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中國企業(yè)培訓講師
幸福黨建——員工心理幸福管理
 
講師:鐘震玲 瀏覽次數(shù):2542

課程描述INTRODUCTION

員工心理幸福管理

· 中層領(lǐng)導· 高層管理者· 一線員工· 其他人員

培訓講師:鐘震玲    課程價格:¥元/人    培訓天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

員工心理幸福管理

課程背景:
   《幸福黨建》關(guān)注黨員與群眾的身心健康,以人為本,支持我黨奮斗目標的早日實現(xiàn)。在此基礎(chǔ)上,課程提供專業(yè)工具支持個人有效應對各種原因?qū)е碌男睦韷毫?,將壓力轉(zhuǎn)化為動力。有效管理情緒,視情緒為重要的自身資源,幫助我們更好地了解自我與他人的內(nèi)驅(qū)力。和諧黨群關(guān)系,團結(jié)一切可以團結(jié)的力量,促進全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)的發(fā)展。后疫情時代,我黨工作必然要面對新世情、新國情、新人群。心理學為黨建、黨務工作的開展提供有效、專業(yè)的工具。
   對于黨員個人來講:黨員也是人。這就需要我們了解、尊重人性,以科學的方式支持幫助自己面對日常壓力源,找到有效的應對工具,避免破壞自我、他人與社會的行為,保持黨的隊伍的純潔性。積極心理學、人本心理學等專業(yè)工具幫助我們有效管理因日常各種外因?qū)е碌臒o法應對的壓力、負面情緒,將內(nèi)在的焦慮轉(zhuǎn)化為活力,尋找到黨建、黨務工作中的內(nèi)在驅(qū)力,提升自我滿足感、價值感與工作的意義感。
   對于周圍群眾來講:有效團結(jié)一切能團結(jié)的力量,緊密聯(lián)系、團結(jié)一切群眾加入到我們的黨建黨務工作中,將優(yōu)秀的人才吸入到黨中,急群眾所急,關(guān)心群眾所關(guān)心的。這些都需要我們特別關(guān)注不同背景、不同代際人群的心理需求與驅(qū)動力,掌握與提升情商,以有效的溝通來實現(xiàn)。
   對于黨來講:將宏觀的黨建目標與微觀的黨務日常工作結(jié)合起來,通過個體與團體的互動推進黨的工作是我們需要面對與解決的問題。不拘一格地借用可借用的資源將幫助我們工作的開展。

課程目標:
1、支持每位黨員幸福、健康、有創(chuàng)造力地實現(xiàn)黨的奮斗目標,實現(xiàn)個人生命意義
2、保持黨的隊伍的純潔性,避免個人破壞性的行為
3、為黨建工作開展,團結(jié)群眾,提供工具

課程大綱:
群策群力:新世情、新國情、新黨情、新企業(yè)環(huán)境如何有效開展黨的工作?

前言:EAP與黨支部工作相輔相成
1、新時期黨支部工作與心智模式轉(zhuǎn)型
2、EAP心理援助作為黨支部工作的關(guān)鍵點
3、新生代員工特點對黨支部工作方法的新要求
4、黨支部工作與心理輔導工作的結(jié)合

一、幸福黨建工具一:工作投入—樹立榜樣標桿 
群策群力:我們?yōu)槭裁垂ぷ?
1、腦-身-心:工作背后的驅(qū)動力
2、在外驅(qū)力的作用下,同時啟動內(nèi)驅(qū)力
課堂練習:自由聯(lián)想-探索工作對我意味著什么,尋找更多可能性?

二、幸福黨建工具二:生活滿意—尋找黨員的內(nèi)驅(qū)力
群策群力:我所面臨的壓力源/ 應對方式/ 應對方式的優(yōu)勢與局限
1、現(xiàn)代社會我們的基本處境:壓力源
2、應對壓力的自我心理健康測評
(1)自我健康認知工具一:睡眠、飲食與溝通(抑郁癥的早期識別)
(2)自我健康認知工具二:身心健康水平的多維體現(xiàn)(壓力不僅是心理指標,也是生理反應)
(3)有效應對壓力的三個資源:腦、身、心(三者間的關(guān)系)
活動:壓力的三個關(guān)鍵認知(尊重個體性、了解流動性、關(guān)注身心關(guān)聯(lián))
(4)自我健康認知工具三:HTP投射繪畫:了解潛意識中自我壓力水平(壓力源、壓力應對方式、有效性,個人成長方向)
3、內(nèi)在壓力源:全我模型
(1)真實我模型分析:無限潛能
(2)理想我模型分析:社會期待與認同
(3)現(xiàn)實我模型分析:協(xié)調(diào)作用
(4)三者關(guān)系: 壓力心理來源
4、自恨的結(jié)果:身體/心理/關(guān)系
(1)身體方面:緊張/僵硬/繃緊與各種癥狀
(2)心理方面:憤怒/恐懼/焦慮與冰山原理
(3)關(guān)系方面:沖突與輸贏對錯的競爭
案例分析:財富與成功并不能從根本上解除壓力
群策群力:如何將壓力轉(zhuǎn)化為動力?
5、選擇管理壓力,壓力幫助我們達成目標
自我壓力過度的三個指標:睡眠、飲食、人際

