最近我的行動(dòng)變高效了，拖延癥好了很多，沒有胡思亂想，有了更好的收獲感。我一共用了三個(gè)方法，分享給你。不怎么看朋友圈和短視頻了。朋友圈本身也比較看的少，現(xiàn)在主要是短視頻，現(xiàn)在最近兩周把它集中在了每天看半個(gè)小時(shí)左右這樣的一個(gè)時(shí)間。為什么呢？是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)近期以來的短視頻內(nèi)容，很焦急很聳動(dòng)的內(nèi)容變得越來越多了。比如說類似教你三句話，就讓你解決溝通問題，五個(gè)點(diǎn)就帶你看懂世界三天讓你實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由了之類的。這種東西特別多，就覺得很荒唐，也許是我推送機(jī)制的問題，你們可能不是這樣的，要么就是無聊的內(nèi)容占大多數(shù)。類似于比如說一個(gè)娛樂明星發(fā)生了一點(diǎn)新聞，除了專業(yè)的報(bào)道以外，其他很多人也在鋪天蓋地的進(jìn)行相關(guān)的解讀。就好像每一個(gè)人都親歷現(xiàn)場一樣，說的頭頭是道。總之就是溫馨的、溫暖的，有信息量的東西在減少，博眼球的，挑動(dòng)情緒的就越來越多了。很多不錯(cuò)的博主也為了生存，為了流量就迫不得已下水了。
所以手指滑動(dòng)很快，但是收獲感很小，而且很容易讓我們忘了自己真實(shí)的生活，平淡的生活是什么樣子。因此我把這個(gè)時(shí)間省下來去看一些，買了很久都沒有解決的書。最近兩周可能看了三本書左右，雖然不多，但比以往好了很多。方法就是不去想直接行動(dòng)。比如說今天我要去咖啡館看書，以前我會想，今天下雨不適合出去。我今天我腿有點(diǎn)疼，是不是不出去算了，還是在家躺著休息，好好養(yǎng)養(yǎng)。那其實(shí)什么事兒都沒有?，F(xiàn)在如果我有一點(diǎn)點(diǎn)這樣的念頭，我馬上會就會告訴自己停止stop，不要去想，直接走，立馬起身換衣服，背上包，直接出門點(diǎn)是要求自己每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量。我本身不是一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人，要求自己每天走30分鐘到1個(gè)小時(shí)之間，差不多1萬步上下。這樣的一個(gè)坑的狀態(tài)。如果實(shí)在不想動(dòng)，我就參照剛才的第二條，不去想，直接行動(dòng)。兩周以來實(shí)踐的會比較好。整體下來會讓人覺得我整個(gè)精神狀態(tài)相對比前要亢奮一些，行動(dòng)力就會大大提升。同時(shí)也因?yàn)樽隽艘恍└鼘?shí)際的事，關(guān)注自己的事，收獲感也好了很多。
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