課程描述INTRODUCTION
· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 其他人員
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
幸福管理的課程
培訓(xùn)的預(yù)期效果
-通過積極心理學(xué),了解和認(rèn)識人生幸福感的真正意義
-增進(jìn)積極自我意識——引導(dǎo)正面的自我的性格與價(jià)值觀
-掌握積極情緒智能——職場身心和諧的實(shí)用技巧
-培養(yǎng)積極人際關(guān)系——建立事業(yè)家庭的良性支持系統(tǒng)
-面對積極改變——瞄準(zhǔn)際遇和應(yīng)對挑戰(zhàn)的策略
-制定增加幸福感的個(gè)人行動計(jì)劃
針對對象
中高層管理者
課程大綱
第一部分 幸福在心里
1)幸福在哪里:藏起來的幸福的六大秘密
2)幸福是種感覺:幫你找出幸福感的三個(gè)特征
3)你的幸福測評師
4)如何計(jì)算幸福的公式
5) 小獅子找尾巴的故事——幸福人生面面觀
第二部分 尋找真正的自我
1)現(xiàn)代文明的沖突:左腦與右腦、理性與情感
2)成功幸福的三個(gè)領(lǐng)域:社會我、自我和心靈我
3)本立而道生——生命價(jià)值觀探索
4)兩個(gè)和尚的對話——自我的四大領(lǐng)域
5)發(fā)揮自我效能感的四大途徑
第三部分 自我情緒管理(EQ)
1)認(rèn)識流動的生命力——情緒
2)情緒的“鐘擺效應(yīng)”
3)身心放松的技巧
4)無效的情緒處理循環(huán)圈:“踢狗效應(yīng)”
5)辦公室情緒處理技巧
練習(xí)技巧:“我不在現(xiàn)場”法、“離開現(xiàn)場法”
第四部分 積極關(guān)系圈與溝通
1)個(gè)人“冰山模型”—透視心靈的密碼
2)從依戀模型解讀人際關(guān)系四大類型
3) 幸福摩天輪:建立平衡式生活圈
3)*四種不良的溝通模式
3)建立一致性的溝通模式
4)營造團(tuán)隊(duì)開放互動的氛圍
第五部分 在變化中蛻變成長
1)蟬的人生感悟——人生改變的四個(gè)自助階段策略:
2)消除思想的蜘蛛網(wǎng)——突破不合理信念
3) 創(chuàng)造力爆發(fā)的10好辦法
4) 激發(fā)個(gè)人獨(dú)特內(nèi)在動機(jī)
視頻播放:永不放棄
第六部分 從心“愿景”出發(fā)
1)心的愿景:改寫生命劇本
2)以價(jià)值觀為本的時(shí)間管理與目標(biāo)管理
3)學(xué)習(xí)愛自己
4)消減身心壓力的十個(gè)技巧
5)自我和諧管理行動計(jì)劃
第七部分 企業(yè)幸福感
1) 幸福感在企業(yè)中的表現(xiàn)形式
解讀《2009年高級職業(yè)經(jīng)理人幸福感報(bào)告》
2)馬斯洛人性化管理——營造幸福感的組織氛圍
3)做個(gè)幸福員工的葵花寶典
幸福管理的課程
轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/276735.html
已開課時(shí)間Have start time
- 施怡彤