課程描述INTRODUCTION
壓力情緒釋放培訓(xùn)
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
壓力情緒釋放培訓(xùn)
╖課程背景◥
如今,人人工作壓力大。誰不渴望輕松和釋放?誰不希望下班回家,享受伴侶帶來的溫馨、浪漫?工作越是辛苦,愿望就越是強烈。然而,讓情感深厚而持久,而不是疏遠和冷淡,決不是“小菜一碟”,也不可能一蹴而就。要踏實地從頭做起,從一點一滴做起。不妨問問自己:你對伴侶了解多少?可曾想過了解對方的點點滴滴,來龍去脈?可曾詢問他(她)細微的需求,真切的感受?
╖課程目的◥
本課程的目標之一,就是教你變得寬容和體貼,變得前所未有地富有愛心。寬容、體貼和愛心,是人生*的財富,是上帝賦予你的彌足珍貴的禮物。尤其當伴侶態(tài)度不佳、情緒糟糕、言語過激,與你的期待大相徑庭時,你必須給以足夠的包容,充分的理解。不要不留情面地指責對方,或者對他(她)求全責備。
╖課程內(nèi)容◥
一、男人與女人
男人為啥看見美女都目不轉(zhuǎn)睛
女人為什么總能發(fā)現(xiàn)男人一些不起眼的小動作
男人苦惱的時候為什么喜歡封閉自己
女人苦惱的時候為什么喜歡喋喋不休
男人與女人到底有什么不同
人人都與眾不同
男人與女人生理上的不同
男人與女人心理上的不同
心理學(xué)中的精神動力學(xué)說
二、我們怎樣面對我們的愛情
游戲體驗:我的愛情我做主
看看自己處理愛情是用什么樣的模式。
愛情的三角型理論
激情和浪漫能持續(xù)多久
從心理學(xué)家的角度來了解愛情起源、發(fā)展。讓我們明白愛情的特性、愛情的類型。
三、為什么相愛容易相處難?
三種婚姻動機:經(jīng)濟、繁衍和愛情
婚姻當中的七種積極態(tài)度
影響婚姻關(guān)系重要因素--溝通
男人為什么總能比女人更快從愛情狀態(tài)進入婚姻狀態(tài)
愛情是化學(xué)反應(yīng),婚姻是物理反應(yīng)
游戲體驗:你的家庭模式是什么樣的?看看自己的家庭模式。
案例:婚姻情感案例分享
四、男人和女人面對不同的壓力與情緒
關(guān)于壓力與情緒
壓力與壓力源
個性與壓力
游戲體驗:情緒的產(chǎn)生過程
情緒的產(chǎn)生與特點
情緒的ABC理論
男人的壓力征兆:
壓力反應(yīng)之一,退縮
壓力反應(yīng)之二,抱怨
壓力反應(yīng)之三,關(guān)閉自己
女人的壓力征兆:
壓力反應(yīng)之一,心煩意亂
壓力反應(yīng)之二,反應(yīng)過度
壓力反應(yīng)之三,精疲力竭
五、男人女人處理壓力的不同方式:
如何幫助男人尋求客觀的解決之道。
如何幫助女人發(fā)現(xiàn)主觀的解決之道。
壓力情緒釋放培訓(xùn)
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已開課時間Have start time
- 謝崇