心觸動、情領(lǐng)航:卓越的情商管理(初、中、高階)
講師:鐘震玲 瀏覽次數(shù):2539
課程描述INTRODUCTION
卓越的情商管理
· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 儲備干部· 一線員工· 高層管理者
培訓(xùn)講師:鐘震玲
課程價格:¥元/人
培訓(xùn)天數(shù):6天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
卓越的情商管理
【課程背景】
情商作為一種非智力因素,對一個人的事業(yè)成功非常關(guān)鍵。100%的成功=20%的智商+80%情商。*實業(yè)家李嘉誠提出了“用智商解決問題,用情商而對問題”的商界新理念。越來越多的企業(yè)界人士意識到,培養(yǎng)員工的情商和賺錢同樣重要。越來越多的管理者發(fā)現(xiàn)”情商管理“是調(diào)節(jié)心理脆弱、抑郁、壓力過大等負(fù)面狀態(tài)的*方式。
情商,是自我管理情緒的能力,是一種準(zhǔn)確覺察、評價和表達(dá)情緒的能力,一種接近并產(chǎn)生感情,促進(jìn)思維的能力,一種調(diào)節(jié)情緒,幫助情緒和智力發(fā)展的能力。
課程通過學(xué)習(xí)讓學(xué)員如何了解自己情緒的能力;控制自己情緒的能力;激勵自己的能力;識別他人的情緒的能力。將人的智力因素,轉(zhuǎn)化成為情緒智能,我們無法控制壓力的大小和去留,但可以通過學(xué)習(xí)壓力舒解與情商管理及自我訓(xùn)練課程,控制對壓力的反應(yīng)程度,保持自我穩(wěn)定而彈性的心身狀態(tài),運用問題解決的技能,達(dá)到自我調(diào)試和轉(zhuǎn)化壓力的目的。
【課程收益】
1、科學(xué)的認(rèn)識情商,熟悉如何運用EAP去管理自己的情緒,用簡單、科學(xué)的方法管理自己的情緒;
2、在提升個人情商的同時,兼顧講述情商在企業(yè)團(tuán)隊中的應(yīng)用,情商與影響力以及對如何提升組織中成員的幸福感等主題,使學(xué)員建立平衡的內(nèi)在心靈坐標(biāo)系,和諧人際關(guān)系,學(xué)會處理協(xié)調(diào)不同的意見;
3、掌握高情商在團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)與團(tuán)隊協(xié)作工作中的應(yīng)用,提高團(tuán)隊協(xié)作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力,促進(jìn)團(tuán)隊業(yè)績提升;
4、分享國內(nèi)外優(yōu)秀企業(yè)的管理人員情商管理經(jīng)驗與團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗,并結(jié)合學(xué)員情況轉(zhuǎn)化,提高實戰(zhàn)能力。
【課程對象】中層管理干部、后備干部、班組長等
【課程安排】
初階、職場情商加速器(針對客服崗、中基層員工、有較大情緒困擾的員工、壓力特別大的基層)
課程目標(biāo):
1、了解情商的重要性,有意識地在工作生活中應(yīng)用情商
2、提升自我身心健康,和諧人際關(guān)系,能有效應(yīng)對一些高壓下的負(fù)面情緒,提升信心
3、了解溝通中自己與對方的差異,尋求可能的多贏解決方案
4、在面對負(fù)面情緒與逆境時,保持積極心態(tài),為自己開解情緒,轉(zhuǎn)壓力為動力
課程大綱:
情境案例:我說錯了嗎?領(lǐng)導(dǎo)怎么不理我了。
一、情商的定義與重要性分析
1、情商定義
2、情商的五個維度
1)認(rèn)知自我情緒
2)管理自我情緒
3)自我激勵
4)認(rèn)知他人情緒
5)管理他人情緒
3、情商 VS 智商:究竟什么是我們現(xiàn)階段需要提升的重點
4、情商應(yīng)用范疇:職場關(guān)系、家庭關(guān)系、自我身心健康
二、職場情商四輪驅(qū)動加速:認(rèn)知情緒、管理情緒、有效激勵、同理心
1、職場情商四輪驅(qū)動加速一:認(rèn)知情緒
1)認(rèn)知自我壓力情緒狀態(tài)
a)內(nèi)在情緒的天氣報告
b)三個資源幫助我們了解自身情緒(腦身心的交互影響)
c)情緒:心理壓力的外在表現(xiàn)
d)壓力:我當(dāng)下的壓力狀態(tài)、真實壓力源與應(yīng)對方式
e)低情商的破壞性結(jié)果:身心健康受損、人際關(guān)系發(fā)生問題、潛力發(fā)揮受阻
2)人類與生俱來的四種基本情緒
3)情緒分類:好壞VS 正負(fù)
4)情緒功能:人為什么生而有情緒?
