課程描述INTRODUCTION
構(gòu)建美麗心態(tài)
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
構(gòu)建美麗心態(tài)
【課程前言】
地球只有一個(gè),個(gè)體卻有不同的內(nèi)心世界。有的人的世界是灰色的,有的人的世界是
彩色的,有的人的世界是單調(diào)的,有的人的世界卻是復(fù)雜的;有的人的世界只有一個(gè)人
,有的人的世界是天下所有的人。
任何人、事、物都是中立的,只是我們看待它的角度不同而已。同是一條河流,哲人
看到后說(shuō):人不可能從同一條河流中經(jīng)過(guò)。圣人看到后感慨道:逝者如斯夫,不舍晝夜
!水利學(xué)家看到后會(huì)對(duì)它的流水量、含沙量、水文情況做個(gè)分析;詩(shī)人經(jīng)過(guò)會(huì)抒情道:
所謂伊人,在水一方。
積極的人經(jīng)歷的任何人、事、物都是用來(lái)成就自己的。而消極的人經(jīng)歷的任何人、事
、物都是用來(lái)毀滅自己的。 構(gòu)建好我們的世界,打開(kāi)我們的世界之窗,讓它陽(yáng)光普照,
鳥(niǎo)語(yǔ)花香!
改變從“心”開(kāi)始!兩個(gè)字:靜和凈。
本課程通過(guò)極富啟發(fā)性的教學(xué)案例和講解,從心靈深處和學(xué)員進(jìn)行碰撞,激發(fā)學(xué)員的
慧根,并做出積極的改變,從而使學(xué)員在日常生活和企業(yè)工作中,能夠擁有積極陽(yáng)光的
心態(tài),緩解釋放掉各種外在的、內(nèi)在的壓力,構(gòu)建安靜、安寧、安穩(wěn)的心理結(jié)構(gòu)。
【課程對(duì)象】
1. 企業(yè)所有員工
2. 尋求積極、美麗心態(tài)的人士
3. 尋求改變的的人士
4. 尋求幸福人生的人士
【課程大綱】
一、我們的心在哪里?如何尋找我們的內(nèi)心?
1、夢(mèng)由心生,循夢(mèng)索心
2、睡眠質(zhì)量檢測(cè)法
3、安全感檢測(cè)法
4、生活習(xí)慣檢測(cè)法
二、哪些心思阻礙了我們的心靈發(fā)展?
1、癌癥性格——攀比心和嫉妒心
2、孤芳而自賞——嚴(yán)重的自戀
3、貪婪的蛀蟲(chóng)——自私自利
4、受害者的心態(tài)——嗔恨心
5、隔膜的建立——懷疑心
6、痛苦的情緒——追求*公平
7、難舍的習(xí)慣——追求*完美
8、中國(guó)人的頑疾——在乎他人評(píng)價(jià)
9、人際關(guān)系的障礙——溝而不通
10、過(guò)分的危機(jī)感——風(fēng)險(xiǎn)放大論
三、如何剔除被污染的心境?
1、了解宇宙規(guī)律
2、冥想、止語(yǔ)、內(nèi)省的力量
3、大自然、古典音樂(lè)、經(jīng)典、茶藝、舞蹈、樂(lè)器等等對(duì)心靈的凈化作用
4、“善良”是最好的良藥
四、如何獲得恒久的快樂(lè)?
1、我是誰(shuí)?
現(xiàn)場(chǎng)小活動(dòng):個(gè)性測(cè)試調(diào)查
2、接納現(xiàn)實(shí)
3、應(yīng)對(duì)情緒反芻
4、積極的思維模式
輸入正能量 (視頻觀賞)
5、良好的心態(tài)
6、平衡我們的生理機(jī)能
7、和諧的人際關(guān)系
8、幽默療法
9、放松技術(shù)
10、管理好我們的時(shí)間
五、*思考——什么是人生幸福
1、自尊自愛(ài)的人生
2、清晰的設(shè)定目標(biāo)和高效的履行職責(zé)是你幸福的載體
3、改變自己方能改變世界
威斯敏斯特教堂的墓碑銘言
4、理解生命的內(nèi)涵和外延
視頻:?jiǎn)滩妓龟P(guān)于生命的演講
構(gòu)建美麗心態(tài)
轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/264935.html
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