課程描述INTRODUCTION
· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 一線員工
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
認(rèn)知行為療法培訓(xùn)課程
課程說(shuō)明:
認(rèn)知行為療法作為最主流的心理咨詢(xún)與治療流派,在歐美各國(guó)得到最為廣泛的應(yīng)用,也是被醫(yī)療保險(xiǎn)和商業(yè)保險(xiǎn)所認(rèn)可的心理咨詢(xún)流派和方法。
認(rèn)知行為療法具有廣泛的治療范圍,能夠治療絕大多數(shù)心理疾?。?br />
婚姻情感問(wèn)題、家庭問(wèn)題、情緒壓力問(wèn)題、行為問(wèn)題、人際關(guān)系、職場(chǎng)問(wèn)題等
重度抑郁障礙、老年抑郁癥、廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、廣場(chǎng)恐懼癥、社交恐懼癥、強(qiáng)迫癥、品行障礙、物質(zhì)濫用、注意力缺陷多動(dòng)障礙、健康焦慮、軀體變形障礙、進(jìn)食障礙、人格障礙、性侵犯者、習(xí)慣性障礙、雙相障礙、(伴隨藥物治療)、精神分裂癥(伴隨藥物治療),
實(shí)證結(jié)果顯示,以上問(wèn)題采取認(rèn)知行為療法都有顯著的療法,
其中:恐懼癥、社交恐懼癥、驚恐障礙,認(rèn)知行為療法被列為*。
認(rèn)知行為療法的優(yōu)勢(shì):短程高效、預(yù)防復(fù)發(fā)、結(jié)構(gòu)化咨詢(xún)流程可供復(fù)制。
課程對(duì)象:企業(yè)心理輔導(dǎo)員、管理人員、黨工團(tuán)婦
課程大綱:
第一部分:概念化
1.1什么是概念化?
1.2認(rèn)知概念化模型
1.2.1流程認(rèn)知行為模型
艾利斯情緒ABC模型案例
威斯特布魯克等人的認(rèn)知行為模型案例
1.2.2環(huán)式認(rèn)知行為模型
基本環(huán)式認(rèn)知行為模型案例
懷特的認(rèn)知行為模型案例
郭老師認(rèn)知行為模型案例
1.2.3T形認(rèn)知行為模型
1.3橫向概念化與縱向概念化
1.3.1橫向概念化
橫向概念化操作流程
案例:初三學(xué)生考試壓力太大怎么橫向概念化?
案例:和老公吵架冷戰(zhàn)案例怎么橫向概念化?
小組實(shí)踐案例練習(xí)
1.3.2縱向概念化
縱向概念化操作流程
案例:立功沒(méi)得到獎(jiǎng)勵(lì)的刑警怎么縱向概念化?
案例:手術(shù)中沒(méi)和家屬協(xié)商給患者切除一側(cè)有問(wèn)題的輸卵管被家屬投訴怎么縱向概念化?
小組實(shí)踐案例練習(xí)
1.3.3現(xiàn)在與過(guò)去:橫向概念化與縱向概念化
1.4認(rèn)知行為療法的病因觀點(diǎn)
1.4.1自動(dòng)思維是情緒/行為癥狀的直接原因
案例:夫妻冷戰(zhàn)吵架怎么處理他們的自動(dòng)思維?
1.4.2自動(dòng)思維是受核心信念和情境雙重決定的
案例:破案立功未受到獎(jiǎng)勵(lì)的刑警他的核心信念是什么?什么情境中會(huì)引發(fā)核心信念?
1.4.3核心信念是幼年時(shí)期形成的
案例:破案立功未受獎(jiǎng)勵(lì)的刑警他的核心信念在幼年怎么形成的?
案例:被患者家屬投訴的主刀醫(yī)生,她的核心信念在幼年怎么形成的?
1.4.4補(bǔ)償策略是為應(yīng)對(duì)負(fù)性核心信念而發(fā)展起來(lái)的
案例:破案未獲獎(jiǎng)勵(lì)出問(wèn)題的刑警順從策略
案例:被家屬投訴沒(méi)法工作的主刀醫(yī)生順從策略
1.4.5補(bǔ)償策略失效導(dǎo)致今天的心理問(wèn)題
案例:破案未獲獎(jiǎng)勵(lì)出問(wèn)題的刑警補(bǔ)償策略怎么失效的?
