課程描述INTRODUCTION
情壓管理與陽光心態(tài)培訓(xùn)
培訓(xùn)講師：張振興
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
情壓管理與陽光心態(tài)培訓(xùn)
【課程目標(biāo)】
無論從事什么工作，在什么崗位，有什么樣的追求，你的態(tài)度決定你將要達(dá)到的高度。你的工作態(tài)度決定你的職業(yè)高度，而你的人生態(tài)度決定你的人生高度。擁有什么樣的態(tài)度，就會(huì)擁有什么樣的人生。
工作中要擺正心態(tài)，正面看問題，樂觀對(duì)待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)對(duì)挫折。以這樣的心態(tài)對(duì)待工作極為重要。在工作面前。態(tài)度決定一切。沒有不重要的工作，只有不重視工作的人。有什么樣的態(tài)度就會(huì)有什么樣的行為，從而產(chǎn)生不同的結(jié)果。心態(tài)擺不正，能力再強(qiáng)也是空談。只有擺正心態(tài)，才能把工作做出色。
【課程對(duì)象】企業(yè)全體人員
【授課形式】
課程講授—Lecture
案例討論—Case
視頻資料—Video
角色扮演—RP
【課程大綱】
（可根據(jù)企業(yè)需求進(jìn)行調(diào)整）
一、擺正心態(tài)干好工作——做不抱怨的職場(chǎng)人
（一）、停止抱怨——做不抱怨的員工
1、抱怨工作，只會(huì)讓你排斥工作
2、腳踏實(shí)地，不要好高騖遠(yuǎn)
3、換位思考，理解老板
4、少一點(diǎn)抱怨，多一些熱情
（二）、自動(dòng)自發(fā)——工作就是要主動(dòng)
1、工作不主動(dòng)，前途很被動(dòng)
2、心中時(shí)刻有危機(jī)、專注目標(biāo)要堅(jiān)持
3、不要自我設(shè)限、只為成功找方法
4、需意志時(shí)莫放棄，成功離你并不遠(yuǎn)
二、正確面對(duì)情壓管控——做人生自己的主人
1、認(rèn)識(shí)壓力——生理壓力、心理壓力
2、管控情緒——積極主動(dòng)、正確面對(duì)
3、情緒壓力管控的方法
A：溝通傾訴
B：情緒發(fā)泄
C：運(yùn)動(dòng)釋放
D：身心調(diào)理
E：有效思維
F：健康食療
4、ABC情緒理論解讀與實(shí)踐
5、職業(yè)生涯不同時(shí)期的情緒自制力
三、正能量心態(tài)建立——好心態(tài)才有好前程
（一）、成果心——做事到位，結(jié)果導(dǎo)向
1、點(diǎn)燃激情、有活力才會(huì)有成績(jī)
2、想有位、首先請(qǐng)你先有為
3、超越自我、由沙子變成金子
4、追求卓越、每件事盡量做到完美
（二）、包容心——搞好人際溝通與合作
1、告別自私、自我、自大
2、學(xué)會(huì)與同事融洽地相處
3、放下小我、不要害怕誰做的比你好
4、打通向上的階梯、贏得同事的幫助、獲取客戶的認(rèn)可
（三）、感恩心——是公司成就了你
1、感恩企業(yè)——提供平臺(tái)、增長技能、換取報(bào)酬
2、感恩同事——無私協(xié)作、情感關(guān)懷、理解包容
3、感恩領(lǐng)導(dǎo)——工作指導(dǎo)、技能傳授、尊尊教誨
4、感恩自己——生命價(jià)值、身體健康、身心自由
（四）、職業(yè)心——從成長邁向職場(chǎng)成功
1、職業(yè)道德——忠于企業(yè)
2、職業(yè)言行——專業(yè)形象
3、職業(yè)角色——合格職場(chǎng)人
4、職業(yè)能力——行動(dòng)轉(zhuǎn)化結(jié)果
5、職業(yè)生涯——不要跳槽而要…
（五）、責(zé)任心——為自己的人生負(fù)責(zé)
1、承擔(dān)責(zé)任——不找理由、不找借口
2、結(jié)果第一、理由第二
3、責(zé)任讓你成為領(lǐng)導(dǎo)心中無法替代的人
4、遇到問題就是別人的問題，你立刻原地踏步
5、因?yàn)橛袉栴}、所以聘用你、因而成就你
情壓管理與陽光心態(tài)培訓(xùn)
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