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中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師
傳統(tǒng)養(yǎng)生與現(xiàn)代生活
 
講師:季馨遠(yuǎn) 瀏覽次數(shù):2576

課程描述INTRODUCTION

傳統(tǒng)養(yǎng)生培訓(xùn)

· 全體員工

培訓(xùn)講師:季馨遠(yuǎn)    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

傳統(tǒng)養(yǎng)生培訓(xùn)

課程大綱:
傳統(tǒng)養(yǎng)生要?jiǎng)t:
(聖)掌控自己 順其自然
人體比大腦更聰明(人體無(wú)為,大腦有為)
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的真正作用不是機(jī)械性地對(duì)疾病進(jìn)行“治療”,而是像一位老師,引導(dǎo)我們順應(yīng)自然的力量。
春生夏長(zhǎng)秋收冬藏
(冬不養(yǎng)藏,春必病溫)
人為什么活不到天壽
上壽百二十,中壽百歲,下壽八十
直立運(yùn)動(dòng):大腦、心臟、痔瘡
從腹式呼吸到胸式呼吸:肺病
人的消化功能的改變:脾胃病
欲望因素:無(wú)固定發(fā)情期
情志因素:怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,恐傷腎,思傷脾
人的循環(huán)功能的改變:血管壅塞硬化
環(huán)境因素:化學(xué)食品、化學(xué)藥物
富貴所致“三患”
過(guò)去人得病的原因
出則以車,入則以輦~招痹之機(jī)
肥肉厚酒,務(wù)以相強(qiáng)~爛腸之食
糜曼皓齒,鄭衛(wèi)之音~伐性之斧
現(xiàn)代病的四大根源:
情志不遂 暴飲暴食 不運(yùn)動(dòng) 對(duì)藥物過(guò)分依賴
關(guān)于過(guò)敏性鼻炎和皮膚病
三大病因
焦慮(肺主一身之氣,肺主皮毛,肺主治節(jié),肺開(kāi)竅于鼻)
過(guò)食冷飲傷肺(魚(yú)生火,肉生痰)
空調(diào)
養(yǎng)生要旨
養(yǎng)性情: 多念則使神散,多欲則損志,多怒則百脈不定……
養(yǎng)睡眠:
養(yǎng)居處: 室大多陰,臺(tái)高多陽(yáng)。多陰則蹶,多陽(yáng)則痿。
養(yǎng)房事: 陰陽(yáng)和諧
好好吃飯,好好睡覺(jué),不生氣,多鍛煉
飲食養(yǎng)生
五谷為養(yǎng):種子(米面黍稷菽)
五畜為益:精血(牛羊豬狗雞)
五菜為充:疏通
五果為助:滋潤(rùn)
春,糧食;夏,羹;秋,醬;冬,飲。
冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開(kāi)藥方
上床蘿卜下床姜,不用醫(yī)生開(kāi)藥方
四氣調(diào)神大論
春天怎么養(yǎng)生
夏天怎么養(yǎng)長(zhǎng)
秋天怎么養(yǎng)收
冬天怎么養(yǎng)藏
春天怎么養(yǎng)生
春三月, 此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮。夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形, 以使志生。生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰, 此春氣之應(yīng), 養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長(zhǎng)者少。
夏天怎么養(yǎng)長(zhǎng)
夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬(wàn)物華實(shí),夜臥早起,無(wú)厭于日,使志無(wú)怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛(ài)在外,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。
秋天怎么養(yǎng)收
秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無(wú)外其志,使肺氣清,此秋氣之應(yīng),養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少
冬天怎么養(yǎng)藏
冬三月,此謂閉藏,水冰地坼。無(wú)擾乎陽(yáng),早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得。去寒就溫,無(wú)泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應(yīng),養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。

傳統(tǒng)養(yǎng)生培訓(xùn)


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    參加課程:傳統(tǒng)養(yǎng)生與現(xiàn)代生活

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開(kāi)戶行:中國(guó)銀行股份有限公司上海市長(zhǎng)壽支行
帳號(hào):454 665 731 584
季馨遠(yuǎn)
[僅限會(huì)員]

預(yù)約1小時(shí)微咨詢式培訓(xùn)