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中國企業(yè)培訓講師
房企員工壓力與情緒管理
 
講師:金劍峰 瀏覽次數:2539

課程描述INTRODUCTION

房企員工壓力與情緒管理培訓

· 入職員工

培訓講師:金劍峰    課程價格:¥元/人    培訓天數:2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

房企員工壓力與情緒管理培訓

一、內容簡介:
無論是管理人員還是基層員工,每個人在社會中都會承受一定的壓力:有一定的壓力才會有一定的動力,但壓力過大,也會把一個人拖向絕境,反而失去了激發(fā)潛能的作用。
壓力有很多種:工作上的壓力、生活中的壓力、社會中的壓力,如果處理不好壓力值過大,會造成身體的巨大傷害,對個人或家庭或企業(yè)都將造成很大的損失,情緒上的失控會導致極端事件的發(fā)生,長遠發(fā)展的愿景就得不到落實。
“管理自己的壓力、管理自己的情緒!”已經成為當今社會員工重要工作的一環(huán),學會習慣性減壓,時時測試自己的壓力值,做到有備無患,這個每個員工必須要學會的一環(huán)。
本課程將從壓力與情緒管理的系統框架性入手,全員地、系統地對員工進行壓力與情緒管理,讓學員會會習慣性減壓方法,從而推動自我身心的調節(jié),更加有助于績效的提升與個人的長遠發(fā)展。

二、課程收益:
1、了解壓力管理與情緒管理的內涵,掌握壓力與情緒管理的框架體系;
2、掌握“壓力與情緒管理”的基本方法與技術,并在工作中進行應用
---- 正面與正能量思維減壓、工作安排減壓、未雨綢繆減壓、高效溝通減壓
---- 信念抗壓、職業(yè)化能力抗壓、工作與生活習慣性減壓等等方法
3、應用相關的減壓抗壓技術技術,進行相關的技能訓練,提升壓力與情結果管理能力
4、對照自己,進行相關的工作改進

三、適合對象:企業(yè)中高層經理人,相關需要減壓的員工
四、培訓時間:2天(>12小時)【可以1天版】

五、訓練與輔導提綱:
1.壓力+情緒管理框架體系與壓力值測試

.壓力的定義與具體的內涵
.壓力與情緒管理的框架體系、壓力與績效關系
.案例學習:壓力值測試與自己的壓力問題分析
.實際研究:壓力管理的體系性技能清單
訓練工具、績效與成果:
壓力與情緒管理的框架模型
壓力值測試的具體工具

2.如何來塑造正面情緒與正能力
.ABC情緒理論與實踐;
.主管與員工容易發(fā)生的問題
.案例研討:教練技術與積極正面的心態(tài);
.實際操作:正能量的形成與塑造
.怎樣時時地保持正能量
訓練工具、績效與成果:
積極心態(tài)與情緒的塑造工具

3.怎樣減少工作中的日常壓力:學會安排當天工作
.五種層次的時間管理及工作表現;
.第一、二代時間管理的問題;
.實際分析:一、二代時間管理的工具;
.備忘錄、OEC記錄表和周、月計劃表
.如何通過這些工具加強工作執(zhí)行力,減少日常工作壓力
.實際操作:列出以后的OEC計劃
訓練工具、績效與成果:
第一代時間管理OEC表
第二代時間管理工具表

4.怎樣減少未來的工作壓力:戰(zhàn)略思考+管理未來
.時間管理的二維象限:重要VS緊急;
.實際分析:將所有的工作分成四個方面
.實際操作:如何處理我們相關的工作;
.時間管理:把主要精力要放在哪一類工作上才有效
.時間管理的欺騙性;
.第四代時間管理如何轉化到第五代的時間管理水準
訓練工具、績效與成果:
第四代時間管理工具表
一年以上(戰(zhàn)略)工作事項規(guī)劃表

5.如何通過工作中溝通來減輕相關壓力
.工作中溝通問題與給他人帶來的壓力;
.工作溝通流程與壓力值的表像;
.案例學習:溝通中給對方造成的壓力現象
.實際操作:不能給對方造成安全感的LISt清單
訓練工具、績效與成果:
溝通安全感塑造LIST清單

6.抗壓信念的塑造與壓力管理
.什么是信念體系及壓力管理中的作用;
.信念體系與持續(xù)性的行動表現;
.案例學習:毛主席怎樣抗壓分析
.實際操作:塑造怎樣的信念體系來抗壓
訓練工具、績效與成果:
抗壓信念體系落實與生根

7.職業(yè)化能力發(fā)展與壓力管理
.能力游刃有余與壓力之間的關系
.職業(yè)化能力如何化解工作中的壓力
.案例學習:怎樣快速提升自己的職業(yè)化能力
實際操作:員工專業(yè)化專家化發(fā)展的工具
訓練工具、績效與成果:
員工、關鍵員工的專家化發(fā)展工具

8.怎樣塑造日常工作與生活的減壓習慣
.習慣性減壓是怎么回事兒
.怎樣才能做到習慣性減壓
.案例研討:習慣性減壓的方式與內容
實際操作:習慣性減壓的動作練習
訓練工具、績效與成果:
習慣性減壓技能練習

房企員工壓力與情緒管理培訓


轉載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/230879.html

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    參加課程:房企員工壓力與情緒管理

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開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
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金劍峰
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