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積極心理健康課程

前面的話：
有句話說得好：“人生50才開始”；當(dāng)我們站在人生金字塔的頂峰，回首與祖國同呼吸共命運的攀登之路，我們無怨無悔！翹首已長大成人展翅飛翔的兒女，我們養(yǎng)育成人！展望金秋歲月——自由支配時間、盡享興趣愛好、天倫之樂喜悅、持續(xù)學(xué)習(xí)成長、后天親人陪伴、再創(chuàng)生命精彩…我們快樂品嘗！ 心理強(qiáng)大足以抵御生理衰退，對生命渴望戰(zhàn)勝死亡悲傷。今天只是生命旅途中的一步，讓我們和自己所愛的人及愛我們的人一起，在幸福美滿中慢慢變老！

課程大綱
第一部分：回首我們這一代5060后
重大歷史親歷和見證者
1、三年自然災(zāi)害
2、文化大革命 
3、重大歷史事件
國家發(fā)展建設(shè)主力軍
1、恢復(fù)高考、工農(nóng)兵學(xué)員、夜大
2、中國經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展
3、高科技時代的變革（手機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)、移動終端）
未來幸福生活開拓人
1、第一代自主自助養(yǎng)老人
2、第一代在乎生活品質(zhì)人
3、第一代追求心靈自由人

第二部分：人生五十才開始
世界衛(wèi)生組織對健康和老年定義
如何適應(yīng)中壯年期的必然變化
1、身體（自然、積勞）
2、心理（認(rèn)同感、安全感）
3、環(huán)境（家庭、工作、社會）
喚起當(dāng)下的力量
做自己生命主人

第三部分：國外同齡人如何積極應(yīng)對？
如何面對疾病（另一方）
孤身之后如何與子女相處？
我們適合在哪里養(yǎng)老？
身后之事安然處之
擁抱后天親人
陪伴自己最長的是我們自己
第四部分：積蓄正能量 幸福后半生
發(fā)展積極向上的興趣愛好
在幸福美滿中慢慢變老 
----繼續(xù)尋找，生活意義；
----不斷充電，學(xué)無止境；
----總結(jié)過去，汲取智慧；
----鞏固親情，結(jié)交好友；
----慷慨付出，促進(jìn)成長；
----原諒自己，寬容他人；
----助人悅己，常懷感恩；
在生命深處遇見更精彩的自己

結(jié)束語：
人來此一生，如果說身體發(fā)展是自然規(guī)律，那心理精神強(qiáng)大才是人的*滿足。本課程通過幫助人們認(rèn)知50歲之后身心發(fā)展規(guī)律，來與大家共同打開生命新篇。不斷蓄能更新我們的精神心理世界，來抵御生理的自然變化，在生命深處遇見更加精彩的自己！ 

積極心理健康課程