課程描述INTRODUCTION
陽光心態(tài)與情緒壓力管理培訓(xùn)班
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
陽光心態(tài)與情緒壓力管理培訓(xùn)班
課程背景:
縱觀今天的職場(chǎng),為什么員工敬業(yè)度低迷!為什么很多人在崗位中迷失了自我,為什么我們做不到把企業(yè)當(dāng)家業(yè),把職業(yè)當(dāng)事業(yè),為什么很多人不是全力以赴,而是全力應(yīng)付,那是因?yàn)槲覀兾镔|(zhì)豐富化,但精神荒漠化,這也是員工沒有主人翁精神,不能全力以赴勤奮的根源……
企業(yè)的績效都是由員工創(chuàng)造的,員工的心態(tài)和工作方式會(huì)直接影響到企業(yè)的整體發(fā)展,如何幫助員工把握崗位角色、調(diào)整心態(tài)是每一家企業(yè)都面臨的重大課題;而員工工作績效不佳、得過且過,是企業(yè)管理更為頭痛的問題;
其實(shí)每一個(gè)員工的工作追求是來源于自己對(duì)人生的追求,此課程**許多的案例分析、討論和游戲的應(yīng)用會(huì)有效激發(fā)員工對(duì)人生更加強(qiáng)烈和清晰的追求,并**一個(gè)有邏輯發(fā)展的優(yōu)秀職業(yè)心態(tài)的培養(yǎng),幫助學(xué)員塑造職業(yè)人角色,讓員工由對(duì)人生追求落實(shí)到對(duì)職業(yè)的高度追求。
課程收益:
1、幫助學(xué)員明確企業(yè)對(duì)員工的期待,做企業(yè)需要的員工;
2、幫助學(xué)員建立積極的心態(tài),教會(huì)學(xué)員心態(tài)調(diào)整的技巧與方法;
3、**壓力與情緒管理的課程,幫助學(xué)員合理管理工作中的壓力,提升控制情緒的能力;
4、從和諧人生的角度幫助學(xué)員建立身心和諧的心智模式;
5、從和諧人生的角度教會(huì)學(xué)員如何正確的完成工作,提高績效,從而達(dá)成個(gè)人與企業(yè)的雙贏;
6、系統(tǒng)的幫助學(xué)員提升心態(tài)調(diào)整和自我提升能力,幫助企業(yè)打造高素質(zhì)職業(yè)團(tuán)隊(duì)。
課程時(shí)間:2天
授課對(duì)象:企業(yè)管理人員、各崗位一線的員工,核心團(tuán)隊(duì)成員
授課方式:大量的互動(dòng)訓(xùn)練、小組PK、案例分享、視頻與工具
課程大綱:
團(tuán)隊(duì)建設(shè):
分組、選隊(duì)長,確定隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)形
講解團(tuán)隊(duì)的基本要素:共同的目標(biāo)、優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)、三個(gè)統(tǒng)一
課程引導(dǎo),現(xiàn)場(chǎng)討論:
什么是優(yōu)秀企業(yè)員工的標(biāo)準(zhǔn)模型
第一講:企業(yè)需要什么樣的員工
一、積極陽光的職業(yè)心態(tài)
1、員工的職業(yè)態(tài)度
2、員工的職業(yè)角色意識(shí)
3、心態(tài)決定一切--要具備的職業(yè)心態(tài)
二、優(yōu)秀卓越的職業(yè)素養(yǎng)
1、職業(yè)素養(yǎng)的內(nèi)涵
2、職業(yè)素養(yǎng)的范圍
3、職業(yè)素養(yǎng)的意義和影響
三、無往不利的職業(yè)能力
1、職業(yè)能力是知識(shí)
2、職業(yè)能力是技能
3、職業(yè)能力是團(tuán)隊(duì)協(xié)作
課程互動(dòng),現(xiàn)場(chǎng)討論:
1、態(tài)度、能力,哪一個(gè)更重要?
