亚洲国产无 码成人AV,国产视频精选,国产人成网在线播放VA免费,国产一级婬片久久久片A级 精品少妇无码AV无码专区,AV淘宝国产在线观看,亚洲

全國 [城市選擇] [會員登錄] [講師注冊] [機構注冊] [助教注冊]  
中國企業(yè)培訓講師
打好你的職場*——陽光心態(tài)與情壓管理
 
講師:劉靜 瀏覽次數(shù):2642

課程描述INTRODUCTION

陽光心態(tài)與情壓管理

· 全體員工

培訓講師:劉靜    課程價格:¥元/人    培訓天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

陽光心態(tài)與情壓管理

課程背景:
   工作生活節(jié)奏快,時間長,競爭激烈,人際關系緊張,社會及心理支持系統(tǒng)缺乏,適應能力欠佳,工作無法勝任......職場中的種種挑戰(zhàn)讓員工應接不暇。然而由壓力觸發(fā)的憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮等常見的消極心理體驗,往往會進一步產生員工工作倦怠、積極性降低、效率下降等不良后果。因此,壓力與情緒的管理組織成為了我們共同關注的主題。我們如何找到卓越成就與 快樂工作的關鍵?如何從自身出發(fā),讓自己成為一個樂在職場的情緒調節(jié)高手?提升壓力管理水平,打造陽光心態(tài),快樂工作,讓我們共同步入學習和改變的快樂旅途……

課程目標:
■ 培養(yǎng)積極心態(tài)面對工作生活
■ 練習掌握壓力管理技巧方法??
■ 練習掌握情緒管理技巧方法
■ 通過解析有趣、好玩的情緒和壓力的案例,讓壓力變動力

課程對象:全體員工

課程大綱
導入:

1、撲克牌的前世今生——職場*(快樂工作與生活的能力)
2、認清情緒
1)愉悅與快樂——成長的內驅力
2)恐懼與害怕——決定你能力的邊界

第一講:心態(tài)管理
一、積極心態(tài)——提升抗逆力
1、重塑積極思維模式——我是一切的根源
案例:批評
案例:代價
2、重新確定做事的工具——積極推動影響力圈
案例:126張圖紙
案例:我不想推信用卡
3、重塑積極語言
工具:積極語言與消極語言對比表
視頻:語言的力量
二、開放包容——創(chuàng)造更多可能
1、五個黑白立判——自我評估測試
2、開放包容創(chuàng)造更好的機會和可能
工具:喬哈里視窗
三、感恩——激發(fā)能量交互
1、通過“感恩”,擴大能量交互
1)成功者感恩意識強
2)感恩是品德基礎
a感恩之意在于心
b感恩之意在于口
c感恩之意在于行
案例:不同的行為不同的結果

第二講:管理情緒
1、情緒“初體驗”
工具:普拉奇克情緒地圖
2、分清原生和衍生情緒——避免問題升級
案例分析:突發(fā)狀況
情景分析:請看!日常中我們是如何讓問題升級的
3、四步讀懂情緒——謹防情緒傳染
情景分析與研討:謹防情緒傳染——踢貓效應
案例:網(wǎng)點里的“不速之客”
4、跳出“倒霉蛋循環(huán)”——自我關注
情景分析與研討:糟糕的一天
5、高難度對話必殺技——情緒重啟

第三講:管理壓力
一、壓力知多少
1、壓力是什么
2、應激模型
3、壓力的源頭——常見壓力源分析
4、壓力不都是壞事情
二、管理壓力三策略
1、正確解讀壓力
2、有效求助
3、“動”+“靜”結合策略

課程回顧與總結:
1、分享與總結
2、行動計劃

陽光心態(tài)與情壓管理


轉載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/261847.html

已開課時間Have start time

在線報名Online registration

    參加課程:打好你的職場*——陽光心態(tài)與情壓管理

    單位名稱:

  • 參加日期:
  • 聯(lián)系人:
  • 手機號碼:
  • 座機電話:
  • QQ或微信:
  • 參加人數(shù):
  • 開票信息:
  • 輸入驗證:  看不清楚?點擊驗證碼刷新
付款信息:
開戶名:上海投智企業(yè)管理咨詢有限公司
開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
帳號:454 665 731 584
劉靜
[僅限會員]