5)關(guān)于情緒的四大心理學(xué)流派
a)進(jìn)化論:所有的情緒都是有用的(應(yīng)用:接納我的情緒,找到動力)
b)身心論:改變行為,就能改變情緒(應(yīng)用:當(dāng)我憤怒、悲傷時行動方案)
c)認(rèn)知論:我們可以選擇自己的情緒(應(yīng)用:從情緒出發(fā)選擇有效信念,創(chuàng)造行為)
d)進(jìn)化論:不同文化對情緒有不同看法(應(yīng)用:情緒是可以選擇的)
6)認(rèn)知自我情緒來源:認(rèn)知-情緒-行為
7)認(rèn)知他人情緒
a)察顏觀色微表情
b)處理情緒的三個經(jīng)典步驟
現(xiàn)場活動:客服、親子關(guān)系中的情緒處理與應(yīng)用?
2、職場情商四輪驅(qū)動加速二:管理情緒
1)四種基本情緒的介紹及轉(zhuǎn)化:
a)喜:產(chǎn)生的心理根源及正負(fù)應(yīng)用,正能量調(diào)動自我積極性
b)怒:產(chǎn)生的心理根源及正負(fù)應(yīng)用,有效應(yīng)用憤怒保護(hù)自己界線
c)哀:產(chǎn)生的心理根源及正負(fù)應(yīng)用,悲哀情緒的識別與應(yīng)對
d)懼:產(chǎn)生的心理根源及正負(fù)應(yīng)用,恐懼保護(hù)自己,尋找發(fā)展機(jī)會
2)情緒管理工具:ABC理情療法:將沖動變成行動
情境演練1:投訴抱怨中先處理事情還是先處理事情?
情境演練2:什么是影響力*的情緒?集體完形
3、職場情商四輪驅(qū)動加速三:有效情緒激勵
1)自我激勵工具一:EFT情緒釋放技巧
2)自我激勵工具二:建立自我安撫清單
3)激勵他人工具一:四種感性溝通模式
4)激勵他人工具三:認(rèn)同的強(qiáng)大力量
5)與人相處工具:避免尬聊的三種方途徑
情境演練:通過溝通有效激勵信心
4、職場情商四輪驅(qū)動加速四:同理心
1)關(guān)系中壓力的來源:我們是不同的個體
2)溝通三要素:自我、他人、情境
3)為了生存而發(fā)展出來的四種應(yīng)對模式身心學(xué)習(xí):優(yōu)勢、不足、身心呈現(xiàn)、常任崗位、自我與關(guān)系中的壓力源、自我發(fā)展方向等
a)指責(zé)型:職場應(yīng)用:如果我領(lǐng)導(dǎo)是指責(zé)型,我如何與之相處
b)討好型:職場應(yīng)用:我總討好別人,別人還不領(lǐng)情,好受傷,怎么辦?
c)超理智:職場應(yīng)用:我只要技術(shù)夠強(qiáng)、把事兒做完就可以了嗎?
d)打岔型:職場應(yīng)用:有我在的場合總是很開心,可我好像也不重要。我還有大的發(fā)展空間嗎?
4)原生家庭中我們?nèi)绾伟l(fā)展出自己的應(yīng)對模式
5)童年時養(yǎng)成的客體依賴關(guān)系在成人后的影響
6)重要溝通工具:有效認(rèn)同與批評
情景體驗:四種應(yīng)對模式是如何對話的?
工具應(yīng)用:如何通過溝通滿足人們真正內(nèi)在的心理需求?
