課程描述INTRODUCTION
如何快樂工作課程
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
如何快樂工作課程
課程背景:
幸福是一種主觀感受。與一個人如何定義自己,定義工作有關(guān)。一個人的幸福感15%取決于外在條件,85%取決于自己的心態(tài),當(dāng)員工擁有工作幸福感的時候,其工作效率與工作業(yè)績都能達(dá)到*狀態(tài);反之,員工就會產(chǎn)生很多的抱怨和不滿,影響著工作效率和良好的生活品質(zhì)。
我們的課程就是提升員工的積極性和職業(yè)幸福感,實(shí)現(xiàn)企業(yè)與員工的雙贏。我們幫助員工建立積極、正向的思維模式,以良好心態(tài)應(yīng)對工作挑戰(zhàn);理解自己的性格特征,學(xué)會可培養(yǎng)自己的幸福人格;掌握與各種風(fēng)格同事溝通的技巧,建立高效團(tuán)隊(duì);在工作中找到意義,發(fā)現(xiàn)核心驅(qū)動力。
課程收益:
-通過本課程學(xué)習(xí)幫助您找到如何快樂工作的途徑,如何使您擁有像陽光一樣的知足、感恩、積極的心態(tài)。
-幫助您快速融入團(tuán)隊(duì),成為一個受歡迎的人,用快樂之心去工作,去生活,提升職業(yè)素養(yǎng),建立起積極向上的人生價值觀,釋放出強(qiáng)勁的影響力以獲取健康的人生!
-高效與各種性格的人進(jìn)行溝通,高效達(dá)成工作目標(biāo)。
課程對象:企業(yè)的全體員工
課程大綱
第一講:幸福職場的2大要素
1、工作有業(yè)績:以積極的思維方式擁抱工作,避免工作倦怠
2、人際關(guān)系融洽:以陽光的性格對待同事,建立良好溝通渠道
第二講:明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論——珍惜擁有,迎接挑戰(zhàn)
一、職業(yè)發(fā)展四要素
1.個人能力:能力、學(xué)歷、資源
2.個人需求:經(jīng)濟(jì)、成長、成就感
3.職業(yè)要求:結(jié)果、績效、指標(biāo)
4.職業(yè)回饋:錢、榮譽(yù)
二、.職業(yè)努力兩條線
1.成功線——組織對個人的能力是否滿意
2.幸福線——個人對職業(yè)的回饋是否滿意
三、成功線走好的2個秘訣
1.吃透崗位需求:勤溝通、深觀察、看趨勢、跟導(dǎo)師
2.彌補(bǔ)能力不足:定目標(biāo)、找差距、做計劃、調(diào)結(jié)構(gòu)
四、幸福線把握好的2個秘訣
1.明確自己到底在工作中需要得到什么
2.當(dāng)前工作無法滿足需求的時候調(diào)整心態(tài)3法則:觀全局、看長遠(yuǎn)、再討論
五、職場幸福心態(tài)總結(jié):
同樣的期待,能力越高越快樂。同樣的能力,期待越低越快樂
第三講:塑造職場幸福人格
一、心理測試:你的職場心理需求是什么?
二、職場.幸福人格5要素
1.高情緒穩(wěn)定性:情緒穩(wěn)定,積極樂觀
2.中等外向:有熱情,有意愿與人打交道
3.高計劃性:堅(jiān)持、負(fù)責(zé)、自律、謹(jǐn)慎
4.中等感性:信任,有道德,愿意合作,有同理心
5.中到高的開放性:有想象力、愿意接受新事物、愿意思考
三、職場“討厭鬼”的5種行為
1反社會——我不受到約束 其他人是笨蛋
2回避型——經(jīng)常覺得自己不勝任,對消極評價過度敏感
3邊緣型——人際關(guān)系和情緒不穩(wěn)定,有顯著的沖動性
4自戀型——夸張,需要被仰慕,缺乏同理心,不能理解別人的情感和處境
5偏執(zhí)型——不信任,疑心,認(rèn)為別人有惡毒的動機(jī)
四、做情緒管理的高手
1.理解人類4大負(fù)面情緒,和背后的真正的心理需求
2.擺脫“刺激—反應(yīng)”的情緒模式
3. 學(xué)會享受當(dāng)下,不為沒有發(fā)生的事情影響情緒
4.學(xué)會不反復(fù)咀嚼讓自己不開心的事情,不加重負(fù)面情緒
第四講:平衡職場心態(tài),走出職業(yè)倦怠
一、職業(yè)倦怠的3大癥狀
1.失落情緒(感受不到自身價值)
2.焦慮情緒(自身能力有問題)
3.厭倦情緒(對工作沒有興趣)
二、生涯三葉草解決倦怠問題
1、明需求:系統(tǒng)探索職業(yè)價值觀,系統(tǒng)了解自己對職業(yè)的需求
2、找重點(diǎn):清晰本階段自己最核心需要滿足的2-3個核心要求
3、調(diào)方式:主動調(diào)整工作狀態(tài),找到當(dāng)下滿足需求的方式
4、尋資源:調(diào)動自我和企業(yè)資源,探索更好自我滿足的可能
第五講:高親和力溝通,營造良好人際關(guān)系
一、親和有效溝通4要素
1講事實(shí)而不魯莽評判
2觀點(diǎn)鮮明清晰
4傾聽時刻,最要注重肯定他人
5用提問技巧,圓滿解決問題
二、親和力之肯定和認(rèn)可他人的技巧
1完全同意他人,要加上行為改變
2部分認(rèn)同他人,要加上你的合理事實(shí)
3完全不認(rèn)同他人,要給予并認(rèn)可他人的發(fā)言權(quán)
如何快樂工作課程
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- 李卓汐