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職場羞恥癥有很多種表現(xiàn)，比如會不好意思提升職加薪，不好意思請假，不敢表達自己的觀點，不好意思打扮的很好看，甚至不好意思努力等等。職場的羞恥癥背后是覺得自己不配感，認為自己的要求過分了，這樣會導致過低的自我預期，容易去討好別人，也對周圍更敏感，如何戒掉這種羞恥癥？

第一，打工而已，沒必要在意別人的感受，不要去迎合討好別人，時刻把自己放在第一位。

第二，增強自己的自信，高度認可自己，世界上最好的東西，自己都配擁有。

第三，提高屏蔽力。對于負面的人或者事都不去看，浪費時間和精力在這上面都是你的不對。

第四，主動爭取。勇敢的去表達，很多機會是開口要來的，多余的羞恥感，是對靈魂的枷鎖，這是一種情緒，當你意識到是可以丟掉的，只要你戒掉多余的不好意思，就能成為一個落落大方自信的人。