只有過(guò)不去的心，沒有過(guò)不去的事
講師：高思祿 瀏覽次數(shù)：2541
課程描述INTRODUCTION
壓力應(yīng)對(duì)課程
培訓(xùn)講師：
課程價(jià)格：
培訓(xùn)天數(shù)：日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
壓力應(yīng)對(duì)課程
培訓(xùn)收益：
1、掌握有效應(yīng)對(duì)壓力的方法
2、建立健康積極的生活方式
3、有效的壓力事件應(yīng)對(duì)策略
4、掌握情商、逆境商相關(guān)常識(shí)
5、提升員工活力，提升企業(yè)績(jī)效
培訓(xùn)背景：
幸福是一種人生的感受，只取決于自己的內(nèi)心。成功沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，界定的權(quán)利完全在于自己。正是因?yàn)槿绱?，我們才能夠成為人生的主宰，決定自己是否幸福！現(xiàn)代社會(huì)，越來(lái)越多的人重視物質(zhì)條件，失敗了，歸結(jié)于客觀條件不成熟；覺得不幸福了，抱怨自己沒有充足的物質(zhì)可以享受。其實(shí)，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。要想使自己獲得成功，首先應(yīng)該成為人生的主宰；要想使自己獲得幸福，首先應(yīng)該擺正自己的心態(tài)，使自己擁有一顆平和淡然的心！
培訓(xùn)大綱：
一、儲(chǔ)藏快樂(lè)，讓好心情每天駐留心間
1、白玉也有微瑕
2、打開心房，儲(chǔ)藏快樂(lè)
3、放松心情，輕裝上陣
4、世上本無(wú)事，庸人自擾之
5、丟掉所有的不快樂(lè)，就是快樂(lè)
6、停止抱怨，肯定自己才會(huì)快樂(lè)
二、遠(yuǎn)離偏激心理，用理智來(lái)對(duì)待各種刁難
1、生氣有害健康
2、讓自己遠(yuǎn)離憤怒
3、重視情商的力量
3、控制情緒，把握人生
4、擺脫抑郁，改變命運(yùn)
5、不要讓自己的情緒紊亂
7、不要讓仇恨心理扼殺了你
三、保持積極的情緒，用信心拯救自己
1、激發(fā)自己的潛能
2、帶著信念走向成功
3、自信是成功的力量
4、自信，成功的階梯
5、不要讓自卑害了你
6、相信自己一定會(huì)爬起來(lái)
7、先相信自己，別人才會(huì)相信你
四、給心靈松綁，讓生命放棄沉重
1、放慢生活的腳步
2、靜下心，慢慢來(lái)
3、磨刀不誤砍柴工
4、忙中豈能不偷閑
7、別讓壓力壓垮了你
5、為自己種一棵“忘憂草”
8、想哭就哭，消除厭職情緒
五、給自己一點(diǎn)耐心，生活需要忍讓
1、不要辯解
2、忍耐是金
3、不要沖動(dòng)
4、給自己一點(diǎn)耐心
5、不必強(qiáng)爭(zhēng)，有理走遍天下
六、調(diào)整心情，把心里的垃圾全部帶走
1、驅(qū)散空虛心理
2、讓自己主宰自己
3、把過(guò)去永遠(yuǎn)忘掉
4、打破心靈的枷鎖
5、讓恐懼癥遠(yuǎn)離自己
6、擺脫焦慮癥的困擾
7、逆境中不能自暴自棄
8、以平和的心態(tài)面對(duì)一切
七、讓自己笑起來(lái)，在平凡中感受生活的喜悅
1、微笑的力量
2、明天會(huì)更好
3、小魚兒的“重生”
4、平平淡淡才是真
5、保持一顆赤子之心
6、能夠知足就有幸福
7、幸福與煩惱形影相伴
8、苦難，讓生命更有價(jià)值
9、用笑來(lái)面對(duì)殘酷的命運(yùn)
八、懷著善良之心，坦蕩享受生活
1、學(xué)會(huì)善待他人
2、原諒傷害你的人
3、君子不計(jì)小人過(guò)
4、寬恕是一種美德
5、海納百川，有容乃大
6、嚴(yán)以律己，寬以待人
7、讓寬容成為一種習(xí)慣
8、對(duì)生活要學(xué)會(huì)感恩和寬容
9、退一步海闊天空，讓三分心平氣和
九、相信自己做自己命運(yùn)的主宰
1、做自己的主人
2、該拒絕時(shí)就拒絕
3、多給自己一點(diǎn)勇氣
4、敢于行動(dòng)才有機(jī)會(huì)
5、把精力集中在一點(diǎn)
6、不屈不撓，堅(jiān)持到底
7、靠自己的力量改變命運(yùn)
8、充分利用可利用的資源
9、“面對(duì)”是解決困難最好的方法
十、有舍就有得，關(guān)鍵時(shí)刻做出正確選擇
1、坦然面對(duì)得失
2、不要與人抬杠
3、拿得起，放得下
4、放下你的虛架子
5、兩個(gè)想法，兩個(gè)機(jī)會(huì)
6、不要在一棵樹上吊死
7、做自己拿手并喜歡做的事
8、兩弊相衡取其輕，兩利相權(quán)取其重
十一、不要自尋煩惱，敢于直面自己的缺憾
1、活在當(dāng)下
2、正確認(rèn)識(shí)自己
3、命運(yùn)靠自己主宰
4、醫(yī)治自己的心病
5、對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)
6、人生如同乘舟，需要同舟共濟(jì)
十二、展望未來(lái)，把該忘掉的通通忘掉
1、不要記舊惡
2、一切都會(huì)過(guò)去
3、錯(cuò)過(guò)了就別后悔
4、把“我不能”埋進(jìn)墳?zāi)?/span>
5、億萬(wàn)富翁沿街叫賣三明治
6、不要想當(dāng)初，著手現(xiàn)在，放眼未來(lái)
十三、沒有做不到的事情，只有想不到的事情
1、勇氣+行動(dòng)=成功
2、在失敗中尋求勝利
3、堅(jiān)持是成功的動(dòng)力
4、培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的意志
5、不要讓自己阻礙了自己
6、大膽嘗試，切莫優(yōu)柔寡斷
7、不要讓挫折成為你的絆腳石
十四、學(xué)會(huì)放棄，不要讓多余的包袱壓垮你
1、放下欲望的包袱
2、放棄是一種智慧
3、幸福是一種選擇
4、懂得放棄的藝術(shù)
5、用“放”的態(tài)度看待人生
6、不要留戀眼前，前方的花開得更鮮艷
十五、做金錢的主人，讓功名利祿隨風(fēng)而去
1、勝敗乃兵家常事
2、不要被名利束縛住
3、學(xué)會(huì)做金錢的主人
4、學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)享受
5、面對(duì)名利，保持平常心
6、金錢，無(wú)法填充精神世界
十六、換個(gè)角度思維，讓自己能應(yīng)付各種不同情況
1、活出自己的精彩
2、昨天不代表未來(lái)
3、只要活著就有機(jī)會(huì)
4、失業(yè)是新機(jī)會(huì)的開始
5、逆境中，不能太固執(zhí)
6、“小失”即是“大得”
7、失去是一種新的獲得
8、沙粒越是握緊越容易溜走
9、太過(guò)堅(jiān)持，其實(shí)是鉆死胡同
壓力應(yīng)對(duì)課程
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- 高思祿
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