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積極心理建設培訓

課程背景：
疫情反復已兩年有余，從最初的極度恐慌、緊張到現(xiàn)在基本有序的應對，反映了我們中國人民的眾志成城、萬眾一心，也凸顯了中華民族頑強的意志。但時常地區(qū)性的爆發(fā)，又給日常的工作和生活增加了很多不確定性。
不管疫情如何發(fā)展，我們終將逐步恢復生產(chǎn)和生活，員工開始回歸工作崗位。但疫情中出現(xiàn)的應激反應，導致的壓力、焦慮和恐慌也許還在持續(xù)，嚴重影響員工的身心狀態(tài)，也為組織的正常運營帶來挑戰(zhàn)。
未來核心的競爭力將是“心力”，即：內(nèi)心是否強大、情緒是否穩(wěn)定、心理是否健康。因此，適當對于員工的心理狀態(tài)進行疏導管理，支持員工的心理成長，組織和個人才會不斷認識到，勞動是一種基本的需求，而不是謀生手段，因為只有不斷勞動和創(chuàng)造，才能使一個人精神和靈魂充實起來，才能讓一個人找到生活的意義。雨果說：“上天給人一份困難，同時也給人一份智慧。”相信曾經(jīng)身處疫情的人們都深有體會。
沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春，疫情過后，相信我們的社會、組織和個人，都能夠更加珍惜當下幸福、努力工作、創(chuàng)造價值。

課程特色：
以“心理學”為核心學科，融合：職場EAP、心理危機干預疏導、管理心理學、心理咨詢技術、發(fā)展心理學、認知心理學、健康心理學、社會心理學、積極心理學（幸福心理學）等相關學科的知識點。
-定制化：汲取國內(nèi)外EAP領域、情緒心理學領域的成功經(jīng)驗，結合EAP輔導及心理咨詢技術，聯(lián)系國內(nèi)企業(yè)員工的本土化需求以及本地化的實踐經(jīng)驗而更好地幫助學員進行心理輔導管理。
-實戰(zhàn)性：心理輔導相關的技術和方法，均以心理學的實證研究為基礎，并輔之國內(nèi)學員的大量實踐而不斷完善，確保學員能從中獲得一套真正屬于自己的心理輔導管理解決方案。
-職業(yè)性：培訓后為學員提供后期的輔導溝通，切實幫助學員能學會心理輔導管理的技能，最終提升工作績效。

課程收益：
-學會與感受、情緒共處，能夠有效的將消極情緒轉化為積極情緒；
-改善復工后的職場應激壓力狀態(tài)；
-實現(xiàn)壓力后成長，恢復心理韌性；
-從優(yōu)勢視角覺察自身優(yōu)勢，調(diào)整自我的工作狀態(tài)；

課程對象：
1. 受疫情影響、經(jīng)歷應激事件的當事人或相關的家屬成員；
2. 中高層干部、基層管理人員；
3. 心理輔導員、工會干部、黨政干部、HR員工關系等；

課程大綱
第一講 如何應對疫情后的工作和生活壓力？
1. 疫情反復中，如何直面壓力
1) 壓力探索：你所認識的壓力
2) 壓力團體：團體力量共創(chuàng)壓力應對
3) 壓力對對碰：天使與惡魔
2. 安住當下，改善焦慮
正念體驗：舒爾茨減壓法
3. 積極心理學中的壓力管理
1）看見生活中的美好
2）構建積極人際支持
3）積極創(chuàng)造人生成就

第二講 如何應對復工后的情緒問題？
體驗活動：情緒疏導與情緒壓抑
1. 如何正視疫情下的各種情緒
1）情緒的適應功能
2）情緒的信號功能
3）情緒的感染功能
4）情緒的調(diào)節(jié)功能
2. 情緒疏導三步曲：
1) 看見情緒
2) 做出選擇
3) 實現(xiàn)價值
體驗活動：情緒照鏡子
3. 心理韌性提升八正法
體驗活動：目標想象

第三講 優(yōu)勢理念改寫人生
1. 認識優(yōu)勢
1）為什么要從優(yōu)勢視角出發(fā)
2）如何利用優(yōu)勢在應對疫情的不確定性
3）優(yōu)勢故事會
互動：優(yōu)勢賦能
2. 發(fā)揮優(yōu)勢應對不確定性
1）優(yōu)勢協(xié)作
2）優(yōu)勢溝通
互動：優(yōu)勢共創(chuàng)會
3. 優(yōu)勢成就事業(yè)
1）優(yōu)勢事業(yè)展望
2）優(yōu)勢事業(yè)譜寫
討論：優(yōu)勢圓桌會

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