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中國企業(yè)培訓講師
中層干部情緒調(diào)適與壓力管理
 
講師:徐振宇 瀏覽次數(shù):2558

課程描述INTRODUCTION

· 高層管理者· 中層領導· 其他人員

培訓講師:徐振宇    課程價格:¥元/人    培訓天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

情緒調(diào)適管理培訓

『課程目的』
打造心態(tài)健康的企業(yè)中層團隊,讓中層干部快樂、輕松、輕裝上陣。

『課程收益』
1、消解情緒壓力,調(diào)整生理機能,厘清人生觀念,提升對壓力與情緒的認識,讓學員擺脫心理束縛,輕松上陣。
2、讓學員充分理解心理健康、心理建設的重要性和核心內(nèi)容,從而有效提升應對工作壓力、生活壓力的技巧、能力和心理素質(zhì)。
3、增進企業(yè)團隊內(nèi)部的理解與互信,達至團隊和諧。

『內(nèi)容概況』
 調(diào)查顯示,我國企業(yè)尤其是沿海企業(yè)有近80%的職業(yè)人士心理存在中度障礙,40%的職場精英期待跳槽。企業(yè)員工不同層次的有著各種各樣的心理壓力,如職業(yè)枯竭、發(fā)展不順利、情緒低落、目標失缺、人際關系困擾、管理環(huán)境不適應等等不同程度的心理困擾。這直接導致了企業(yè)的員工士氣低下,工作效率差,流失率居高不下。據(jù)統(tǒng)計,每年因員工心理壓力給*公司造成的經(jīng)濟損失高達3050億美元,超過500家大公司稅后利潤的5倍。
然而,不少企業(yè)宣稱“以人為本”、“人本管理”……,而員工們的職業(yè)壓力和工作情緒卻并沒有受到應有的關注。人的心理是最脆弱也是最隱蔽的,只有用心去關注員工的企業(yè)才會觸及員工的心靈,也才能得到員工的尊重。EAP(員工幫助計劃)已受到越來越多企業(yè)的重視,而教給員工“如何調(diào)適自己的心理,如何正確對待自己的情緒”的方法則更顯得重要。如果EAP是“魚”,那么“情緒調(diào)適與壓力管理”就是“漁”。
根據(jù)職場心理的特點和企業(yè)管理環(huán)境的特性,對課程進行針對性的優(yōu)化和調(diào)整。課程形式多樣,并充分結(jié)合體驗式教學的優(yōu)點,通俗、易懂、體驗、互動。本課程融入了體驗式訓練技巧和教練技術(shù),同時又兼顧心理學理論與職業(yè)規(guī)劃理論,是一門理論聯(lián)合實際、講授結(jié)合體驗、心理融合管理的一門重要的內(nèi)訓課程。

『培訓對象』企業(yè)中高層干部

課程內(nèi)容
培訓前:
1、培訓需求調(diào)查:找準企業(yè)及學員培訓的側(cè)重點。調(diào)查形式:問卷調(diào)查、座談、企業(yè)提交。
2、學員認知調(diào)查:了解學員對培訓內(nèi)容的傾向、認識和認知。調(diào)查形式:問卷調(diào)查。
培訓中:
互動破冰啟動

第一部分:認知篇
一、壓力大解碼
1、壓力與情緒
2、壓力的來源
3、壓力癥后群
4、壓力與情緒對管理者工作的影響
二、情緒與情緒智力
1、情緒分類
2、情緒智力
3、情緒認知
三、壓力識別
1、職業(yè)壓力及壓力源識別
2、從壓力到動力

第二部分:管理篇
四、壓力管理
1、基本處理壓力的方法
2、放棄不合理的信念形成正確認知
五、調(diào)整自我心態(tài)
1、羅森塔爾效應
2、煩惱與快樂
3、過一個覺悟的生活
4、及時宣泄
5、對壓力要心存感激
六、情緒調(diào)適
1、情緒管理的本質(zhì)及ABC理論
2、情緒調(diào)節(jié)的技巧及情緒示例
七、善于自我管理,輕松應對工作
1、改變事物的基本原則
2、職業(yè)穩(wěn)定期的職業(yè)生涯規(guī)劃再確立
3、提升工作能力
4、妥善管理時間
5、搞好工作中的人際關系
6、懂得區(qū)隔
7、主動又充分的溝通習慣
八、盡情享受生活
1、用心安排生活
2、多留給自己一些時間和空間
3、養(yǎng)成一些興趣愛好
4、多結(jié)交一些工作以外的朋友
5、休閑、旅游、度假
6、打扮自己
培訓結(jié)尾:
1、情緒管理能力自評自審,在老師引導下填寫《情緒與壓力管理商數(shù)自評問卷》
2、大型心靈游戲體驗
3、在老師的指導下,學員與自己簽訂《讓自己快樂的計劃協(xié)議書》

情緒調(diào)適管理培訓


轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/276988.html

已開課時間Have start time

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    參加課程:中層干部情緒調(diào)適與壓力管理

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開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
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徐振宇
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