿別人的錯誤來懲罰自己
不要拿自己的錯誤來懲罰別人
不要拿自己的錯誤來懲罰自己
互動:你的幸福指數(shù)是多少?

第四單元:總結(jié)升華
1、本課程我感觸最深的地方是:
(1)
(2)
(3)
2、我將在自己的工作(生活)中改變?nèi)缦拢?br /> (1)
(2)
(3)

第五單元:互動解疑答惑

員工心理健康關(guān)愛


轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/64994.html

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開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
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郭敬峰
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