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中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師

正確心態(tài)管理壓力,四種手段

 
講師:陳泓播 瀏覽次數(shù):2324
 正確的心態(tài)為管理壓力提供了適當(dāng)?shù)沫h(huán)境因素,類似于項(xiàng)目管理當(dāng)中的應(yīng)用風(fēng)險(xiǎn)的這個(gè)措施,在管理壓力的時(shí)候,也同樣可以用四種手段,即解決、中斷、轉(zhuǎn)移或者是放棄。 一、解決壓力直面面對(duì)。 二、對(duì)于中斷壓力而言,就是在面臨壓力事件的時(shí)候,采取等一等,喘一口氣的方法。 三、轉(zhuǎn)移。就是把壓力本身,

正確的心態(tài)為管理壓力提供了適當(dāng)?shù)沫h(huán)境因素,類似于項(xiàng)目管理當(dāng)中的應(yīng)用風(fēng)險(xiǎn)的這個(gè)措施,在管理壓力的時(shí)候,也同樣可以用四種手段,即解決、中斷、轉(zhuǎn)移或者是放棄。

一、解決壓力直面面對(duì)。

二、對(duì)于中斷壓力而言,就是在面臨壓力事件的時(shí)候,采取等一等,喘一口氣的方法。

三、轉(zhuǎn)移。就是把壓力本身,連同導(dǎo)致壓力產(chǎn)生的問(wèn)題,交由他人來(lái)處理。

四、放棄壓力,能解決的問(wèn)題盡量解決,一時(shí)解決不了的,可以暫時(shí)擱置,靜觀其變,再做打算,不允許擱置的,還可以選擇轉(zhuǎn)移,有助于外部資源的支持。如果壓力問(wèn)題超出了自身的應(yīng)對(duì)的能力范圍,就應(yīng)該果斷的做出取舍的決斷,放棄本身而言,也是一種選擇。



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陳泓播
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