李玟的去世全網(wǎng)震驚,誰都沒想到,開朗的她事業(yè)如此成功,最終也沒能走出抑郁的牢籠,這讓想起當(dāng)今社會(huì)年輕人的壓力,十個(gè)可能就會(huì)有一個(gè)抑郁癥,他們很敏感,寧愿委屈自己,也不讓別人委屈,價(jià)值感很低,突然拼盡全力,卻一下子失去了所有的熱情,但人生是一場馬拉松,不是百米沖刺,那些輕裝上陣的人,回旋的余地更大。真正堅(jiān)持到最后的人,靠的不是沖勁,而是恰到好處的投入和喜歡,不要相信壓力能夠轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,你的壓力很可能轉(zhuǎn)化為病例。好的生活需要努力,但不要用力過猛。如何做到有力量的努力?
第一,學(xué)會(huì)松弛有度,不去強(qiáng)求,找到適合自己的速度。
第二,降低期望值,享受成長,不要過分追求完美,期望值越高,失望就越大。
第三,讓熱愛成為進(jìn)步的內(nèi)驅(qū)力,做自己熱愛的事兒,走好腳下,每一步,慢慢的去成長進(jìn)步。
第四,堅(jiān)持長期主義,厚積薄發(fā),對(duì)長期的高回報(bào)要有信心,也要對(duì)短期的低回報(bào)要有耐心,所謂人生開掛,不過都是四個(gè)字,厚積薄發(fā)。
第五,找個(gè)情緒宣泄口,好過一個(gè)人憋出內(nèi)傷,即使當(dāng)下不開心,也要找到重新堅(jiān)持下去的勇氣。就像李玟歌里唱的那樣,有你就有好心情,像夏天吃的冰淇淋,因?yàn)橄敕ǜ惺芏加辛烁袘?yīng),每個(gè)眼神都變成了動(dòng)力。
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