課程描述INTRODUCTION
緩解壓力快樂工作
· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 其他人員· 班組長(zhǎng)
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
緩解壓力快樂工作
課程背景:
-對(duì)員工個(gè)體而言:
掌控好自己的情緒,才能接受和掌控事務(wù)!洞悉自身的深層需求和盲點(diǎn),突破自我,時(shí)刻將自己調(diào)整到*狀態(tài),就決定了你的生活品質(zhì)和成功速度!通過課程學(xué)習(xí)能夠用于建立新的有效習(xí)慣、增加自信、情緒和壓力管理、有效溝通、良好人際關(guān)系、鞏固戀愛和婚姻關(guān)系、拉近親子關(guān)系等,使人更具人性化,更真實(shí),能力更強(qiáng)。
-對(duì)公司團(tuán)隊(duì)而言:
看清事情的真相,用智慧去幫助別人得到他想要的,你才能得到一切你想要的!幫助到你團(tuán)隊(duì)、客戶、親朋及孩子更有效地達(dá)成他們的目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)他們的*夢(mèng);企業(yè)管理者在設(shè)定企業(yè)目標(biāo)、建立企業(yè)文化、增加團(tuán)隊(duì)凝聚力、職業(yè)生涯規(guī)劃管理、激勵(lì)員工、提高客戶服務(wù)品質(zhì)、提高績(jī)效等方面,運(yùn)用情緒的管理相關(guān)理念和技巧,能使每一個(gè)人都充滿活力、彈性和創(chuàng)造力,從而使企業(yè)更具競(jìng)爭(zhēng)力。
-做情緒的主人-提升我們生命的質(zhì)量;
-做情緒的主人-走出糾結(jié)、困擾、抑郁的心境;
-做情緒的主人-建立和諧的親子關(guān)系、家庭關(guān)系、人際關(guān)系;
-做情緒的主人-找到自信,聯(lián)結(jié)自己無(wú)限的源動(dòng)力;
-做情緒的主人-找到幸福、快樂的密碼。
課程對(duì)象:精英人才、班組長(zhǎng)、中層干部
課程大綱:
第一講:為何要認(rèn)識(shí)情緒---情緒的重要性
引子:
1、今天的我們?cè)趺戳?
2、課程受益點(diǎn)、通過引子了解我們現(xiàn)實(shí)的困惑和痛點(diǎn)
一、未來(lái)管理的方向
1、列舉*科學(xué)研究及觀點(diǎn)、獲知*資訊
2、公式:績(jī)效=能力*動(dòng)機(jī)
二、情緒狀態(tài)與能量狀態(tài)
1、了解人逢喜事精神爽的真相
2、闡述情緒狀態(tài)與能量狀態(tài)的關(guān)系
小組討論:乞丐*張尚武、解釋大衛(wèi)霍金斯博士的能量狀態(tài)表
3、發(fā)現(xiàn)情緒與人生的關(guān)系
第二講:情緒的定義及影響因素
一、情緒的定義
二、影響因素
1、社會(huì)因素
2、工作因素
3、個(gè)人及家庭因素
小組討論:誰(shuí)讓我如此郁悶
4、百看不厭的老圖片:真相
總結(jié):討論我們的情緒真的源于客觀事物嗎、了解情緒的定義
5、了解情緒的三方面來(lái)源
6、通過分析圖片的真相,了解情緒的兩面性
第三講:認(rèn)清情緒的真相---認(rèn)清情緒真相,主宰自己的人生
一、情緒的真相
1、ABC法則
練習(xí):乾坤大挪移、通過練習(xí)了解我是因,世界是果的真相
2、了解因緣果法則
3、突破和穿越心理疆域、舊有的心智模式
二、我是誰(shuí)
小組討論:《你天賦潛能》
游戲:手指抬人
1、人與上帝的對(duì)話、重新發(fā)現(xiàn)我們潛能無(wú)限
2、了解我們本來(lái)圓滿具足
3、探索人生的究竟目標(biāo)
4、成就=潛能-干擾
第四講:主宰自己的人生
一、主宰自己的人生
1、步驟一:勇敢面對(duì)并關(guān)注積極
練習(xí):卓越鏈
練習(xí):一四二呼吸法
2、步驟二:讓無(wú)條件接受成為習(xí)慣
練習(xí):零極限
練習(xí):甲方乙方
3、步驟三:讓愛成為您的源動(dòng)力
練習(xí):您是可以的
1、愛的六法則
2、感恩的冥想、建立新的心智模式
3、英雄與圣賢的區(qū)別
4、掌握身心寧?kù)o、合一的技術(shù)
5、掌握內(nèi)心對(duì)話技術(shù)
6、了悟一二一定律
7、課后Q&A
緩解壓力快樂工作
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- 易志勤