在開會的時(shí)候,有沒有過這樣的感受?心砰砰砰跳,腦子發(fā)白,沒有思路,聲音發(fā)抖。很多人在開正式會議的時(shí)候,都會有這樣的感受,甚至見過一個(gè)同事述職之后,從會議室出來,整個(gè)衣服都濕透了,怎么辦?先明確一點(diǎn),當(dāng)眾發(fā)言緊張是非常正常的現(xiàn)象,上到各種大佬,下到職場小白都會緊張,不同的是,緊張的程度不一樣,要想改善自己的發(fā)言,要避免一個(gè)誤區(qū),要明白一個(gè)道理,也要遵循一個(gè)辦法。
第一,要避免什么誤區(qū)?很多人覺得要避免緊張,就要進(jìn)行心理暗示,發(fā)言前要暗示自己不要緊張,不要緊張,但結(jié)果越暗示越緊張,這是一個(gè)非常常見的誤區(qū),一定要避免,越暗示越難擺脫。
第二,要明白什么道理?改善緊張的核心其實(shí)在于熟悉,熟悉帶來自信,自信就會緩解緊張,具體該怎么做?可以在筆記本上寫上重點(diǎn),提前演練,也可以提前一天想象發(fā)言的流程是什么,當(dāng)然也可以提前10分鐘到會議的現(xiàn)場,熟悉環(huán)境流程內(nèi)容,如果都被你拿捏到了,在潛意識中你就會覺得會議場合就像自己的主場一樣。
第三,要遵循什么辦法?那就是在當(dāng)眾發(fā)言的時(shí)候,要控制自己的聲音語速,會議的時(shí)候你的音量可以比平時(shí)大一點(diǎn),就會顯得你格外有自信。
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