中階、職場精英的情商法則(針對高、中、基層管理者)
課程目標(biāo):
1、提升自我心理動能,有效面對挫折、困難及負(fù)面情緒,化煩惱為菩提
2、激發(fā)潛力,提升自我容錯與自我激勵,學(xué)習(xí)將壓力轉(zhuǎn)化為動力
3、提升人際影響力,學(xué)習(xí)在不同的系統(tǒng)中與人相處的工具與心得,實現(xiàn)多贏目標(biāo)
課程應(yīng)用:
1、應(yīng)用之一:了解情緒,將情緒作為幸福生活、高效工作的重要資源加以應(yīng)用
2、應(yīng)用之二:提升參與者識別、應(yīng)對自我與他人情緒的能力
3、應(yīng)用之三:在面對負(fù)面情緒時,能選擇更為有效的信念,并創(chuàng)造不一樣的行為與結(jié)果
4、應(yīng)用之四:建立員工自我負(fù)責(zé)的心態(tài)
5、應(yīng)用之五:通過情商學(xué)習(xí),提升人際影響力,建立和諧關(guān)系
課程大綱:
一、 情商的定義與重要性
1、 情商定義
2、 情商的五個維度
1) 認(rèn)知自我情緒
2) 管理自我情緒
3) 自我激勵
4) 認(rèn)知他人情緒
5) 管理他人情緒
3、 情商 VS 智商:究竟什么是我們現(xiàn)階段需要提升的重點
4、 情商應(yīng)用范疇:職場關(guān)系、家庭關(guān)系、自我身心健康
二、職場精英情商四法則:認(rèn)知情緒、管理情緒、有效激勵、同理心
1、職場精英情商法則一:認(rèn)知情緒
1) 認(rèn)知自我壓力情緒狀態(tài)
a) 內(nèi)在情緒的天氣報告(潛意識報告方式:繪畫、音樂、呼吸)
b) 三個資源幫助我們了解自身情緒(腦身心的交互影響)
c) 情緒:心理壓力的外在表現(xiàn)
工具:一分鐘正念呼吸法
2) 人類與生俱來的四種基本情緒
3) 情緒分類:好壞VS 正負(fù)
4) 情緒功能:人為什么生而有情緒?
5) 關(guān)于情緒的四大心理學(xué)流派
a) 進(jìn)化論:所有的情緒都是有用的(應(yīng)用:接納我所有的情緒,從中找到動力)
b) 身心論:改變行為,就能改變情緒(應(yīng)用:當(dāng)我憤怒、悲傷時行動方案)
c) 認(rèn)知論:我們可以選擇自己的情緒(應(yīng)用:從情緒出發(fā)選擇有效信念,創(chuàng)造行為)
d) 文化論:不同文化對情緒有不同看法(應(yīng)用:情緒是可以選擇的)
6) 認(rèn)知自我情緒:我在何處?
現(xiàn)場活動:通過音樂、肢體等活動,達(dá)到對情緒的去壓抑化
7) 認(rèn)知他人情緒:察顏觀色微表情
視頻案例:通過觀看錄像了解情緒的類型及自己內(nèi)在的情緒?
2、職場精英情商法則二:管理情緒
1) 四種基本情緒的介紹及轉(zhuǎn)化:
a) 喜:產(chǎn)生的心理根源及有效應(yīng)用,正能量調(diào)動自我積極性
b) 怒:產(chǎn)生的心理根源及有效應(yīng)用,有效應(yīng)用憤怒保護(hù)自己界線
c) 哀:產(chǎn)生的心理根源及有效應(yīng)用,悲哀情緒的識別與應(yīng)對
d) 懼:產(chǎn)生的心理根源及有效應(yīng)用,恐懼保護(hù)自己,尋找發(fā)展機(jī)會
2) 情緒管理工具:ABC理情療法:將沖動變成行動
情境演練1:投訴抱怨中先處理事情還是先處理情緒?