案例:被家屬投訴沒(méi)法工作的主刀醫(yī)生補(bǔ)償策略怎么失效的?
第二部分:結(jié)構(gòu)化
2.1什么是結(jié)構(gòu)化
案例:首次會(huì)談前,要告訴來(lái)訪者哪些內(nèi)容?---結(jié)構(gòu)化
咨詢(xún)進(jìn)程(評(píng)估性會(huì)談→咨詢(xún)性會(huì)談→鞏固性會(huì)談);
咨詢(xún)階段(自動(dòng)思維階段→中間信念階段→核心信念階段);
干預(yù)流程(識(shí)別→評(píng)估→評(píng)價(jià)→應(yīng)用);
會(huì)談結(jié)構(gòu)(開(kāi)始環(huán)節(jié)→中間環(huán)節(jié)→結(jié)束環(huán)節(jié))。
2.2認(rèn)知行為療法咨詢(xún)的結(jié)構(gòu)化
2.2.1咨詢(xún)進(jìn)程
評(píng)估性會(huì)談五個(gè)任務(wù)
咨詢(xún)性會(huì)談三個(gè)階段
鞏固性會(huì)談
2.2.2咨詢(xún)階段
自動(dòng)思維階段兩個(gè)目標(biāo)
中間信念階段補(bǔ)償策略怎么失效的?
核心信念階段治標(biāo)治本
2.2.3干預(yù)流程
識(shí)別要改變的自動(dòng)思維和情緒
評(píng)估認(rèn)知和情緒
干預(yù)認(rèn)知和行為
應(yīng)用實(shí)際生活案例
2.2.4會(huì)談結(jié)構(gòu)
開(kāi)始環(huán)節(jié)3件事
中間環(huán)節(jié)議程清單中選擇要談的話題
結(jié)束環(huán)節(jié)三個(gè)任務(wù)
2.3咨詢(xún)計(jì)劃
2.3.1問(wèn)題清單
案例:抑郁障礙患者咨詢(xún)清單
2.3.2咨詢(xún)目標(biāo)
案例:抑郁障礙患者咨詢(xún)目標(biāo)清單
2.3.3咨詢(xún)計(jì)劃撰寫(xiě)
案例:抑郁障礙患者咨詢(xún)計(jì)劃
第三部分:咨詢(xún)?cè)O(shè)置
3.1咨詢(xún)?cè)O(shè)置及其作用
3.1.1什么是咨詢(xún)?cè)O(shè)置
3.1.2咨詢(xún)?cè)O(shè)置的四大作用
3.2咨詢(xún)基礎(chǔ)設(shè)置
3.2.1咨詢(xún)保密
3.2.2咨詢(xún)付費(fèi)
3.2.3不做重大改變決定
3.3咨詢(xún)關(guān)系設(shè)置
3.3.1咨詢(xún)同盟
3.3.2不發(fā)展私人關(guān)系,咨詢(xún)關(guān)系要純粹
3.4咨詢(xún)場(chǎng)所和時(shí)間設(shè)置
3.4.1咨詢(xún)場(chǎng)所
3.4.2咨詢(xún)時(shí)間和頻率
3.5咨詢(xún)目標(biāo)設(shè)置
3.5.1聚焦問(wèn)題
案例:婚姻出問(wèn)題要聚焦哪些問(wèn)題
問(wèn)題分類(lèi)
3.5.2確定目標(biāo)
3.6咨詢(xún)會(huì)談設(shè)置
3.6.1議程設(shè)置
咨詢(xún)師與來(lái)訪者就議程設(shè)置而進(jìn)行的對(duì)話。
3.6.2咨詢(xún)筆記與應(yīng)付卡
咨詢(xún)筆記示例
應(yīng)付卡示例
3.6.3家庭作業(yè)
家庭作業(yè)示例
3.7阻抗及其應(yīng)對(duì)
3.7.1什么是阻抗
3.7.2咨詢(xún)場(chǎng)所設(shè)置的違反與應(yīng)對(duì)
3.7.3議程設(shè)置的違反與應(yīng)對(duì)
3.7.4時(shí)間控制設(shè)置的違反與應(yīng)對(duì)
3.7.5咨詢(xún)筆記和應(yīng)付卡設(shè)置的違反與應(yīng)對(duì)
3.7.6咨詢(xún)目標(biāo)設(shè)置的違反與應(yīng)對(duì)
3.7.7家庭作業(yè)設(shè)置的違反與應(yīng)對(duì)
第四部分:咨詢(xún)關(guān)系
4.1咨詢(xún)關(guān)系及其層次
4.2咨詢(xún)關(guān)系的建立和鞏固
4.2.1興趣、共情和理解
案例:一位來(lái)訪者來(lái)到咨詢(xún)室首先這樣說(shuō),
咨詢(xún)師怎么表達(dá)興趣、共情、理解?
