課程描述INTRODUCTION
陽光心態(tài)與執(zhí)行力
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
陽光心態(tài)與執(zhí)行力
課程背景:
一個(gè)人成功15%取決于專業(yè)技能,85%取決于態(tài)度,員工工作績效狀態(tài)要看其意愿與能力,決心決定成功,陽光心態(tài)決定團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力?。。?br />
企業(yè)中最復(fù)雜的因素是人,員工喜怒哀樂的情緒,往往會(huì)影響其工作的狀態(tài)和效率。員工要每天面對(duì)工作任務(wù)和業(yè)績要求,面對(duì)與人合作和人際溝通,沒有一個(gè)積極的心態(tài),就會(huì)產(chǎn)生很多的抱怨和不滿,影響著工作效率和良好的生活品質(zhì)。
落后時(shí)代就是*的最后!如何跟上時(shí)代的要求呢?如何與時(shí)俱進(jìn)呢?向?qū)W習(xí)要發(fā)展,向?qū)W習(xí)要我們的未來,只有管理好自己的情緒、塑造陽光心態(tài)、提升職業(yè)素養(yǎng),享受工作才能快樂的工作,只有快樂的工作才能給企業(yè)創(chuàng)造更大的財(cái)富,達(dá)到與企業(yè)共贏的目的。
課程收益:
人性本質(zhì)是什么?生活是一種選擇,你選擇什么,你就得到什么??鞓菲鋵?shí)是一種心態(tài),你締造陽光,快樂就光顧你。這也是為什么在同樣的環(huán)境,同樣的崗位,有的人生活很快樂,而有人卻生活在終日抱怨當(dāng)中的原因。
通過本課程學(xué)習(xí)幫助您找到如何快樂工作的途徑,如何使您擁有像陽光一樣的知足、感恩、積極的心態(tài)。幫助您快速融入團(tuán)隊(duì),成為一個(gè)受歡迎的人,用快樂之心去工作,去生活,提升職業(yè)素養(yǎng),建立起積極向上的人生價(jià)值觀,釋放出強(qiáng)勁的影響力以獲取健康的人生!
課程對(duì)象:企業(yè)的全體員工
課程大綱
第一講:陽光心態(tài)帶給我們的成功與幸福
一、什么是陽光心態(tài)
1、案例論證正確的觀念和積極的心態(tài)對(duì)人生有什么有利的影響
2、為什么要建立正確的觀念和積極的心態(tài)
二、心理測試:你的心態(tài)有多陽光
三、職場“討厭鬼的幾8種行為
1、反社會(huì)——不尊重以及侵犯他人權(quán)利
我不受到約束 其他人是笨蛋
2、回避型——經(jīng)常覺得自己不勝任,對(duì)消極評(píng)價(jià)過度敏感
我沒有吸引力,其他人會(huì)損害我的尊嚴(yán)
3、邊緣型——人際關(guān)系和情緒不穩(wěn)定,有顯著的沖動(dòng)性
我情緒不穩(wěn)定、其他人反復(fù)無常
4、強(qiáng)迫型——全部注意力在整潔和井然有序上,完美主義和控制欲強(qiáng)
我有能力,其他人是懶鬼
5、依賴型——因?yàn)樾枰^度被照顧而顯示出順從和粘人
我非常需要被關(guān)注,其他人能夠給予支持
6、表演型——過度情緒化,過度尋求關(guān)注
我魅力四射,其他人容易被感染
7、自戀型——夸張,需要被仰慕,缺乏同理心,不能理解別人的情感和處境
我享有權(quán)力,其他人是低等的
8、偏執(zhí)型——不信任,疑心,認(rèn)為別人又惡毒的動(dòng)機(jī)
我是對(duì)的,其他人心懷惡意
三、陽光心態(tài)的5條標(biāo)準(zhǔn)
1、低神經(jīng)質(zhì):情緒穩(wěn)定,積極樂觀
2、中等外向:有熱情,有意愿與人打交道
3、高責(zé)任感:堅(jiān)持、負(fù)責(zé)、自律謹(jǐn)慎
4、中到高的宜人性:信任,有道德,愿意合作,有同理心
5、中到高的開放性:有想象力、愿意接受新事物、愿意思考
