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情緒智力培訓(xùn)

【培訓(xùn)對(duì)象】家庭成員

【課程簡(jiǎn)介】
情商，又稱情緒智力（EQ），管理情緒的能力，其影響力無處不在。
如今的VUCA時(shí)代，一個(gè)人工作的前途越來越依賴其自我管理能力以及巧妙解決人際交往問題的能力。世界經(jīng)濟(jì)論壇已將“情商”認(rèn)定為未來職業(yè)發(fā)展所需的主要技能之一。
本課程從家庭的需求出發(fā)，以“情商之父”丹尼爾.戈?duì)柭摹肚樯獭泛汀栋l(fā)展心理學(xué)》為理論根基，以小朋友遇到的實(shí)際問題（脾氣暴躁、寫作業(yè)磨蹭、不愛社交）為分析案例，以動(dòng)畫片視頻和桌游游戲?yàn)橐劳校榻B了一系列幫助小朋友提升情緒管理能力的方法。讓小朋友和家長(zhǎng)意識(shí)到情緒的重要性，提升情緒管理能力。

【課程背景】
現(xiàn)代的孩子擁有了優(yōu)渥的物質(zhì)條件，但，常常會(huì)出現(xiàn)：
暴躁、任性、愛發(fā)脾氣
磨蹭、拖拉、滿嘴抱怨
自私、膽小、不愛社交
敏感、脆弱、很玻璃心
《哈佛商業(yè)評(píng)論》把“情商”形容為“打破范式的創(chuàng)新觀點(diǎn)”，是近10年來最有影響力的商業(yè)思想之一。“情商之父”丹尼爾.戈?duì)柭J(rèn)為：管理情緒的能力比認(rèn)知能力重要2倍；在成功要素中，智商占20%，情商占80%。“可是，根據(jù)全球情商趨勢(shì)報(bào)告顯示，自2011年以來，全球的情商水平在持續(xù)下降。
情商的高低將直接影響：
1. 孩子對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度；
2. 孩子看待問題的角度；
3. 整個(gè)家庭的幸福程度。
對(duì)于小朋友和家長(zhǎng)而言，正確認(rèn)識(shí)情緒、學(xué)習(xí)管理情緒是當(dāng)務(wù)之急。

【課程收益】
通過本課程的學(xué)習(xí)，小朋友和家長(zhǎng)可以：
1. 重塑情商認(rèn)知，提升情緒敏感度
2. 遇事冷靜處理，主動(dòng)選擇積極情緒
3. 學(xué)會(huì)換位思考，改善家人間的關(guān)系

【培訓(xùn)形式】
講授法、桌游法、視頻賞析法、小組討論法、練習(xí)法、案例研討法、專家互訪法等。

【課程大綱】
【導(dǎo)入：視頻賞析】猜《頭腦特工隊(duì)》中的情緒——怕怕、怒怒、樂樂、厭厭、憂憂
一、認(rèn)識(shí)自己，走進(jìn)情緒世界（15分鐘）
1. 情商比智商更重要！
2. 情緒到底是什么呢？
3. 情緒一共有多少種？
4. 為什么情緒會(huì)失控？

二、情緒漫步，小組情緒桌游（45分鐘）
1.介紹規(guī)則（5分鐘）
2.游戲體驗(yàn)（30分鐘）
3.游戲總結(jié)（10分鐘）

三、管好情緒，實(shí)現(xiàn)蓬勃人生（30-60分鐘）
【場(chǎng)景】寫作業(yè)拖拉磨蹭、因小事撒潑耍賴、內(nèi)向自私?jīng)]活力、敏感脆弱玻璃心（場(chǎng)景可調(diào)整）
1. 焦慮：三招緩解學(xué)習(xí)的焦慮——最近發(fā)展區(qū) 方法：激發(fā)動(dòng)力、制定目標(biāo)、專注執(zhí)行
【案例分析】分享優(yōu)秀孩子的寒假學(xué)習(xí)攻略。
2. 憤怒：選對(duì)發(fā)泄憤怒的路徑——踢貓效應(yīng) 方法：運(yùn)動(dòng)、涂鴉、做家務(wù)
【達(dá)人分享】請(qǐng)小朋友分享健康的發(fā)泄方式，老師總結(jié)。
3. 抑郁：開闊視角，消除抑郁——抑郁癥大數(shù)據(jù) 方法：發(fā)現(xiàn)美的眼睛
【視頻賞析】觀看《非洲的眼淚》紀(jì)錄片，引導(dǎo)小朋友珍惜美好生活和多視角看問題。
4. 自卑：三個(gè)字讓孩子更自信——自我效能感 方法：豐盛日記
【接龍游戲】我給自己找優(yōu)點(diǎn)。
【課程金句】
1. 情商比智商更重要！
2. 智商決定孩子有多聰明，情商決定孩子有多幸福。
3. 孩子不是父母的復(fù)制品！
4. 學(xué)習(xí)興趣比學(xué)習(xí)成績(jī)更重要！
5. 學(xué)海雖無涯，“樂“也可做舟！

情緒智力培訓(xùn)