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中國企業(yè)培訓講師
銀行員工的情緒壓力管理與陽光心態(tài)塑造
 
講師:劉曉霞 瀏覽次數(shù):2554

課程描述INTRODUCTION

· 全體員工

培訓講師:劉曉霞    課程價格:¥元/人    培訓天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

銀行員工情緒培訓

授課對象:各崗位員工

課程大綱:
第一單元 認知壓力與情緒
案例分享:一個銀行員工的自述
第一節(jié):壓力是什么?
小測試:了解自己的壓力承受情況
壓力真的是百害而無益的嗎?
壓力的另一面:
1)壓力給人帶來的樂趣
2)環(huán)境壓力促進人類發(fā)展
3)壓力與績效表現(xiàn)的拋物線關系
壓力與應激的反映:
心理反映  生理反映  行為反映  
第二節(jié) 壓力與情緒的關系
情緒曾經(jīng)影響過這些歷史
情緒是什么?
正面情緒和負面情緒對我們生命質量的影響
壓力是情緒的內在動力  情緒是壓力的外在表現(xiàn)

第二單元  應對壓力  管理情緒
應對壓力的基本技巧:
變革策略——消除或減弱壓力源
主動策略——增強自身的彈性
反應策略——學習暫時性的應對方式
情緒調試有6種有效方式

第三單元  塑造陽光心態(tài)  修煉快樂
1、心態(tài)的能量
案例分享:沒有傘的孩子必須奔跑
好心態(tài)是——
命運的控制塔、成功的催化劑、工作的核心動力
心態(tài)與情緒的聯(lián)系
2、塑造陽光心態(tài)的八個工具
1)改變態(tài)度
——為自己的夢想工作
——抱怨*的受害者是自己
2)學會享受過程
想一想:你的生命中,
什么事情是取重要的?什么人是最重要的?什么時間是最重要的?
3)活在當下
不要為明天憂慮,但要以未來為導向活在過程當中  
案例討論:如何活在當下?
4)情感獨立
不要把自己的情感寄托在別人身上,活出你自己想要的樣子。
5)學會感恩
心存感恩去工作  感恩是人類最美好的情感之一
6)學會止損
如何保持樂觀的情緒?有了挫折怎么辦?
7)天堂、地獄由心造
幸福是一種感覺,心可以造天堂,也可能造地獄
案例分享:魔鬼與天使
討論:怎樣才能把憤怒的客戶變成天使呢?
8)壓力太大的時候,要學會彎曲
3、十個技巧教你做個高情商的員工

銀行員工情緒培訓


轉載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/288238.html

已開課時間Have start time

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    參加課程:銀行員工的情緒壓力管理與陽光心態(tài)塑造

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開戶名:上海投智企業(yè)管理咨詢有限公司
開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
帳號:454 665 731 584
劉曉霞
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