4.2.2真誠(chéng)和樂(lè)觀
案例:怎么向來(lái)訪者表達(dá)真誠(chéng)和傳達(dá)樂(lè)觀?
4.2.3合作和尋求反饋
案例:怎么向來(lái)訪者尋求合作和反饋?
4.2.4調(diào)整自己的風(fēng)格與來(lái)訪者匹配
4.2.5緩解痛苦并取得效果
4.3咨詢(xún)關(guān)系問(wèn)題的識(shí)別與概念化
4.3.1咨詢(xún)關(guān)系問(wèn)題的識(shí)別
4.3.2咨詢(xún)關(guān)系問(wèn)題的原因分析
案例:以咨詢(xún)收費(fèi)問(wèn)題為例分析來(lái)訪者的功能不良信念如何影響咨詢(xún)關(guān)系。
4.3.3來(lái)訪者的咨詢(xún)?cè)O(shè)置問(wèn)題概念化
案例:
4.3.4來(lái)訪者的咨詢(xún)關(guān)系問(wèn)題概念化
案例:
4.3.5咨詢(xún)師的咨詢(xún)關(guān)系問(wèn)題概念化
案例:
4.4咨詢(xún)關(guān)系問(wèn)題的咨詢(xún)策略
4.4.1來(lái)訪者的咨詢(xún)關(guān)系問(wèn)題的咨詢(xún)策略
咨詢(xún)師處理咨詢(xún)關(guān)系問(wèn)題的基本流程
4.4.2咨詢(xún)師的咨詢(xún)關(guān)系問(wèn)題的咨詢(xún)策略
4種具體做法
4.4.3咨詢(xún)關(guān)系問(wèn)題優(yōu)先
第五部分:認(rèn)知評(píng)估
5.1認(rèn)知評(píng)估的內(nèi)容和意義
5.1.1如何評(píng)估心理咨詢(xún)的效果
5.1.2認(rèn)知評(píng)估的內(nèi)容
認(rèn)知評(píng)估中四個(gè)改變的關(guān)系
5.1.3認(rèn)知評(píng)估的意義
5.2認(rèn)知評(píng)估的方法
5.2.1標(biāo)尺評(píng)估法
5.2.2心理問(wèn)卷評(píng)估
情緒癥狀評(píng)估
認(rèn)知觀念評(píng)估
自動(dòng)思維問(wèn)卷
功能失調(diào)性態(tài)度量表
人格障礙信念問(wèn)卷
社會(huì)功能評(píng)估
5.3認(rèn)知評(píng)估的應(yīng)用
5.3.1基線評(píng)估與結(jié)案評(píng)估
案例:社交焦慮的學(xué)生
5.3.2過(guò)程性評(píng)估
情緒評(píng)估
認(rèn)知觀念評(píng)估
自動(dòng)思維評(píng)估
中間信念評(píng)估
核心信念評(píng)估
案例:愛(ài)玩手機(jī)不愛(ài)工作的員工
5.3.3心理干預(yù)技術(shù)中的評(píng)估
識(shí)別自動(dòng)思維的評(píng)估
思維記錄表評(píng)估
行為實(shí)驗(yàn)評(píng)估
案例:不敢坐飛機(jī)的人坐飛機(jī)
暴露技術(shù)評(píng)估
第六部分:干預(yù)策略
6.1認(rèn)知改變與行為改變
6.1.1認(rèn)知行為治療干預(yù)包括認(rèn)知改變和行為改變
案例:被媽媽催婚的女博士
6.1.2知行合一
案例:社交焦慮患者
6.2認(rèn)知改變策略
6.2.1認(rèn)知改變的基礎(chǔ)
備選思維
客觀證據(jù)
案例:因兒子同性戀來(lái)咨詢(xún)的媽媽
案例:擔(dān)心手術(shù)全麻的女士
控辯方技術(shù)示例
6.2.2蘇格拉底式提問(wèn)
