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中國企業(yè)培訓講師
積極心理學
 
講師:詹婉園 瀏覽次數(shù):2539

課程描述INTRODUCTION

深圳心理學培訓班
課程簡介:積極心理學是研究人的優(yōu)勢與幸福的一門心理學學科。是心理學領(lǐng)域的一場革命。
本課程分為五大部分:
一、在“積極優(yōu)勢”部分,關(guān)注如何發(fā)現(xiàn)及利用個人特長,包括:個人優(yōu)勢、創(chuàng)造力、靈性;
二、在“積極情緒”部分,關(guān)注如何更快樂,圍繞過去、現(xiàn)在、未來的積極情緒體驗,包括:主觀幸福感、心流體驗、樂觀與希望;
三、在“積極關(guān)系”部分,關(guān)注如何建立良好的人際關(guān)系,包括:人際和諧與沖突、感恩與寬??;
四、在“積極應(yīng)對”部分,關(guān)注如何從失敗及挫折中重生,介紹了韌性;
(5)在“積極成長”部分,關(guān)注如何幫助學生激發(fā)內(nèi)在動機,實現(xiàn)目標,包括:目標抉擇與執(zhí)行意圖、自我效能

· 中層領(lǐng)導· 總經(jīng)理· 副總經(jīng)理

培訓講師:詹婉園    課程價格:¥元/人    培訓天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

第一部分:積極優(yōu)勢:
一、個人優(yōu)勢:發(fā)現(xiàn)并利用
6大類24小類個人優(yōu)勢標準
如何提升個人優(yōu)勢
活動1:優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤
活動關(guān)鍵詞 個人優(yōu)勢;自我認知;優(yōu)勢轟炸。
活動2:我也很棒
活動關(guān)鍵詞 自我標簽;自我認識;消極自我標簽。
活動3:優(yōu)勢取舍
活動關(guān)鍵詞 個人優(yōu)勢;自我認知;優(yōu)勢取舍。
活動4:優(yōu)勢陷阱
活動關(guān)鍵詞 人類優(yōu)勢;優(yōu)勢陷阱;發(fā)揮優(yōu)勢。
二、創(chuàng)造力:如何改變世界
如何提高創(chuàng)造力?
活動1:突破常規(guī)
活動關(guān)鍵詞 定勢思維;問題解決;突破常規(guī)。
活動2:智闖雷陣
活動關(guān)鍵詞 問題解決;創(chuàng)新能力;團隊精神。
三、靈性:探索人生意義
如何提升靈性?
(1)關(guān)于靈性的干預(yù)。
(2)將靈性融入心理治療。
活動1:生命意義
活動關(guān)鍵詞 珍惜生命;生命的意義;積極樂觀。
活動2:麥兜響當當
活動關(guān)鍵詞 多元化;生命價值;生命意義。
第二部分:積極情緒
一、主觀幸福感:積極情緒之道
如何提升主觀幸福感?
活動1:幸福賬本
活動關(guān)鍵詞 幸福指數(shù);主觀幸福感;積極情緒。
活動2:情緒萬花筒
活動關(guān)鍵詞 情緒;積極情緒;情緒調(diào)控。
活動3:快樂大魔盤
活動關(guān)鍵詞 不良情緒;宣泄;轉(zhuǎn)移;傾訴
活動4:管好你的憤怒怪
活動關(guān)鍵詞 憤怒;宣泄。
二、 心流體驗:享受當下,提高專注力
活動1:創(chuàng)造心流
三、 樂觀與希望:向著未來奔跑
活動1:樂觀有妙招
活動關(guān)鍵詞 樂觀;方法。

活動2:希望的主題曲
活動關(guān)鍵詞 主題曲;希望;實現(xiàn)方法。
第三部分:積極關(guān)系
一、 人際和諧與沖突:促進親社會行為
活動1:人際交往的技巧
活動關(guān)鍵詞 交友準則;表達;傾聽;接納。
活動2:競爭合作才精彩
活動關(guān)鍵詞 競爭;分工;合作;溝通。
二、 感恩與寬?。禾嵘夹孕袨檠h(huán)
活動1:感恩的心
活動關(guān)鍵詞 感恩;
活動2:寬容有度
活動關(guān)鍵詞 寬容;原則。
第三部分:積極應(yīng)對
一、 韌性:在逆境中反彈
活動1:不做受害者
活動目的 消除不利于積極思維的“受害者”思維模式,學會用利弊分析法處理生活中的問題和困難。
第四部分:積極成長
一、 目標抉擇與執(zhí)行意圖:促進行動能力
活動1:我為自己掌舵
活動關(guān)鍵詞 目標設(shè)立;新學期目標。
二、 自我效能:成功的信心
活動1:峰回路轉(zhuǎn)
活動關(guān)鍵詞 失??;替代思維;成功。
活動2:魅力四射
活動關(guān)鍵詞 自信風暴;成功典范。
活動3:天生我才
活動關(guān)鍵詞 自我效能;南極科考;生死抉擇。
活動4:我也不錯
活動關(guān)鍵詞 積極賦意;歸因方式;自我效能感。
活動5:夢想照進現(xiàn)實
活動關(guān)鍵詞 實現(xiàn)夢想;自我分析。


轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/21620.html

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    參加課程:積極心理學

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開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
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詹婉園
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預(yù)約1小時微咨詢式培訓