課程描述INTRODUCTION
上海情緒壓力管理內訓課程大綱
· 銷售經(jīng)理· 區(qū)域經(jīng)理· 市場經(jīng)理· 外貿經(jīng)理· 業(yè)務代表
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
課程名稱: 《生命的品質—安頓內在(靜心的藝術)》
主講: 王沛老師 6課時
課程簡介:
雞蛋孵出小雞要21天,一個新的行為模式與思維模式的養(yǎng)成至少需要21天才能得到固話。
我關注的不知讓你“知道”,而是成為。如果你希望活出身心合一、能量平衡的自己,那么來回歸源頭,重塑生命,活出愛、喜悅、自在、平和的生命狀態(tài)。
課程對象:
熱愛身心靈成長的生命探索者、追求卓越的領導者
希望提升生命品質,綻放生命活力的伙伴
希望活出豐盛的生命狀態(tài),實現(xiàn)輕而易舉的富足
希望掌握簡明的身心能量平衡的方法,回歸生活,落地生根
希望提高意識頻率,走出人生困境,創(chuàng)造圓滿人生
……
課程收益:
通過個人能量的梳理,讓我們與生命源頭產生緊密連接,圍繞健康、財富、關系三個角度,理清自己,清理能量,喚醒生命動力,整合生命創(chuàng)造的能量,從而找到一條身心能量平衡的道路,活出愛、喜悅、自在、平和的生命狀態(tài)……
授課方式:實際訓練包含但不限于
課程大綱/要點:
嘗試用空性的法則去看,至少給自己一個獨立的時間空間,環(huán)顧四周。當目光所及之處,試著用這些句子套用你目光所及之處物上,不要有分別心,如:這個桌子不具備任何意義……
滿分10分,你給自己目前的財富、關系、健康打多少分?為什么?
用空性的法則去看、去聽、去感受,隨時可以進行,當目光所及及所聽之處,或者有感覺升起的時候,用這些句子:
這朵花不具備任何意義/這棵樹不具備任何意義
我所看到的、聽到的不具備任何意義,是我對其賦予了意義,我對所看到的,所聽到的,所感受到的并不一定都了解……
與你最親近的人目光對視,然后寫下這個過程當中的感受與體會
擴大意識空間的;你通常是如何評價金錢的?金錢對你而言意味著什么?你通常對金錢的態(tài)度和感受是什么?在日常生活中,你掙錢、花錢的具體方法是什么?有什么行為特點?
針對5中提到的作業(yè),哪些模式有助于你,哪些有障礙?為什么?
你對待財富是問題意識還是創(chuàng)造意識呢?
給金錢寫一封信
如何在日常生活里愛金錢,寫下具體可以落地的行動。要求:只寫做的行動,關于你自己可以做的,而不是要求別人做的。每個人活出來的狀態(tài)就是富足,好好問問自己,不要等待,帶著感恩去做。
靜心冥想,在這段音樂中,把你的愛喜悅祝福分享出去,鏈接的順序:宇宙、萬有、地球、中國、人類、先賢、祖先、父母、親人……帶著感恩純凈的祝福去冥想鏈接。
走到任何地方,遇到任何人,看到任何事物都從你的心輪的位置發(fā)出愛的祝福,并且內觀你的感受。
沉思你的生活,看看你經(jīng)常是用什么狀態(tài)方式與他人鏈接?以及你經(jīng)常鏈接的是那些人,他們的意識頻率是怎樣的?
在音樂中自由的舞動靜心,同時守住你的心輪,不用設計任何動作,讓你的身體帶領你舞動而不是用大腦,并且記錄這個感受與體驗。
動態(tài)靜心的體驗,并記錄自己的體驗感受。
昆達里尼的體驗,并記錄自己的感受。
觀察自己的生活圈,是低頻的還是高頻的?
脈輪呼吸療法的體驗
回顧你的生活,你通常hi如何對待自己的?賤人還是貴人呢?
跟隨原諒自己的音頻做實修,記錄你的感受和體驗。
與同性父母鏈接,女同學鏈接母親(女性)能量,男同學鏈接父親(男性)能量。
我的母親(父親)具有的特點是什么?我自己身上具備的女性(男性)能量有哪些?回看以上答案,你有什么發(fā)現(xiàn)?
跟隨音樂,嘗試與同性父母鏈接,即女性鏈接母親,男士鏈接父親,并記錄過程中的感受和發(fā)現(xiàn)。
回顧以上的作業(yè),你生活中發(fā)生的奇跡與轉化,越細微越好,從中你看見或是證明你是愛、喜悅、自在、和平本身
[本大綱版權歸老師所有,僅供合作伙伴與本機構業(yè)務合作使用,未經(jīng)書面授權及同意,任何機構及個人不得向第三方透露]
轉載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/19341.html
已開課時間Have start time
- 王沛
壓力管理內訓
- 情緒壓力調整與工作效率提升 劉艷萍
- 《職場新動力,解壓新升級— 劉尋
- 《解碼情緒管理,釋放心靈壓 劉文熙
- 于人于己,溫柔以待---讓 李芳
- 職場執(zhí)行力及情壓管理能力提 呂翠
- 客服人員的情緒壓力管理與陽 李芳
- 審計干部情緒管理和眼里舒緩 劉艷萍
- 幸福職場哲學:壓力釋放與陽 李芳
- 疫情下心理壓力管理和親子教 劉艷萍
- 《與壓力共舞,做快樂員工— 劉艷萍
- 疫情下的情壓管理和居家辦公 呂翠
- 壓力管理、溝通能力提升與目 呂翠