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中國企業(yè)培訓(xùn)講師
《海外員工的情緒壓力管理及危機干預(yù)》
 
講師:張礫勻 瀏覽次數(shù):2613

課程描述INTRODUCTION

海外員工的情緒壓力管理

· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 一線員工

培訓(xùn)講師:張礫勻    課程價格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

海外員工的情緒壓力管理

課程背景:
   由于疫情和貿(mào)易摩擦的影響,海外員工的人身安全受到一定程度的影響。同時遠離祖國,遠離家人,跟當(dāng)?shù)厝藷o法真正融入,孤獨、寂寞、擔(dān)心、焦慮和恐懼是影響員工們身心健康的*因素。但由于肩負著國家和企業(yè)的責(zé)任,無法正?;貒瑫斐珊芏鄦T工出現(xiàn)多多少少的身心健康問題。如何管理身在海外的情緒和壓力?面對一些不良的突發(fā)事件,如何及時調(diào)整心態(tài),進行危機干預(yù),本課程從心理角度帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)情緒壓力管理和危機干預(yù)的實用技巧。

課程收益:
1、了解心理反應(yīng)正常與否的判斷方法
2、掌握情緒壓管理技巧
3、掌握危機干預(yù)策略

課程大綱:
第一部分:心理健康解析

案例:孤獨和不可控讓我崩潰
案例:工作壓力讓我總想跟同事爭論
-心理健康測試
-壓力帶來的五個不良影響
-心理健康的內(nèi)涵及十條標準

第二部分:壓力解讀及管理
-海外人員的常見壓力
-孤獨,缺乏情感方面的溝通和放松
-人身安全壓力
-外部環(huán)境壓力
-工作任務(wù)壓力
-同事間相處壓力
-家庭壓力
-組織支持不足帶來的壓力
-壓力的深層來源---心理資本的缺失
-自我效能指數(shù)
-希望指數(shù)
-樂觀指數(shù)
-堅韌指數(shù)
-培養(yǎng)壓力耐受性人格
-改變對壓力的認知---視頻賞析《如何跟壓力做朋友》
-壓力與心理黑洞的交互關(guān)系
-心理黑洞方程式:遞增的受創(chuàng)性+遞減的能力=更大的壓力
-心理黑洞管理四步驟:停止、深呼吸、反思、選擇
-壓力管理四步策略
· 評價
· 策略
· 行動
· 強化
-NLP減壓技巧
-肌肉放松訓(xùn)練

第三部分:情緒解碼與管理
-心理測試:情緒的真正來源
-信念系統(tǒng)決定心智模式
-視頻賞析:原生家庭對我們的深層影響
-情緒和困擾的兩個來源
-情緒的鐘擺理論
-情緒管理的兩個方向
-感受正面情緒
-接納負面情緒背后的動機
-情緒管理技巧
-生理平衡法
-中線療法
-深呼吸法
-EQ化解他人情緒技巧
1) 接納:任何的情緒感受
2) 分享:相關(guān)事件及感受
3) 設(shè)范:引起理性思考
4) 策劃:吸取經(jīng)驗,更好發(fā)展

第四部分:心理危機干預(yù)策略
-心理危機干預(yù)是什么
-心理危機常見原因
-干預(yù)可以解決什么樣的心理危機
-誰需要干預(yù)
-心理危機干預(yù)的基本途徑
-心理危機評估表
-心理危機干預(yù)方案制訂
-心理危機干預(yù)技巧

海外員工的情緒壓力管理


轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/253931.html

已開課時間Have start time

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    參加課程:《海外員工的情緒壓力管理及危機干預(yù)》

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張礫勻
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