職場(chǎng)不焦慮、不內(nèi)耗、不迷茫的五條法則。
第一,不要太乖。不想做的事情可以拒絕,做不到的事情,不用勉強(qiáng)。不喜歡的話(huà),假裝沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。你的人生,不是用來(lái)討好所有人的,而是善待自己。
第二,保持邊界。社恐有時(shí)候也是一種偽裝,青年人給自己貼上社恐的標(biāo)簽,無(wú)疑是為了建立起社交邊界,求得獨(dú)處的僻靜地,不被外界所打擾,在職場(chǎng)中保持適當(dāng)?shù)木嚯x,其實(shí)是一種*的尊重。
第三,職場(chǎng)完成比完美完成更重要。過(guò)度追求完美,只會(huì)加劇焦慮,陷入用長(zhǎng)久的自我貶低狀態(tài),更加加深了自己的精神內(nèi)耗。
第四,用離職的心態(tài)去打工。過(guò)于在意別人如何評(píng)價(jià)自己,只會(huì)讓自己只關(guān)注到自己的缺點(diǎn),而看不見(jiàn)優(yōu)點(diǎn),害怕自己做的不對(duì),又害怕辜負(fù)了別人的期望,可工資都是這么多,誰(shuí)又比誰(shuí)高貴,這個(gè)世界上沒(méi)有一份工作,值得我們不斷陷入內(nèi)耗。
第五,以強(qiáng)者的姿態(tài)面對(duì)工作。很多時(shí)候壓垮我們的不是壓力,而是情緒,最有效避免陷入精神內(nèi)耗,無(wú)非是調(diào)整好自己的心態(tài),以強(qiáng)者的姿態(tài)去面對(duì)生活。
職場(chǎng)變強(qiáng),從不焦慮不、內(nèi)耗、不迷茫。
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