亚洲国产无 码成人AV,国产视频精选,国产人成网在线播放VA免费,国产一级婬片久久久片A级 精品少妇无码AV无码专区,AV淘宝国产在线观看,亚洲

全國(guó) [城市選擇] [會(huì)員登錄](méi) [講師注冊(cè)] [機(jī)構(gòu)注冊(cè)] [助教注冊(cè)]  
中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師

別人好好的,你的心態(tài)卻崩了?

 
講師:唐宏亮 瀏覽次數(shù):2289
   看主流新聞,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況,哪怕山崩了、地陷了、城管打人了,最后都不忘綴上一句:現(xiàn)場(chǎng)群眾情緒穩(wěn)定。   但現(xiàn)實(shí)卻是,有時(shí)候根本到不了那么大的事兒,雞毛蒜皮的事兒經(jīng)歷多了,群眾的情緒也穩(wěn)定不了。   心理學(xué)認(rèn)為,人類(lèi)進(jìn)化的一個(gè)本能,就在于將可能帶來(lái)危險(xiǎn)的、焦慮的、痛苦的事件,放在

  看主流新聞,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況,哪怕山崩了、地陷了、城管打人了,最后都不忘綴上一句:現(xiàn)場(chǎng)群眾情緒穩(wěn)定。

  但現(xiàn)實(shí)卻是,有時(shí)候根本到不了那么大的事兒,雞毛蒜皮的事兒經(jīng)歷多了,群眾的情緒也穩(wěn)定不了。

  心理學(xué)認(rèn)為,人類(lèi)進(jìn)化的一個(gè)本能,就在于將可能帶來(lái)危險(xiǎn)的、焦慮的、痛苦的事件,放在最活躍的大腦皮層處理,目的是強(qiáng)化自己躲避危險(xiǎn)、解決問(wèn)題的速度。

  這也就說(shuō)明,焦慮、憂郁、挫敗、恐懼等負(fù)面情緒往往具有“優(yōu)先處理權(quán)“。

  所有看起來(lái)不斷崩潰的心理過(guò)程,只要能耐住性子去梳理,總能找到最開(kāi)始引發(fā)負(fù)面情緒的“線頭“。

  而這些負(fù)面情緒,本質(zhì)上都是心理預(yù)期與現(xiàn)實(shí)之間發(fā)生了重大偏差。

  在這種心煩意亂的心境下,別人說(shuō)什么你都會(huì)感到不耐煩;而在輕松愉快的心境狀態(tài)下,別人即使出言不遜,你也可能一笑了之。

  于是,在別人看來(lái)沒(méi)什么的事情,在你這里也變成了難以忍受的折磨。

  心理學(xué)里還有一個(gè)詞,叫“超負(fù)荷”。

  生活在現(xiàn)代城市里的我們,已經(jīng)被每天的工作、生活、人際關(guān)系搞得壓力很大了,這時(shí)候再來(lái)一件意料之外的“壞事”,很可能就成為壓垮心理的最后一根稻草。

  當(dāng)心理垮了之后,此后遭遇的每一根“稻草”,哪怕再輕都覺(jué)得無(wú)法承受。

  這時(shí)候,最好的做法就是先停下來(lái)。

  就像乒乓球、羽毛球比賽里,打到膠著的時(shí)候,叫個(gè)暫停,調(diào)整調(diào)整心態(tài)呼吸,就可能帶來(lái)奇跡一樣。

  同時(shí),盡量減少不必要的人際交往。在這種心境下,人越多的地方只會(huì)帶來(lái)更多沖突的可能。

  卡爾霍恩在《擁擠》里說(shuō):當(dāng)自己身處擁擠的人群中時(shí),你的情緒和行為會(huì)有所變化。

  你變得孤單離群,或是想法兒抽身離開(kāi),抑或是變得易激惹和好攻擊。



轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/zixun_detail/111566.html
唐宏亮
[僅限會(huì)員]