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職場(chǎng)效能提升專家
13年培訓(xùn)及職場(chǎng)效能提升經(jīng)驗(yàn)
北京大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研修
企業(yè)EAP高級(jí)咨詢師
*ABNLP執(zhí)行師/*ABH催眠治療師
*TLTA時(shí)間線治療師/*HMC情緒引導(dǎo)師
Emotional Mastery Training認(rèn)證培訓(xùn)師【點(diǎn)擊詳細(xì)】
如果人的情緒高昂，那么與人相處就會(huì)顯現(xiàn)出積極的一面，這樣容易被人接受如果情緒低落，接人待物就會(huì)自覺不自覺的表現(xiàn)出不耐煩，愛搭不理等讓別人反感的一面。所以，我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。這樣才能時(shí)刻擁有較好的人際關(guān)系 人與人的交流中，70%是情緒
情商是心理學(xué)的抽象概念，是與智商的相對(duì)概念，主要通過與人交流技巧、為人處事、情緒等方面總和。情商一般可運(yùn)用一些訓(xùn)練技巧來(lái)提升，以通過培養(yǎng)自我意識(shí)，從而增強(qiáng)理解自己及表達(dá)能力。 【1】自身情緒認(rèn)知 有時(shí)候情緒表達(dá)是無(wú)聲
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“患難可以考驗(yàn)一個(gè)人的品格，非常的境遇方可顯出非常的氣節(jié)。” ——莎士比亞。 挫折容忍力也稱“挫折忍耐力”，指一個(gè)人遭受挫折時(shí)能承受精神上的打擊而免于
宣泄是人們遇到心理壓力或者負(fù)性情緒喚起的時(shí)候的正常心理反應(yīng)，指通過一定的行為或語(yǔ)言等方式，讓病人把過去在某個(gè)情景或某個(gè)時(shí)候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和所感受到的情緒發(fā)泄出來(lái)，以達(dá)到緩解和消除來(lái)訪者消極情緒的目的。 有效的情緒宣泄一般包括
怎么做個(gè)高情商的人？ 關(guān)于情商，不同的人有不同的看法。 在我看來(lái)，情商主要包括三個(gè)方面：自我覺察能力、覺察別人情緒的能力和與人溝通的能力。 自我覺察能力，是對(duì)自己有清晰的認(rèn)識(shí)； 覺察別人的情緒，是在和別人聊天時(shí)，能夠感受到對(duì)方的
性格好往往是身體健康，精力充沛的人，才有資格表現(xiàn)的品質(zhì)，這是我不久前看見的一個(gè)觀點(diǎn)。他說就像一群人一起爬山，有人走幾步就喊累，不一定是他不在乎大家的感受，故意破壞氛圍，也可能是他身體弱，容易覺得累。這個(gè)時(shí)候有人幫他拿包，當(dāng)然很好，但也可能是
在生活中，無(wú)論遇到什么事情，我們都要學(xué)會(huì)情緒管理，采用有效的方式解決情緒的不適，隨時(shí)保持積極的情緒，快樂的過好每一天。 現(xiàn)代情緒管理啟示：接納每一種情緒。每種情緒都塑造著我們，接納它們，才能真正地接納自己?？刂魄榫w是一種博弈。每一種情
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