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職場心理與情壓管理培訓

課程大綱
課程目錄：
第一講：認知企業(yè)，調(diào)整職場心理
第二講：情壓管理，塑造陽光心態(tài)
第三講：面向未來，幸福人生規(guī)劃
回顧總結(jié)

第一講：認知企業(yè)，調(diào)整職場心理
一、成人思維特點
1.人要聽有道理的話！
2.每個人都認為自己是對的。
3.當自己的想法和別人不一樣的時候，總認為自己是對的、別人是錯的
良好的職場心理：永遠找自身的原因（找方法）
1）永遠不找別人的原因（找借口）
二、“我是對的”背后的誤區(qū)
1.我對，并不一定符合事物的真相
2.我對，并不代表別人一定是錯的

三、建立學習最重要的心態(tài)
1.我認為對的，不一定就是對的；
2.我認為錯的，不一定就是錯的。
四、企業(yè)培訓的目的是什么？
統(tǒng)一：
1）統(tǒng)一思想、認識，價值觀；
2）標準、流程、規(guī)范；
3）行動；
4）結(jié)果。
五、哪個團隊最有戰(zhàn)斗力、執(zhí)行力？
1.軍隊最有戰(zhàn)斗力、執(zhí)行力。因為軍隊是高度統(tǒng)一的
2.軍人憑什么說：“保證完成任務(wù)”？
良好的職場心理：保證全力以赴地行動

第二講：情壓管理，塑造陽光心態(tài)
一、上一講的結(jié)論——人要聽有道理的話
二、有道理背后的誤區(qū)
三、什么是正能量？使人積極向上、清晰人生方向、實現(xiàn)人生目標
職場心理：把正能量成為信念
1.什么是負能量？
1）使人消極頹廢
2）不思進取
3）迷失方向
四、如何塑造陽光心態(tài)
1.積極心態(tài)理論
2.積極心態(tài)理論的科學依據(jù)
3.積極心態(tài)理論的自我運用
五、塑造陽光心態(tài)2個方法
1.萬事無憂原則
--運用積極的心理暗示
2.太棒了
--關(guān)注事物的積極面
職場心理四：樹立積極的心態(tài)，正確面對困難

第三講：面向未來，幸福人生規(guī)劃
一、人生的目標是什么？追求幸福！
二、社會現(xiàn)狀——物質(zhì)條件越來越好，幸福指數(shù)卻越來越低？
三、如何經(jīng)營幸福？
1.幸福指數(shù)曲線帶給我們的思考（幸福指數(shù)與金錢的關(guān)系）
啟示：明確自身的階段，從追求物質(zhì)富裕走向追求物質(zhì)、精神二個富裕
職場心理五：樹立工匠精神，做一個安居樂業(yè)的人！
2.幸福人生的規(guī)劃
1）童年到青年，學習為主，為將來創(chuàng)造打好基礎(chǔ)
2）青年到中年，創(chuàng)造為主，為將來享受做好準備
3）中年之后，享受生活、工作、人生的樂趣
職場心理六：為將來而努力工作

四、我們該學習什么？
學習一：相關(guān)知識、與人相處、面對逆境、發(fā)揮強項、經(jīng)營幸福
學習二：中國傳統(tǒng)文化
1.童年學儒家文化
--學習與人相處，學會處世
2.青年學法家思想
--銳意進取，不安于現(xiàn)狀
3.中年家思想
--知足常樂，既追求名利，又不為名利所累
4.老年學宗教思想
--追求生命的意義

五、什么人最幸福？
1.幸福的要素：
1）健康平安
2）感官愉悅
3）幫忙他人
4）持久穩(wěn)定的親密關(guān)系
5）幸福的事業(yè)
2.幸福的事業(yè)
做自己喜歡的，做自己擅長的，做社會需要的，并取得成就，受到他人尊重得到社會認可，過自己想過的生活。

六、如何實現(xiàn)幸福的事業(yè)？
1.在自己的工作領(lǐng)域，先努力干3-5年，讓自己成為內(nèi)行人
2.再努力干5-8年，成為內(nèi)行人中的精英
思考題：
1）忍受10年辛苦，難不難？
2）忍受10年辛苦，與忍受一輩子不如意，哪個更難？
職場心理七：立志努力工作10年
互動作業(yè)題：我是一個怎樣性格的人，提升空間在哪里？

回顧總結(jié)：
1.企業(yè)*的福利是什么？
--學習與培訓
2.學習有沒有用？
要求一：學以致用
3.如何做到持續(xù)地行動？
要求二：持之以恒
教學要求：
配備：投影儀、白板、無線話筒、音頻線

職場心理與情壓管理培訓