第二講:樂在工作,愛在工作,攀登人生高峰
一、理解人的成就來自信仰與價(jià)值觀
1、探索冰山下“我賦予了自己什么樣的身份與信念”
2、理解自己的冰山下的信念與價(jià)值觀給自己帶來的行為方式
3、明確自己的職業(yè)理想,建立符合自己職業(yè)理想的信念、價(jià)值觀,以及需要什么積極的行為方式
二、走出舒適圈
1、舒適圈如溫水煮青蛙
2、舒適圈、拉伸圈、恐懼圈
3、擴(kuò)大舒適圈,就是擴(kuò)大人生的格局以及如何擴(kuò)大舒適圈
三、理解企業(yè)與團(tuán)隊(duì)文化,主動(dòng)擁抱與適應(yīng)企業(yè)文化
1、企業(yè)文化4個(gè)維度
1)權(quán)力距離
2)風(fēng)險(xiǎn)傾向
3)集體主義與個(gè)人主義
4)未來導(dǎo)向與過去導(dǎo)向
測試:你適應(yīng)現(xiàn)在的企業(yè)文化嗎
2、每個(gè)企業(yè)文化都有存在的道理,調(diào)整自己的心態(tài),擁抱企業(yè)文化
第三講:個(gè)性與執(zhí)行力
一、4個(gè)維度看個(gè)性
測試:理解你的個(gè)性
案例:不同個(gè)性,在同一問題面前,執(zhí)行力的不同
1、內(nèi)向與外向
2、實(shí)感與直覺
3、感性與理性
4、計(jì)劃與靈活
二、每種個(gè)性在執(zhí)行力上的弱的與長處
1、外向在行動(dòng)速度方面快速但是欠缺思考
2、內(nèi)向在行動(dòng)速度上慢但是深思熟慮
3、實(shí)感在執(zhí)行力上注重細(xì)節(jié)但是缺少大局觀
4、直覺在執(zhí)行力上細(xì)節(jié)弱但是有前瞻性
5、感性在執(zhí)行力上重人際但是不堅(jiān)守原則
6、理性在執(zhí)行力上重原則但是沒有人情味
7、計(jì)劃在執(zhí)行力上守時(shí)但是缺乏變通
8、靈活在執(zhí)行力上不能按時(shí)完成工作,但是適應(yīng)變化
三、根據(jù)自己的性格特征,列出執(zhí)行力改進(jìn)計(jì)劃
第四講:樂觀心態(tài),提升自我與團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)
一、理性樂觀與盲目樂觀的區(qū)別
1、盲目樂觀必然失敗
2、理性樂觀的兩要素
二、理性樂觀第一步
1、可控與不可控矩陣幫你理清如何理性地對(duì)待問題
2、哪些問題是自己努力可以解決的
3、哪些問題必須適應(yīng)當(dāng)下的形勢(shì)
三、理性樂觀第二步
1、避開讓你悲觀的“永遠(yuǎn)”與“總是”的思維陷阱
2、打破“永遠(yuǎn)和普遍”思維方式,遠(yuǎn)離悲觀
3、建立“好運(yùn)”思維方式 提升對(duì)生活的信心
四、理性樂觀第三步
1、每天10分鐘和潛意識(shí)對(duì)話 增強(qiáng)心理抗挫力
2、好運(yùn)日記的神奇作用
3、潛意識(shí)改寫的強(qiáng)大力量
第五講:自我情緒管理
一、深刻理解壓力下你的情緒,它們叫什么名字,它們的產(chǎn)生的根源
二、自我壓抑與自我控制的區(qū)別
1、自我壓抑的“壓和堵”
2、自我控制是在合適的時(shí)機(jī)以合適的方式“釋放”
三、自我情緒控制
1、擺脫“刺激—反應(yīng)”的情緒模式
案例:精神科醫(yī)生被打后的自我選擇
2、對(duì)壓力事件的多角度解讀
四、保持好情緒的*法則:剪斷焦慮的鏈條
1、焦慮分為2種:為現(xiàn)實(shí)焦慮與為沒有發(fā)生的事情焦慮
2、學(xué)會(huì)享受當(dāng)下,不為沒有發(fā)生的事情焦慮
3、學(xué)會(huì)不反復(fù)咀嚼讓自己不開心的事情,不加重負(fù)面情緒
練習(xí):走下情緒的電梯
陽光心態(tài)與執(zhí)行力
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