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中國企業(yè)培訓(xùn)講師
管理智慧——自我情緒管理
 
講師:劉承林 瀏覽次數(shù):2593

課程描述INTRODUCTION

· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 一線員工

培訓(xùn)講師:劉承林    課程價格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

自我情緒壓力課程

課程背景:
情緒管理,就是用對的方法、用正確的方式,探索自己的情緒,然后調(diào)整自己的情緒,理解自己的情緒、放松自己的情緒。
正確的掌握自己的情緒就是在提高自己的情商,情商恰恰是每一位優(yōu)秀的職場人必須具備的一種能力;因為在工作中做好每一件事情需要智商更需要情商;尤其是在團隊在相關(guān)協(xié)作的過程中情商尤為重要。
因此情緒管理成為了企業(yè)在提高團隊?wèi)?zhàn)斗力方面的必備課程。

授課對象:
企業(yè)所有管理者和核心骨干

課程大綱:
第一單元:認(rèn)識情緒與壓力
什么是壓力與情緒、自我情緒的認(rèn)知、常見的情緒狀態(tài)、工作壓力對管理的影響、壓力的心理模型、什么是壓力源、壓力與疾病、壓力易感性與壓力耐受性人格、不恰當(dāng)?shù)膲毫εc情緒處理方法、心理健康與不健康的區(qū)別。

第二單元:情壓調(diào)節(jié)的方法
1、積極心理學(xué)的角度來處理來壓力:
積極心理學(xué)的誕生、積極心理所關(guān)注的、用積極的角度去待壓力、培養(yǎng)韌性面對壓力。
2、樂觀的性格來處理情緒:
什么是樂觀,什么是悲觀、樂觀的解釋風(fēng)格、樂觀與工作業(yè)績、樂觀與身體、樂觀與領(lǐng)導(dǎo)力
3、積極的行動緩解壓力:
你的行為決定你的態(tài)度、吸引力與人際關(guān)系、獲得心理健康、別小看行為的力量、控制思維積極向上

課程收益:
1、提升學(xué)員的情商和壓力處理能力,讓學(xué)員透過對自己及他人情緒的了解及支持,能夠妥善處理自己的負面情緒,掌握**處理和管理負面情緒與壓力疏導(dǎo)的方法與技巧,化阻力為動力;
2、正確的認(rèn)知他人的情緒背后的出發(fā)點,改善人際交流的模式令工作更愉快,同事相處更和諧,發(fā)揮團隊協(xié)作能力;學(xué)習(xí)面對異議、指責(zé)、投述、突發(fā)事件的處理方式;
3、掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法,保持積極正面的心態(tài)。減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升生活情趣;
4、消除壓力來源,激發(fā)主動性與創(chuàng)造性,培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生;
5、使學(xué)員改善社會關(guān)系,提升壓力管理的能力,實現(xiàn)可持續(xù)的事業(yè)發(fā)展。

自我情緒壓力課程

 


轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/305854.html

已開課時間Have start time

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    參加課程:管理智慧——自我情緒管理

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劉承林
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