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李望舒，心理學(xué)博士。西安交通大學(xué)管理學(xué)院客座教授，陜西省委黨校危機(jī)與情緒干預(yù)管理中心特聘教授；西安財(cái)經(jīng)大學(xué)心理學(xué)教授，中國心理學(xué)會(huì)主任委員，陜西省心理咨詢師協(xié)會(huì)治療專業(yè)委員會(huì)主任。
強(qiáng)生集團(tuán)西安楊森EAP（企業(yè)員工幫助計(jì)劃）特約培訓(xùn)師，陜西偉志集團(tuán)特約員工減壓心理咨詢顧問，西安交通大學(xué)、山【點(diǎn)擊詳細(xì)】

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攻擊性的埋怨會(huì)使得整個(gè)團(tuán)隊(duì)都感覺到一種負(fù)面情緒的壓力

現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，工作強(qiáng)度也越來越大，我們的身體也會(huì)感到疲勞，心里也感到心累。我們就容易有一種現(xiàn)象叫埋怨別人，在佛家的語言里面貪、嗔、癡、慢、疑，它屬于嗔心。嗔在心理學(xué)當(dāng)中，普遍的認(rèn)為它也是一種自我保護(hù)的機(jī)制，抱怨別人這種方式或者是攻

王攀 2348 瀏覽次數(shù)

江蘇某農(nóng)商銀行總行客戶經(jīng)理《情緒與壓力管理》課程順利完成！

2023年11月6日，江蘇某農(nóng)商銀行總行客戶經(jīng)理《情緒與壓力管理》課程完美收官！“團(tuán)隊(duì)績效提升專家”郭敬峰老師受邀授課分享：“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導(dǎo)方法、互動(dòng)解疑答惑”等，課程氛

郭敬峰 2384 瀏覽次數(shù)

你是不是懷疑自己能力不夠患得患失？

很多人認(rèn)為職場焦慮是因?yàn)槟芰Σ粔?，其?shí)是錯(cuò)誤的。焦慮的根本原因是注意力放在未發(fā)生的困難上。比如老板讓一周后交方案，還沒開始就擔(dān)心寫不好被說，從而陷入惡性循環(huán)。 越想越焦慮，越焦慮越無法靜心做事，進(jìn)而覺得自己能力不行。解決焦慮問題要戰(zhàn)勝

戴萬平 167 瀏覽次數(shù)

職場人順?biāo)煨腋５拿艽a是什么？

因?yàn)榧胰说脑?，不得不選擇現(xiàn)在的工作，因此放棄了原來那個(gè)很好的機(jī)會(huì)。現(xiàn)在還有一個(gè)更好的機(jī)會(huì)，自己很期待趕緊去那，離開現(xiàn)在這個(gè)工作，但是很擔(dān)心，那個(gè)機(jī)會(huì)自己能不能抓得住?，F(xiàn)在這個(gè)環(huán)境自己一天都待不下去了，這種糾結(jié)和不快樂，是很多人工作痛苦的一

高雪寧 2367 瀏覽次數(shù)

職場人的累是哪種累？

你有沒有覺得工作了一天特別累，就想好好睡一覺。結(jié)果一覺醒來，睡了又好像沒睡，越睡越累。這是因?yàn)槟X力勞動(dòng)者的累大部分是腦子累和心累，而睡覺只能解決身體的累。要想讓自己不累，那你得知道你為什么感覺累。 一、是心累。比如畏難情緒，比如拖延癥

徐華瑋 2367 瀏覽次數(shù)

提前焦慮就是讓壞事再次傷害自己

我感覺我最近太焦慮了，感覺干啥啥不成咋辦呢？這個(gè)得具體分析一下，因?yàn)槲乙膊恢勒f你具體遇到了什么樣的問題。但是有一個(gè)觀點(diǎn)是說，如果你覺得焦慮，其實(shí)是因?yàn)槟懔λ芗暗氖虑?，你沒有盡力把它做好，增加兩個(gè)方法 1、是我刷到的一對母女的視頻，

張朝輝 2370 瀏覽次數(shù)

改變生存模式最好的方法，保持一個(gè)積極的情緒

在職場當(dāng)中有三個(gè)經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象，跟大腦的生存模式是有關(guān)系的，生存模式顧名思義就是大腦開動(dòng)不了決策的功能了，那是哪三個(gè)經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象？ 1、首先就是你經(jīng)常忘記這樣的一個(gè)預(yù)約，在截止之前完成工作。還有飽腹以后，為什么你喜歡睡覺了？這個(gè)也是

劉艷萍 2338 瀏覽次數(shù)

搞清楚上班的重心到底是什么？

上班很累是因?yàn)槟愕男愿瘛? 一、高敏感易焦慮。匯報(bào)工作的時(shí)候，你看到上司皺了一下眉，就懷疑是不是自己講的太差了；看到同事點(diǎn)奶茶不叫上自己，就會(huì)覺得是不是全公司的人都在孤立我。沒事就瞎反思瞎內(nèi)耗，你之所以內(nèi)耗嚴(yán)重，就是因?yàn)槟銢]搞清楚上班的

馬雅娜 2393 瀏覽次數(shù)