看到一個(gè)問題，一些大人物經(jīng)常晚睡早起，精力卻非常的旺盛，這真實(shí)嗎？有個(gè)回答十分的精辟，應(yīng)該說(shuō)沒那種精力的人熬不到那個(gè)位置，說(shuō)的真是大實(shí)話。很多時(shí)候制約我們成長(zhǎng)的其實(shí)并不是時(shí)間，而是我們的精力，如果精力比較差，牛人都在用的一個(gè)精力的管理模型，這個(gè)模型一共有四層。
第一層，提體能。精力的產(chǎn)生和體能是密切相關(guān)的，體能是精力的基礎(chǔ)，就好像是汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)的馬力，所以需要保持一定頻率的運(yùn)動(dòng)。
第二層，學(xué)會(huì)體察情緒。情緒對(duì)于精力的影響，應(yīng)該不難理解，跟對(duì)象吵架了，一天干啥事都覺得不得勁，情緒這件事最重要的就是不斷的體察自己的情緒狀態(tài)。
第三層，需要去關(guān)注自己的注意力。注意力能夠讓我們的精力有一個(gè)有效的輸出，創(chuàng)造出一個(gè)有效的結(jié)果，這就好比汽車行駛的道路，不管馬力多強(qiáng)，如果不行駛在正確的道路上，那永遠(yuǎn)到不了終點(diǎn)。
第四層，找到意義感。意義感是驅(qū)動(dòng)做事的底層邏輯，是精力的最重要的來(lái)源。舉個(gè)例子，大學(xué)考試前提前學(xué)一晚上都不累，為啥？目標(biāo)很清晰，意義感非常強(qiáng)，畢竟誰(shuí)也不想掛科。一定要知道，不管是生活還是工作，最終拼的都是精力，必須精力充沛才經(jīng)得起世事刁難。
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