案例:來(lái)訪者討論和好朋友關(guān)系
6.3行為改變策略
6.3.1行為改變的目標(biāo)
行為改變影響情緒
行為改變?yōu)檎J(rèn)知改變提供證據(jù)
行為改變可以應(yīng)對(duì)問(wèn)題情境
6.3.2行為改變方式
行為激活
行為表演
行為試驗(yàn)
6.3.3行為改變的風(fēng)險(xiǎn)及化解
6.4正念接納策略
6.4.1正念和正念相關(guān)的療法
正念減壓療法
正念認(rèn)知療法
辯證行為療法
6.4.2接納與承諾療法
6.4.3森田療法
6.5干預(yù)策略的選擇
6.5.1接納還是改變
案例:強(qiáng)迫癥患者
6.5.2改變路徑的選擇
改變從哪里開(kāi)始,認(rèn)知還是行為
案例:家里窮的大學(xué)生找工作
情緒改變從哪里入手,認(rèn)知還是行為
案例:抑郁情緒從哪里下手
案例:焦慮情緒從哪里下手
第七部分:自動(dòng)思維
7.1臨床癥狀與概念化
7.1.1臨床癥狀
臨床癥狀表現(xiàn)
生活事件及情境
社會(huì)功能損害評(píng)估
案例:抑郁癥
何為情境?
這是情境還是反應(yīng)?
案例:媽媽打兒子
連續(xù)概念化
自動(dòng)思維內(nèi)容邏輯
自動(dòng)思維記錄表
7.1.2具體化與概念化
案例:28歲的單身男如何具體化與概念化?
當(dāng)來(lái)訪者不能報(bào)告自動(dòng)思維怎么辦?
情境再現(xiàn)案例
共情提示案例
識(shí)別自動(dòng)思維提問(wèn)
案例:公眾演講焦慮
7.2認(rèn)知內(nèi)容與認(rèn)知方式
7.2.1識(shí)別歪曲的認(rèn)知內(nèi)容與認(rèn)知方式
案例:考試通過(guò)率70%是開(kāi)心還是擔(dān)心?
7.2.2認(rèn)知歪曲
20種認(rèn)知歪曲
7.2.3學(xué)習(xí)健康的認(rèn)知方式
ABC作業(yè)法
7.3認(rèn)知行為療法自助表設(shè)計(jì)
7.3.1通用的認(rèn)知行為療法自助表
REBT自助表
ABC作業(yè)表
思維記錄表
不適應(yīng)想法自我檢核表
7.3.2特定心理問(wèn)題自助表
檢驗(yàn)和挑戰(zhàn)認(rèn)知歪曲
考試心態(tài)CBT自助表
7.4其他認(rèn)知行為技術(shù)
7.4.1情緒技術(shù)
肌肉放松技術(shù)
呼吸放松技術(shù)
焦慮暴露技術(shù)
行為激活技術(shù)
7.4.2注意力技術(shù)
分心技術(shù)
再聚焦技術(shù)
7.4.3問(wèn)題解決技術(shù)
改變問(wèn)題情境
離開(kāi)問(wèn)題情境
進(jìn)入適宜情境
第八部分:中間信念
8.1透視中間信念
8.1.1其他療法的類(lèi)似觀點(diǎn)
精神分析中的“防御方式”
圖式理論中的圖式
*提出的生存姿態(tài)
8.1.2中間信念與核心信念的關(guān)系
個(gè)案一
個(gè)案二
8.1.3中間信念與自動(dòng)思維的關(guān)系
案例:考了65分的學(xué)生
8.1.4中間信念內(nèi)核:消極假設(shè)與行為方式
8.2從自動(dòng)思維到中間信念
8.2.1從具體想法到認(rèn)知信念
8.2.2從行為改變到行為方式改變
案例:拖延癥
8.2.3進(jìn)入中間信念的合適時(shí)機(jī)
8.3舊信念與新信念
8.3.1從補(bǔ)償策略到應(yīng)對(duì)策略
案例:乖小孩怎么形成的?