2、失敗員工的致命缺點(diǎn)
第二講:如何樹立職場(chǎng)陽光心態(tài)
故事:鉆石就在你家后院
思考:你是老板還是打工者——什么是老板心態(tài)?
一、陽光心態(tài)之空杯的心態(tài)
1、什么是空杯的心態(tài)?
2、三種狀態(tài)三種命運(yùn)
3、塑造空杯心態(tài)的三大秘訣
二、陽光心態(tài)之積極的心態(tài)
1、成功與失敗的**大分野
2、“積極樹”與“消極樹”
3、塑造積極心態(tài)的六項(xiàng)修煉
三、陽光心態(tài)之負(fù)責(zé)的心態(tài)
故事:你的心過門了嗎?
1、責(zé)任是企業(yè)成長、員工成功的基石
2、何為百分百責(zé)任?
3、你對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)了嗎?
4、塑造負(fù)責(zé)心態(tài)的方法:別問為什么?別人什么時(shí)候?別問誰?
四、陽光心態(tài)之付出的心態(tài)
討論:理想中的工作
1、從來沒有一種工作叫做“錢多事少離家近”
2、天下沒有免費(fèi)的午餐
3、付出與回報(bào)之間的關(guān)系
4、今天你付出了嗎?
五、陽光心態(tài)之學(xué)習(xí)的心態(tài)
1、市場(chǎng)在發(fā)展,企業(yè)在發(fā)展,不進(jìn)取、不學(xué)習(xí),就有可能被企業(yè)淘汰。
2、日本豐田的啟示
3、超越競(jìng)爭對(duì)手的*方法是什么?
4、為什么要建立學(xué)習(xí)型組織?
5、怎樣提升企業(yè)培訓(xùn)的效果?
現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng):你有學(xué)習(xí)的心態(tài)嗎?
六、陽光心態(tài)之感恩的心態(tài)
1、為什么要感恩?
2、“感恩心態(tài)”的力量
3、一個(gè)具有感恩文化的組織才是一個(gè)充滿凝聚力和競(jìng)爭力的組織
4、如何讓員工自動(dòng)自發(fā)充滿信心,產(chǎn)生工作積極性?
現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng):感恩卡
第三講:壓力與情緒管理
一、壓力情緒的自我認(rèn)知與科學(xué)認(rèn)知
1、自我認(rèn)知:壓力情緒來自何方?
.壓力、情緒、心境的關(guān)系;
.壓力根源:生理、心理、態(tài)度、行為;
.壓力表現(xiàn):工作、生活、關(guān)系、經(jīng)濟(jì)、思想。
2、科學(xué)認(rèn)知:壓力如何產(chǎn)生?
.心理學(xué)對(duì)壓力的解說;
.壓力導(dǎo)致的結(jié)果:利壓與害壓;
.壓力源-個(gè)體知覺-認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)-行為表現(xiàn)。
二、壓力與情緒的管理
1、結(jié)合個(gè)人價(jià)值觀,認(rèn)識(shí)自己的心理防衛(wèi)機(jī)制;
2、辯證的面對(duì)壓力,適度調(diào)整情緒:
.我對(duì)壓力說“歡迎”;
.壓力不足加加壓;
.壓力過度降降壓;
.變壓力為動(dòng)力。
3、心理控制力模型:
.可控的事情必須控制;
.不可控的事情必須適應(yīng);
.介于可控與不可控的事情必須影響。
4、個(gè)人減壓解決策略:
.情緒調(diào)節(jié)策略:抒發(fā)情緒,轉(zhuǎn)換環(huán)境,呼叫轉(zhuǎn)移;
.和諧關(guān)系策略:有效溝通,修煉同理心,增強(qiáng)幸福力;
.運(yùn)動(dòng)減壓策略:直接行動(dòng),群體互動(dòng),參加學(xué)習(xí);
.心理咨詢策略:尋求協(xié)助,設(shè)計(jì)針對(duì)性解決方案。
.互動(dòng)環(huán)節(jié):催眠靜心減壓、快樂運(yùn)動(dòng)增效。
陽光心態(tài)與情緒壓力管理培訓(xùn)班
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