亚洲国产无 码成人AV,国产视频精选,国产人成网在线播放VA免费,国产一级婬片久久久片A级 精品少妇无码AV无码专区,AV淘宝国产在线观看,亚洲

全國 [城市選擇] [會員登錄] [講師注冊] [機(jī)構(gòu)注冊] [助教注冊]  
中國企業(yè)培訓(xùn)講師
職場壓力管理與情緒調(diào)控
 
講師:云舒 瀏覽次數(shù):1

課程描述INTRODUCTION

職場壓力管理與情緒調(diào)控培訓(xùn)

· 總經(jīng)理· 董事長· 一線員工· 財(cái)務(wù)總監(jiān)· 人事總監(jiān)

培訓(xùn)講師:云舒    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

職場壓力管理與情緒調(diào)控培訓(xùn)

第一部分: 壓力概述
1.心理健康的理念
2.壓力的本質(zhì)
1)壓力的界定
2)壓力的反應(yīng)
3)壓力源的分類
4)一般適應(yīng)綜合征
3.壓力與疾病
4.情緒與壓力
1)情緒、情商、壓力
2)測試:你的情緒是否穩(wěn)定
3)測試:你是否處在抑郁狀態(tài)
5.心理壓力
1)從心理學(xué)角度看壓力
2)壓力情緒:憤怒與恐懼
3)壓力與心靈

第二部分: 壓力管理應(yīng)對策略
1.認(rèn)知重構(gòu):改釋
1)思維過程模型
2)毒性思維
3)認(rèn)知重構(gòu)的步驟
2.行為矯正
1)行為矯正模型
2)自我肯定及技巧
3)行為矯正步驟
3.控制情緒
1)不良情緒和非理性信念
2)應(yīng)對不良情緒的策略
3)如何面對自己失控的情緒
4)如何控制憤怒、焦慮、抑郁
4.增強(qiáng)溝通技能
1)溝通模型
2)語言與非語言溝通
3)有效溝通技巧
5.時(shí)間管理之優(yōu)先矩陣
6.ABC法則
7.性格與壓力

第三部分: 壓力疏解
1.橫膈膜呼吸
1)呼吸的秘密
2)橫膈膜呼吸的步驟
2.宣泄流淚
3.歡笑減壓
4.音樂療法
1)作為放松技術(shù)的音樂
2)音樂的心理效應(yīng)
3)視覺化和聽覺意象
4)音樂治療的步驟
5.冥想減壓
1)冥想的種類
2)冥想步驟
6.催眠減壓
1)意識與潛意識
2)自我催眠
3)催眠減壓
7.運(yùn)動減壓
1)運(yùn)動種類
2)傳統(tǒng)運(yùn)動(導(dǎo)引術(shù))

老師介紹:云舒 
企業(yè)資深管理培訓(xùn)專家,心理行為訓(xùn)練專家,高級培訓(xùn)師,(WMECC)世界醫(yī)學(xué)最高認(rèn)證中心和(IHNMA)國際整體暨自然醫(yī)學(xué)學(xué)會催眠治療師,靈氣治療師,國際*資格評審機(jī)構(gòu)之一英國倫敦城市行業(yè)協(xié)會(City & Guilds of London Institute),清華大學(xué)總裁班 ,北京大學(xué)總裁班、圣象管理學(xué)院、中華職業(yè)教育社職業(yè)指導(dǎo)中心,百萬管理者培育工程,中國策劃協(xié)會等企事業(yè)單位特約專家。曾榮獲“創(chuàng)新教育策劃專家”、“十佳職業(yè)化企業(yè)培訓(xùn)專家”、“國學(xué)創(chuàng)新應(yīng)用策劃專家”等殊榮。
數(shù)年來專注個人成長、企業(yè)管理、職場策劃、國學(xué)等領(lǐng)域的研究,將心理學(xué)、國學(xué)等與企業(yè)培訓(xùn)有效融合,對受訓(xùn)企業(yè)及學(xué)員產(chǎn)生了巨大價(jià)值,曾被學(xué)員譽(yù)為“*的企業(yè)培訓(xùn)專家”,“心靈成長教練”。
授課特色:
其授課深入淺出,寓教于樂,總是掌聲與笑聲不斷;與學(xué)員高度互動,激情滿懷,總能讓學(xué)員在不知不覺中得到潛移默化地成長;案例豐富,剖析精準(zhǔn),總能引人深思;力求突出實(shí)戰(zhàn)、實(shí)際、實(shí)效、實(shí)用,讓培訓(xùn)效果持續(xù)有效。

職場壓力管理與情緒調(diào)控培訓(xùn)


轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/1543.html

已開課時(shí)間Have start time

在線報(bào)名Online registration

    參加課程:職場壓力管理與情緒調(diào)控

    單位名稱:

  • 參加日期:
  • 聯(lián)系人:
  • 手機(jī)號碼:
  • 座機(jī)電話:
  • QQ或微信:
  • 參加人數(shù):
  • 開票信息:
  • 輸入驗(yàn)證:  看不清楚?點(diǎn)擊驗(yàn)證碼刷新
付款信息:
開戶名:上海投智企業(yè)管理咨詢有限公司
開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
帳號:454 665 731 584
云舒
[僅限會員]

預(yù)約1小時(shí)微咨詢式培訓(xùn)