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中國企業(yè)培訓(xùn)講師
情緒管理之陽光心態(tài) ——助你進入職場快車道
 
講師:付鈺 瀏覽次數(shù):2570

課程描述INTRODUCTION

情緒管理之陽光心態(tài)

· 一線員工· 新員工· 新晉主管

培訓(xùn)講師:付鈺    課程價格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

情緒管理之陽光心態(tài)

課程背景 
陽光心態(tài)的價值:
   隨著積極心理學(xué)的發(fā)展,人們越來越認識到,心理狀態(tài)的改善并不只是消除負面情緒,治愈心理創(chuàng)傷。對于大多數(shù)個案來講,不抑郁不意味著快樂,不焦慮不意味著有干勁,相反,一個問題勾起了另一個問題,一個創(chuàng)傷掀起了另一個創(chuàng)傷,似乎開啟了一個向下的螺旋。
   所謂陽光心態(tài),其實是一種抽離的心態(tài),是一種跳脫的能力,是可以從上帝的視角看待自己,看待他人,看待彼此之間關(guān)系的能力。從而與自我和解,也他人合作,進入一個昂揚向上的通道。
適用場景:
陽光心態(tài)能夠幫助你解決的問題:
-當(dāng)矛頭指向他人的時候,調(diào)整心態(tài),使之成為自我成長的機會
-與他人溝通不暢的時候,錨定自己的立場,清晰彼此的界限,達成順利的合作
-從邊緣進入核心,從透明成為領(lǐng)袖

課程收益 
◆ 對于企業(yè)來講,情緒是一股暗流,消極的情緒產(chǎn)生巨大的內(nèi)耗,增加企業(yè)無形的成本,而積極的情緒卻是無形的推手,充分釋放員工的能量,提升企業(yè)效能。
◆ 對于員工和管理者來講,企求價值認可,需要外部肯定是人之常情,但是企業(yè)任何形式的績效考評都無法做到及時準(zhǔn)確和個性化。因此消極情緒似乎成為了必然。陽光心態(tài)使每個人重新設(shè)定價值認可體系,完成他律向自律的轉(zhuǎn)變,實現(xiàn)外部激勵向內(nèi)部激勵的轉(zhuǎn)化。
◆ 陽光心態(tài)是無形的存在,通過現(xiàn)場充滿趣味性的情境和互動,使學(xué)員感受到心態(tài)轉(zhuǎn)變的力量,并將這種力量帶入到工作情境,提升工作效能。
◆ 豐富的技能訓(xùn)練,技巧演練,使學(xué)員獲得轉(zhuǎn)換視角的能力,識別并表達情緒的能力,尊重彼此界限并相互合作的能力等。

 課程對象:員工、新晉管理職等 

課程大綱 
導(dǎo)入:互動游戲:認識我是你三生有幸
規(guī)則說明:5個關(guān)卡,從小白賽車手到Super賽車手
一、自我情緒管理
1、認識自我
1)性格特質(zhì)
演練:DISC性格測試
2)成年視角
3)自我和解
演練:正念訓(xùn)練
2、認識情緒
1)負面情緒只有負面嗎?
a、憤怒
b、悲傷
c、焦慮
d、恐懼
e、嫉妒
2)情緒表達VS表達情緒
a、情緒表達,你表達了什么?
b、表達情緒的方式
3)態(tài)度升級
a、升維思考,降維行動
b、不抱怨的世界
c、謊言的收益和成本
演練:房樹人
二、互動中的情緒管理
1、是敵是友?職場關(guān)系定位
1)競爭
2)界限
3)接納
4)治愈拖延癥
a、拖延的潛臺詞
b、三招徹底打敗拖延
2、提升魅力和影響力
1)共情:做彼此的鏡子
a、看見自己
b、看見他人
2)惡魔與天使的PK
a、猜疑鏈與鄙視鏈
b、己所不欲,勿施于人的反面
3)四兩撥千斤:幽默的力量
情境:YES, AND劇場
三、職場情緒管理秘籍
1、職業(yè)倦怠評級
演練:你有職業(yè)倦怠嗎?發(fā)生在哪些方面?
2、跳出職場看職場:重新定義你的職場
1)為了生活而工作?為了工作而生活?
2)一念天堂
3、設(shè)計你自己的激勵機制
1)正、負激勵
2)打造黃金能量槽
4、寫給十年后的自己
演練:給十年后的自己寫一封信,設(shè)立共同的時間艙
課程結(jié)尾:Super賽車手頒獎禮

情緒管理之陽光心態(tài)


轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/257070.html

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    參加課程:情緒管理之陽光心態(tài) ——助你進入職場快車道

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付鈺
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