課程描述INTRODUCTION
自我管理培訓(xùn)
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
自我管理培訓(xùn)
【課程背景】
你有拖延癥嗎?
你能專注一件事情10分鐘以上嗎?
工作和生活之間總是難以平衡,耗費(fèi)大量精力?
項(xiàng)目管理中總被瑣事占用大量時(shí)間?
遇到問題經(jīng)常無(wú)從下手?
在今天這個(gè)高速快捷的時(shí)代,時(shí)間成了超越一切的稀缺資源。企業(yè)中,上至領(lǐng)導(dǎo),下到員工都在“抱怨”:我們?nèi)鄙贂r(shí)間,如果有時(shí)間,我們可以把工作做得更好;我們可以有更多的精力開發(fā)新客戶;我們可以做更多的優(yōu)化和創(chuàng)新;我們可以細(xì)致地完成老板交給的每一項(xiàng)工作;我們可以更好的檢查項(xiàng)目中的每一個(gè)細(xì)節(jié);我們可以更好的平衡工作和生活;我們可以……
我們真的缺少時(shí)間嗎?
時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的,每人每天都是24小時(shí)。
我們不缺時(shí)間,只是缺少時(shí)間管理。不規(guī)劃自己的時(shí)間,即使給你每天48小時(shí),你一樣會(huì)覺得不夠用。
一個(gè)人管理時(shí)間的水平高低,會(huì)決定其事業(yè)和生活的成敗。《高效能自我管理》這門課程帶我們一起解決時(shí)間管理中的行動(dòng)、規(guī)劃、思維、精力、習(xí)慣等方面的種種難題,幫助忙碌的職場(chǎng)人士,規(guī)劃好每天的工作,提高工作效率,減少時(shí)間的浪費(fèi),高效地完成工任務(wù),減少拖延,讓自己成為時(shí)間的主人,從而達(dá)到企業(yè)效益和個(gè)人職場(chǎng)目標(biāo)的雙贏。
【課程收益】
掌握時(shí)間管理的本質(zhì)
提升做事行動(dòng)力
合理規(guī)劃時(shí)間系統(tǒng)
掌握高效思考的方法,解決問題快人一步
幫助學(xué)習(xí)者管理精力
輕松解決項(xiàng)目管理中瑣事耗時(shí)問題
通過習(xí)慣培訓(xùn)法則輕松進(jìn)行個(gè)人的時(shí)間管理
熟練掌握精力管理的訣竅
【課程對(duì)象】中基層管理者、員工
【授課方式】理論講解+案例分析+行動(dòng)學(xué)習(xí)
【課程時(shí)長(zhǎng)】1天,6小時(shí)天
【課程大綱】
第一單元:時(shí)間管理的本質(zhì)?
案例分析:小任的一天(1-3)
小組討論:三個(gè)案例的啟發(fā)
時(shí)間管理公式
循環(huán)打破拖延的怪圈實(shí)現(xiàn)行動(dòng)正循環(huán)
第二單元:時(shí)間管理的起點(diǎn):高效規(guī)劃
案例分析:小艾的一天
行動(dòng)力模型
啟動(dòng)力
a)321原則
b)捆綁策略
c)簡(jiǎn)化原則
執(zhí)行力
a)分解任選持續(xù)形成激勵(lì)感
b)“快+早“的良性循環(huán)
第三單元:高效規(guī)劃
時(shí)間觀
番茄工作法
案例分析:小明媽媽的煩惱
GTD時(shí)間管理系統(tǒng)
第四單元:高效管理
想做的事太多,理不清頭緒?
案例分析:年終總結(jié)
九宮格:任務(wù)分解工具
用甘特圖管理事項(xiàng):事項(xiàng)排期工具
a)任務(wù)分解
b)任務(wù)整理
c)制作甘特圖
d)時(shí)間優(yōu)化
e)時(shí)間記錄
第五單元:高效思考
面對(duì)挑戰(zhàn)總是摸不清方向
案例分析:三只小豬蓋房子
小組活動(dòng):用A4思考法完成事項(xiàng)思考
A4思考法:培養(yǎng)高效思考能力
敏銳力+挖掘力:從關(guān)鍵問題深度思考
第六單元:高效精力
案例分析:小美的一天
小組討論:總是無(wú)精打采,做事沒效率?
高效做事的訣竅:
R90周期睡眠法
a)固定起床時(shí)間
b)倒推入睡時(shí)間
c)補(bǔ)充休息
d)周期計(jì)算
小組活動(dòng):完成個(gè)人每周睡眠記錄
第七單元:高效復(fù)盤
案例分析:小美做問卷
黃金思維圈:尋找多角度突破與創(chuàng)新
建立你的復(fù)盤清單
實(shí)現(xiàn)你的復(fù)盤計(jì)劃
PDCA法則:持續(xù)成長(zhǎng)的復(fù)盤思維
第八單元:高效成長(zhǎng)
學(xué)完就忘,難以將知識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)?
習(xí)慣機(jī)制:養(yǎng)成習(xí)慣,高效更上一層
課程我給程回顧
自我管理培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/242909.html
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