課程描述INTRODUCTION
讓壓力變?yōu)閯恿?/strong>
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
讓壓力變?yōu)閯恿?/strong>
一、 主動積極熱情投入工作,使壓力變?yōu)閯恿Α?br />
二、 尋找支撐點(diǎn),化解壓力,平衡情緒,以少的付出取得大的收益,達(dá)到事半功倍的目的
三、 化整為零減壓力,滴水穿石獲效益。
四、 集中注意解壓力,無意之中達(dá)目的。
五、 創(chuàng)造氛圍減壓力,真正的朋友是自己,輕松*有收益。
六、 聲東擊西減壓力,壓力本身不出擊。
七、 處理好個人的事情,做自我的主人,壓力自然減輕。
八、 做一做身體某部位的放松,壓力同樣減輕。
我們?yōu)槭裁从泄ぷ鲏毫Γ坎皇枪ぷ魅蝿?wù)重,是我們不懂得放松,對自己擔(dān)心!
利用情緒提高能力
一、 情緒有利有弊,利用潛力發(fā)揮,壓抑自己吃虧,亂用無立足之地。
二、 情緒本身主動積極,自我要認(rèn)識,它有設(shè)施完整的自動調(diào)節(jié)機(jī)制。
三、 自我有各種各樣的情緒,它們相互聯(lián)系,關(guān)系密切,而且有一定的相互產(chǎn)生相互制約的規(guī)律。
四、 情緒是一種能量,不能壓抑,但可以積累,集中發(fā)揮力量無比。
五、 情緒具有感染力,別人可以感染你,你也可以感染周圍。
六、 不良情緒可以重新編排程序,達(dá)到使它形成良性循環(huán)的目的。
只要掌握情緒的運(yùn)行規(guī)律,就掌握了情緒,掌握了情緒就能主宰自己!
朋友,無論我們是在經(jīng)商,還是在從政,無論我們是老板還是職員或是工人、農(nóng)民、軍人、學(xué)生——無論是誰,從事什么職業(yè)都渴望順利、歡樂、幸福,期待著美好的一生,但是現(xiàn)實(shí)是嚴(yán)酷的,不盡如人意的。個人有時不免遭受到這樣那樣的困難、挫折、不幸,會受到身體的強(qiáng)衰,戀愛的煩惱,事業(yè)的坎坷,經(jīng)濟(jì)的拮據(jù)的攪擾。也許我們正在為學(xué)業(yè)的進(jìn)步而擔(dān)憂,也許我們在為家庭的和睦而苦惱;也許我們功名不成,苦悶憂郁;也許我們官場失利,意志消沉;或許我們求財無路,四處碰壁;或許我們疾病纏身,久治不愈。靠神、靠天、靠佛是萬不得已而為之,面對這些情況,我們將會產(chǎn)生各自不同的反應(yīng),命運(yùn)也就會因人而異或許有人獲得幸福,而有人則命運(yùn)多舛。然而,我們并不想被動地對待生命,我們想掌握命運(yùn),做生命的主宰,于是,我們一直苦苦尋找著一種神妙奇法
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- 李全春