亚洲国产无 码成人AV,国产视频精选,国产人成网在线播放VA免费,国产一级婬片久久久片A级 精品少妇无码AV无码专区,AV淘宝国产在线观看,亚洲

全國 [城市選擇] [會(huì)員登錄] [講師注冊(cè)] [機(jī)構(gòu)注冊(cè)] [助教注冊(cè)]  
中國企業(yè)培訓(xùn)講師
音樂療愈系列課程之情緒緩解與自我解壓
 
講師:叢方園 瀏覽次數(shù):2571

課程描述INTRODUCTION

· 全體員工

培訓(xùn)講師:叢方園    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

自我解壓課程

【課程背景】
隨著VUCA時(shí)代下社會(huì)競爭的加劇以及職場嚴(yán)重內(nèi)卷,我們正面臨著越來越大的情緒和壓力困擾,這些被抑制的負(fù)面能量如果不斷積存體內(nèi)、不定期排解和處理,不僅影響個(gè)人身心健康,而且對(duì)家庭關(guān)系、婚姻關(guān)系、親子關(guān)系等產(chǎn)生負(fù)面影響,還對(duì)外表現(xiàn)出職業(yè)化不足的行為癥狀,干擾工作效能和職場人際關(guān)系......你永遠(yuǎn)不知道那“最后一根稻草”長什么樣子!所以情緒的即時(shí)管理,在每天各種各樣的情緒變化中都有重要的作用;壓力的定期緩解,也與我們每個(gè)人生階段的特點(diǎn)密不可分。
本課程根據(jù)國際音樂療愈心理學(xué)方法,給學(xué)員更多現(xiàn)場體驗(yàn)及自我解壓的方法,幫助學(xué)員發(fā)現(xiàn)更好的自己,更加接納自我、調(diào)整狀態(tài),從容面對(duì)職場和生活的壓力,做更好的自己!

【授課形式】引導(dǎo)技術(shù)、教練技術(shù)、小組活動(dòng)、音樂體驗(yàn)、心理測評(píng)解讀等

【課程大綱】
1、自我情緒模式探索
原生家庭與情緒反應(yīng)模式
PAC自測
【體驗(yàn)活動(dòng)】體驗(yàn)歌曲與自我的連接

2、音樂的療愈功能
感受音樂的療愈體驗(yàn)
音樂如何對(duì)心理產(chǎn)生影響
日常生活中音樂如何發(fā)揮療愈作用
音樂如何治愈身心
【體驗(yàn)活動(dòng)】體會(huì)歌曲或音樂選取的療愈目的性

3、感受韻律節(jié)奏對(duì)身心的影響
音色產(chǎn)生的情感共鳴
四三節(jié)拍的輕柔動(dòng)感
和聲中表達(dá)的聯(lián)系感
【體驗(yàn)活動(dòng)】不同樂器的音色/不同節(jié)拍的感受/和聲中的相互融合

4、音樂的多重功能
減緩身心節(jié)奏
遠(yuǎn)離壓力焦慮
支持想象產(chǎn)生
促進(jìn)意向運(yùn)動(dòng)
構(gòu)建個(gè)人體驗(yàn)
【體驗(yàn)活動(dòng)】引導(dǎo)性音樂想象技術(shù)

5、歌唱滿足的治愈需求
促進(jìn)溝通
緩解抑郁和焦慮
培養(yǎng)動(dòng)力感
【體驗(yàn)活動(dòng)】歌曲轉(zhuǎn)換/歌曲創(chuàng)作/符號(hào)活動(dòng)

6、生活中的即興創(chuàng)作
聲樂演唱
器樂演奏
肢體打擊樂
【體驗(yàn)活動(dòng)】寫給自己的歌

7、與繪畫藝術(shù)結(jié)合的創(chuàng)作力
無音樂式引導(dǎo)
有音樂式結(jié)合
【體驗(yàn)活動(dòng)】曼陀羅繪畫創(chuàng)作

自我解壓課程


轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/288543.html

已開課時(shí)間Have start time

在線報(bào)名Online registration

    參加課程:音樂療愈系列課程之情緒緩解與自我解壓

    單位名稱:

  • 參加日期:
  • 聯(lián)系人:
  • 手機(jī)號(hào)碼:
  • 座機(jī)電話:
  • QQ或微信:
  • 參加人數(shù):
  • 開票信息:
  • 輸入驗(yàn)證:  看不清楚?點(diǎn)擊驗(yàn)證碼刷新
付款信息:
開戶名:上海投智企業(yè)管理咨詢有限公司
開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
帳號(hào):454 665 731 584
叢方園
[僅限會(huì)員]