三、幸福黨建工具三:成長有力--化壓力為動力
1、壓力與個體身心關(guān)系
音樂體驗:通過音樂治療了解自己應對壓力的模式,自我評估優(yōu)劣
工具1:神奇而有效的呼吸體驗
工具2:EFT(情緒釋放技巧)一分鐘降低壓力
工具3:轉(zhuǎn)移法與自我安撫
工具4:三分鐘正念休息法
2、壓力轉(zhuǎn)化根本重要工具:理情療法
群策群力:結(jié)果由什么造成?
(1)理情療法說明:A(外在刺激)-B(內(nèi)在價值觀)-C(行為、結(jié)果)
A(外在刺激):解讀與事實
C(行為、結(jié)果):我們是如何創(chuàng)造個人現(xiàn)實的
B(信念、價值觀):心錨創(chuàng)造行為,行為決定結(jié)果
(2)有效與對錯:價值觀梳理與排序:什么對你才是真正重要的?
課堂練習:從沖動到行動:重新為自己的生活做選擇
建立日志:觀察自己的模式與偏好,重塑幸福人生
3、正念
(1)心智模式:反射VS反應
(2)心智模式換檔的重要工具:正念(定義)
(3)正念初體驗:三分鐘正念練習
(4)指路:獲取更多的自助性工具,建立自助工具箱
情景體驗:從不同的角度看世界
4、情緒管理:*認知工具
(1)四種基本情緒認知與管理:喜怒哀懼
(2)情緒基本功能
(3)認知情緒的四大流派:進化論、身心論、認知論、文化論
(4)應對情緒的三種基本態(tài)度:過度理性、過度感性、平衡管理
(5)四種基本情緒的認知與管理:喜、怒、哀、懼
群策群力:如何在黨的工作中創(chuàng)造喜悅?成就感、意義感與價值感
群策群力:如何在黨的工作中應對挫折與挑戰(zhàn)?恐懼失敗、挫折感與失落
情境演練:先處理情緒還是事情?
(6)影響力*的情緒:團體中的簡單處理
情境體驗:完形心理學練習去情緒壓抑
5、支持他人:對其他人的情緒保持敏感
(1)建立情緒敏感度:拉塞爾象限:了解雙方所在的位置
(2)我是如何認知他人情緒的:感官信息-解讀-行動選擇
情境演練:三步處理黨建管理工作中的負面激烈情緒
個案分析:PTSD心理危機的意識、初步評估與跟進
群策群力:如何從身體層面幫助自己或他人在激烈的負面情緒中穩(wěn)定下來?
冥想練習:情緒之山:增強情緒穩(wěn)定性的工具
舞動練習:從身體的三個維度進行探索,保持靈活與開放

四、幸福黨建工具四:人際和諧--創(chuàng)建支持性的黨群關(guān)系
1、關(guān)系中壓力的來源:個體差異性
2、職場溝通三要素:自我、他人、情境
3、四種應對模式身心學習:優(yōu)勢、不足、身心呈現(xiàn)、常任崗位、自我與關(guān)系中的壓力源、自我發(fā)展方向等
(1)指責型:應用場景:在面對自己與他人憤怒時,我選擇有效應對
(2)討好型:應用場景:了解討好背后的心理動機,有效激勵自我與他人
(3)超理智:應用場景:實現(xiàn)*生活,理性與感性的并存共重
(4)打岔型:應用場景:為腦洞大開、創(chuàng)意十足的小伙伴找準位置
4、原生家庭中我們?nèi)绾伟l(fā)展出自己的應對模式
5、家庭關(guān)系與職場關(guān)系的異同
6、重要溝通工具:有效認同與批評
情景體驗:四種應對模式是如何對話的?
工具應用:學習如何通過溝通滿足人們真正內(nèi)在的心理需求?

員工心理幸福管理

 


轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/255786.html

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