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中國企業(yè)培訓講師
情緒壓力管理與良好心態(tài)修煉
 
講師:田一可 瀏覽次數(shù):2538

課程描述INTRODUCTION

良好心態(tài)修煉

· 一線員工

培訓講師:田一可    課程價格:¥元/人    培訓天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

良好心態(tài)修煉

課程簡介
當你煩惱了、痛苦了、壓力大了、郁悶了、糾結了、彷徨了、徘徊了、踟躕了、忐忑了、生氣了、不幸福了,那說明:你的智慧不足以駕馭當前的形勢了!解決這個問題的*辦法就是學習、學習、再學習!反省讓我們覺察自己在壓力下的溝通方式及情緒狀態(tài),了解并接納自我的情緒、調整觀點和期待、放下未被滿足的期待、整合正向資源、滿足自我的渴望、讓自我的生命能量綻放,以實現(xiàn)自我內在的轉化,學習到更加有效的溝通方式,做情緒的管理者而不被情緒所控制。

課程獲益 
幫助學員了解自我,發(fā)現(xiàn)自我擁有豐富的內在資源,提高學員的自信心與自我價值感
幫助學員理解他人適應環(huán)境,學習壓力下的有效溝通
幫助學員面對并轉化壓力下的負性情緒
放松身心、快樂工作、幸福生活

內容概要
單元一:壓力的三個來源

對過去的懊悔
對現(xiàn)在的不滿
對未來的恐懼  

單元二:產(chǎn)生壓力的十種不良情緒
抱怨 消極 浮躁 冷淡 自卑 
嫉妒 攀比 懶惰 多疑 麻木

單元三:情緒控制五步法
憤怒不見人
見人不說話
說話不議論
議論不決定
決定不行動

單元四:良好心態(tài)的六項修煉
覺人之詐,不憤于言;
受人之侮,不動于色;
察人之過,不揚于他;
施人之惠,不記于心;
受人之恩,銘記肺腑;
識人之賢,不妒于才。

良好心態(tài)修煉


轉載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/241588.html

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    參加課程:情緒壓力管理與良好心態(tài)修煉

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開戶名:上海投智企業(yè)管理咨詢有限公司
開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
帳號:454 665 731 584
田一可
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