8.3.2新信念的表述
8.4中間信念的心理教育
8.4.1中間信念結(jié)構(gòu)的心理教育
8.4.2中間信念的習(xí)得與失效
8.4.3中間信念的修正與發(fā)展
8.5認(rèn)知改變
8.5.1認(rèn)知改變的過(guò)程
從自動(dòng)思維中來(lái),到自動(dòng)思維中去
案例:不敢向人提出請(qǐng)求
用具體實(shí)例來(lái)論證,用客觀效果來(lái)證明
蘇格拉底式提問(wèn)方式
新信念相信程度保持在90%以上
8.5.2認(rèn)知改變技術(shù)
評(píng)估零點(diǎn)技術(shù)
案例:考試不及格很糟糕
認(rèn)知連續(xù)體技術(shù)
案例:進(jìn)食障礙
餅圖技術(shù)
案例:必須優(yōu)秀
多重環(huán)節(jié)技術(shù)
案例:從不拒絕別人
8.6行為改變
8.6.1行為試驗(yàn)技術(shù)
案例:朋友是可以相信的
8.6.2行為表演技術(shù)
案例:相信朋友
第九部分:核心信念
9.1人格與核心信念
9.1.1什么是人格
9.1.2人格、自我概念與核心信念
9.1.3人格類(lèi)型與補(bǔ)償策略
9.2認(rèn)知行為療法的人格觀
9.2.1認(rèn)知行為療法中的人格
案例:一個(gè)完美主義的核心信念:我是無(wú)能的
9.2.2影響人格形成的七大因素
9.2.3人格的形成和發(fā)展
9.2.4人格障礙的本質(zhì)
9.3從中間信念到核心信念
9.3.1走進(jìn)核心信念階段
是否有必要進(jìn)入核心信念
何時(shí)進(jìn)入核心信念階段
核心信念的解釋或修正
9.3.2從治標(biāo)到治本的轉(zhuǎn)變
認(rèn)知信念的轉(zhuǎn)變
行為的轉(zhuǎn)變
9.4核心信念識(shí)別與心理教育
9.4.1核心信念的識(shí)別
方法一:從自動(dòng)思維中識(shí)別核心信念
方法二:通過(guò)歸納自動(dòng)思維識(shí)別核心信念
方法三:應(yīng)用箭頭向下技術(shù)識(shí)別核心信念
9.4.2核心信念的心理教育
核心信念與自動(dòng)思維和中間信念的關(guān)系
核心信念的維護(hù)機(jī)制
案例:
9.5核心信念的修正
9.5.1激發(fā)動(dòng)機(jī)
案例:一個(gè)來(lái)訪者的核心信念是“我是不可愛(ài)的”
9.5.2負(fù)性核心信念的檢驗(yàn)
評(píng)估核心信念的相信程度
監(jiān)控核心信念運(yùn)作
每日生活事件表
9.5.3正性核心信念的提出
正性核心信念的表述和提出
正性核心信念的評(píng)估
9.5.4正性核心信念的鞏固
核心信念作業(yè)表
積極自我陳述記錄
正性核心信念的實(shí)踐
9.6成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)重構(gòu)
9.6.1關(guān)注現(xiàn)在與關(guān)注過(guò)去
案例:母親在養(yǎng)老院不愿去看她
9.6.2成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)支持負(fù)性核心信念的機(jī)制
9.6.3重構(gòu)成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)的策略
9.6.4傳記分析技術(shù)
9.6.5兩個(gè)我的對(duì)話技術(shù)
9.7結(jié)束咨詢(xún)
9.7.1給重要他人寫(xiě)信
9.7.2與重要他人直接溝通
第十部分:鞏固性會(huì)談
10.1鞏固性會(huì)談的必要性
10.2規(guī)劃鞏固性會(huì)談
10.2.1預(yù)告鞏固性會(huì)談
10.2.2安排鞏固性會(huì)談
案例:
10.3開(kāi)展鞏固性會(huì)談
10.3.1健康狀況的評(píng)估
10.3.2當(dāng)前問(wèn)題的咨詢(xún)
10.3.3鞏固性會(huì)談后的安排
認(rèn)知行為療法培訓(xùn)課程
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