情境演練2:什么是影響力*的情緒?集體完形
3、職場精英情商法則三:有效情緒激勵
1) 自我激勵工具一:EFT情緒釋放技巧
2) 自我激勵工具二:建立自我安撫清單
3) 激勵他人工具一:四種感性溝通模式
4) 激勵他人工具三:認(rèn)同的強(qiáng)大力量
情境演練:通過溝通有效激勵信心
4、職場精英情商法則四:同理心
1) 關(guān)系中壓力的來源:我們是不同的個體
2) 溝通三要素:自我、他人、情境
3) 四種應(yīng)對模式身心學(xué)習(xí):優(yōu)勢、不足、身心呈現(xiàn)、常任崗位、自我與關(guān)系中的壓力源、自我發(fā)展方向等
a) 指責(zé)型:應(yīng)用場景:面對指責(zé)型的上司我如何有效求生,并穩(wěn)步發(fā)展
b) 討好型:應(yīng)用場景:了解微笑背后的心理動機(jī),自我實現(xiàn)與滿足
c) 超理智:應(yīng)用場景:專業(yè)技術(shù)人員掌握與人相處之道從了解自己的情緒開始
d) 打岔型:應(yīng)用場景:為腦洞大開、創(chuàng)意十足的小伙伴找準(zhǔn)位置
4) 原生家庭中我們?nèi)绾伟l(fā)展出自己的應(yīng)對模式
5) 童年時養(yǎng)成的客體依賴關(guān)系在成人后的影響
6) 重要溝通工具:有效認(rèn)同與批評
情景體驗:四種應(yīng)對模式是如何對話的?
工具應(yīng)用:如何通過溝通滿足人們真正內(nèi)在的心理需求?
高階、卓越領(lǐng)導(dǎo)的情商法則(針對高、中層管理者)
課程目標(biāo):
1、提升工作、生活中的情商,認(rèn)知、管理、激勵自我與他人的情緒
2、提升領(lǐng)導(dǎo)者的自我幸福感與身心健康,提升團(tuán)隊工作效能、創(chuàng)造力與凝聚力
3、降低決策過程中的自我置疑、無效內(nèi)耗(例如孤獨無力感),獲得人際支持與理解
課程應(yīng)用:
1、在工作中的應(yīng)用之一:喚起員工積極性與主動性,心理賦能
2、在工作中的應(yīng)用之二:管理者自我壓力與情緒管理,提升幸福感與整體健康
3、在工作中的應(yīng)用之三:搞定績效評估后浮動的人心與不滿情緒
4、在工作中的應(yīng)用之四:識別情緒,將情緒作為前進(jìn)中的重要資源
5、在工作中的應(yīng)用之五:增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力,平衡于任務(wù)與關(guān)系開展工作
6、在工作中的應(yīng)用之六:客觀、中立地識別、篩查潛在的問題員工,跟進(jìn)
課程大綱:
領(lǐng)導(dǎo)中的困惑:道理都對,團(tuán)隊成員也都同意,為什么推行不下去?
二、 情商領(lǐng)導(dǎo)力
5、 情商定義
6、 情商的五個維度
1) 認(rèn)知自我情緒
2) 管理自我情緒
3) 自我激勵
4) 認(rèn)知他人情緒
5) 管理他人情緒
7、 情商 VS 智商
二、情商領(lǐng)導(dǎo)力:有的放矢的四維領(lǐng)導(dǎo)
情境案例:有效布置工作,調(diào)動員工工作積極性
1、績效與情商的交互式影響:四個維度的管理象限
1) 教練:挑戰(zhàn)與激勵并用
2) 輔導(dǎo): 關(guān)懷感受,重視情緒、情感資源
3) 咨詢: 提供必要的解決方案
4) 督導(dǎo): 技能與心態(tài)的共同進(jìn)步
2、*領(lǐng)導(dǎo)圖像:我個人的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格是什么?
三、情商領(lǐng)導(dǎo)力四大工具:認(rèn)知情緒、管理情緒、有效激勵、同理心
1、情商領(lǐng)導(dǎo)力工具一:認(rèn)知情緒
1) 認(rèn)知自我壓力情緒狀態(tài)
d) 內(nèi)在情緒的天氣報告(潛意識報告方式:繪畫、音樂、呼吸)
e) 三個資源幫助我們了解自身情緒(腦身心的交互影響)
f) 情緒:心理壓力的外在表示
工具應(yīng)用:一分鐘正念呼吸法
2) 人類與生俱來的四種基本情緒
3) 情緒分類:好壞VS 正負(fù)
4) 情緒功能:人為什么生而有情緒?
5) 四大心理學(xué)流派告訴我們情緒的重要性
a) 進(jìn)化論:所有的情緒都是有用的
b) 身心論:改變行為,就能改變情緒
c) 認(rèn)知論:我們可以選擇自己的情緒
d) 文化論:不同文化對情緒有不同看法
6) 認(rèn)知自我情緒:我在何處?
現(xiàn)場活動:通過音樂、肢體等活動,達(dá)到對情緒的去壓抑化?
