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中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師

緩解焦慮的方式是讓他感到不孤單

 
講師:劉春霞 瀏覽次數(shù):2282
 如果你的朋友、同事感到焦慮,擔(dān)心自己染病,你一定不要說(shuō),沒(méi)什么大不了的,不用擔(dān)心,雖然你是一片好心,但是這個(gè)話(huà)聽(tīng)起來(lái)非常刺耳,直接否定別人,事實(shí)上,每個(gè)人的擔(dān)心都有他的理由,緩解焦慮的方式是讓他感到不孤單。不光是眼下的這種情況,只要你寬慰別人。 第一步,表達(dá)一個(gè)認(rèn)同的態(tài)度。即便你是過(guò)來(lái)人,也不

如果你的朋友、同事感到焦慮,擔(dān)心自己染病,你一定不要說(shuō),沒(méi)什么大不了的,不用擔(dān)心,雖然你是一片好心,但是這個(gè)話(huà)聽(tīng)起來(lái)非常刺耳,直接否定別人,事實(shí)上,每個(gè)人的擔(dān)心都有他的理由,緩解焦慮的方式是讓他感到不孤單。不光是眼下的這種情況,只要你寬慰別人。

第一步,表達(dá)一個(gè)認(rèn)同的態(tài)度。即便你是過(guò)來(lái)人,也不要把別人的擔(dān)憂(yōu)說(shuō)的毫無(wú)必要。你應(yīng)該說(shuō)是,我也有點(diǎn)擔(dān)心,這樣人家才愿意聽(tīng)你說(shuō)。

第二步,再去引導(dǎo)他。如果這個(gè)人大大咧咧,一點(diǎn)不在意自己的健康,而你又想給他一點(diǎn)提示,不要直接否定他,先試著夸夸他,可以說(shuō)我就不如你這么勇敢,最近我做了哪些準(zhǔn)備等等。

還有一些人喜歡和人聊天,嘴巴湊得很近,甚至不戴口罩,這種情況可以明確的告訴他,我怕傳染給你,順便就遞給他一個(gè)口罩。其實(shí)是觀察一個(gè)人人品的時(shí)候,人對(duì)于友誼的態(tài)度通常就兩種,一種是把朋友看得很重,自己去遷就別人,哪怕自己不愛(ài)戴口罩,去找別人的時(shí)候也要戴上。另一種就是把友誼看做是一種工具,目的是為了利用別人,他希望別人去遷就他,如果他沒(méi)有任何防護(hù)措施就來(lái)找你,你可以觀察一下他在求別人或是找領(lǐng)導(dǎo)的時(shí)候戴不戴口罩,這樣你就知道你在他心里是幾斤幾兩。



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劉春霞
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