課程描述INTRODUCTION
· 班組長· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 新員工· 其他人員
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
職場積極心態(tài)課程
課程背景
在職場中,面對工作壓力、人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展等多方面的挑戰(zhàn),許多員工和管理者常常陷入消極情緒,影響工作效率和職業(yè)發(fā)展。
面對職場壓力,無法有效應(yīng)對;
處理人際關(guān)系時感到困擾;
對于職業(yè)發(fā)展感到迷茫,缺乏信心;
這些都是常見的消極狀態(tài),本課程以心理學(xué)和管理學(xué)為基礎(chǔ),幫助學(xué)員塑造積極心態(tài),提升職場競爭力。
課程收益
學(xué)會有效應(yīng)對職場情緒壓力,保持心態(tài)穩(wěn)定平衡;
明確職業(yè)發(fā)展方向,提升職業(yè)競爭力;
掌握人際關(guān)系處理技巧,提升團(tuán)隊合作能力;
學(xué)會自我激勵與目標(biāo)管理,提升工作效率;
課程對象:
企業(yè)員工、一線班組長,中層管理者、管培生、新入職員工等
教學(xué)方法:
理論講授、視頻教學(xué)、角色扮演、心理測驗、小組演練等等
課程大綱
導(dǎo)入:心理游戲:通過游戲測驗自我的行為模式及常用情緒;闡述目標(biāo)的重要性
一、積極情緒的培養(yǎng)
1, 情緒的分類與解讀
1)情緒類別分析與解讀
2)情緒的能量等級
3)情緒產(chǎn)生機(jī)制
2, 情緒管理方法
1)情緒與認(rèn)知——ABCD理論
2)情緒與潛意識——冰山理論
3)情緒管理的原理與技術(shù)
3, 積極情緒培養(yǎng)方式
1)積極情緒的產(chǎn)生原理
2)積極情緒與激素的關(guān)系
3)調(diào)整積極情緒的方法
演練:通過具體事件所引起的情緒,帶入情緒認(rèn)知模型,分析情緒背后的需求
二、積極習(xí)慣的養(yǎng)成
1,提升自信心
1)從“小”做起
2)選擇正確的榜樣
3)胸有成竹
4)堅持并不難——復(fù)利的紅利
2,增強(qiáng)關(guān)系鏈接
1)信任是關(guān)系的基礎(chǔ)
2)事情是關(guān)系的紐帶
3)支持系統(tǒng)增強(qiáng)
3,選擇適合的運動
1)運動的收益
2)職場人運動的誤區(qū)
3)如何選擇適合的運動
4)第一推動力原理
4,正向思維
1)正向思維的特點
2)檢測思維模式
3)正向思維的養(yǎng)成
演練:課程過程中幫助員工總結(jié)出適合自己的方法
三、優(yōu)秀工作的技巧
1,目標(biāo)管理
1)目標(biāo)設(shè)定原則
2)確認(rèn)優(yōu)先級別
3)規(guī)劃實現(xiàn)路徑
4)達(dá)成目標(biāo)的阻礙及克服方法
5)目標(biāo)達(dá)成的心理動因
2,時間管理
1)時間管理能力測驗
2)時間管理的原則
3)時間管理的方法
演練:運用心理學(xué)卡牌,模擬目標(biāo)實現(xiàn)過程,排查潛在風(fēng)險進(jìn)行處理,保障目標(biāo)達(dá)成
課程結(jié)尾:知識回顧;強(qiáng)調(diào)積極心態(tài)是獲得成就和幸福生活的重要要素
職場積極心態(tài)課程
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