7) 認(rèn)知他人情緒:察顏觀色微表情
視頻案例:通過觀看錄像了解情緒的類型及自己內(nèi)在的情緒?
2、情商領(lǐng)導(dǎo)力工具二:管理情緒
3) 四種基本情緒的介紹及轉(zhuǎn)化:
e) 喜:產(chǎn)生的心理根源及有效應(yīng)用,正能量調(diào)動自我、他人、團(tuán)隊積極性
f) 怒:產(chǎn)生的心理根源及有效應(yīng)用,有效應(yīng)用憤怒保護(hù)、激勵自己與他人
g) 哀:產(chǎn)生的心理根源及有效應(yīng)用,悲哀情緒的識別應(yīng)對,抑郁識別干預(yù)
h) 懼:產(chǎn)生的心理根源及有效應(yīng)用,擅用恐懼創(chuàng)造發(fā)展機(jī)會
4) 影響最廣泛深刻的復(fù)合情緒的介紹及轉(zhuǎn)化
a) 焦慮:產(chǎn)生的心理根源及有效應(yīng)用
b) 抑郁:產(chǎn)生的心理根源及有效應(yīng)用
c) 心理問題員工的識別與跟進(jìn)
5) 管理情緒
a) 情緒管理工具一:ABC理情療法:將沖動變成行動
b) 情緒管理工具二:感受-認(rèn)知-行為
現(xiàn)場練習(xí):人際中我們真正的互動方式?
情境演練1:投訴抱怨中先處理事情還是先處理情緒?
情境演練2:什么是影響力*的情緒?集體完形?
3、情商領(lǐng)導(dǎo)力工具三:有效激勵
5) 激勵工具:教練
6) 教練準(zhǔn)備:自我狀態(tài)調(diào)整,關(guān)系建立
7) 情商領(lǐng)導(dǎo)力四個工具
8) 情商領(lǐng)導(dǎo)力GROW教練模式
9) 情商領(lǐng)導(dǎo)力的關(guān)鍵:技巧之外的心法
情境演練:體會教練式領(lǐng)導(dǎo)的強(qiáng)大內(nèi)在力量
4、情商領(lǐng)導(dǎo)力工具四:同理心
7) 關(guān)系中壓力的來源:我們是不同的個體
8) 領(lǐng)導(dǎo)溝通三要素:自我、他人、情境
9) 為了生存而發(fā)展出來的四種應(yīng)對模式身心學(xué)習(xí):優(yōu)勢、不足、身心呈現(xiàn)、常任崗位、自我與關(guān)系中的壓力源、自我發(fā)展方向等
e) 指責(zé)型: 應(yīng)用場景:指責(zé)型領(lǐng)導(dǎo)如何高效帶領(lǐng)團(tuán)隊?
f) 討好型:應(yīng)用場景:面對討好型員工如何有效激勵?
g) 超理智:應(yīng)用場景:從研發(fā)、技術(shù)崗到管理崗要實現(xiàn)從關(guān)注事到關(guān)注人
h) 打岔型:應(yīng)用場景:打岔型的小伙伴給我們帶來歡聲笑語時要留意的
10) 原生家庭中我們?nèi)绾伟l(fā)展出自己的應(yīng)對模式
11) 童年時養(yǎng)成的客體依賴關(guān)系在成人后的影響
12) 重要溝通工具:有效認(rèn)同與批評
情景體驗:四種應(yīng)對模式是如何對話的?
工具應(yīng)用:如何通過溝通滿足人們真正內(nèi)在的心理需求?
卓越的情商管理
轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/255809.html
已開課時間Have start time
- 鐘震玲
[僅限會員]
預(yù)約1小時微咨詢式培訓(xùn)
情商管理內(nèi)訓(xùn)
- 情商管理與溝通 劉艷萍
- 領(lǐng)導(dǎo)干部的情商與影響力提升 羅建華
- 管理者的高情商及創(chuàng)新思維修 劉濤
- 《提升逆商》 劉艷萍
- 《業(yè)績倍增的高情商銷售》 張鑄久
- 情商五維修煉 羅建華
- 高情商管理能力培養(yǎng) 呂翠
- 商務(wù)溝通與情商 蘇運
- 《職場情商修煉與情壓管理》 賈蓓
- 《TA分析與情商互動》 何振銘
- 情商銷售溝通實戰(zhàn) 劉暢(
- 職場達(dá)人的高情商管理 賀彤