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中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師
管理人員心理健康與心理賦能——為企業(yè)中層管理人員心理賦能
 
講師:高??? 瀏覽次數(shù):2539

課程描述INTRODUCTION

· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 新晉主管· 儲(chǔ)備干部· 高層管理者

培訓(xùn)講師:高睿可    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

心理健康與賦能
 
【課程背景】
現(xiàn)代工作生活節(jié)奏快,時(shí)代因素、組織因素、管理者自身因素都會(huì)導(dǎo)致中層管理干部產(chǎn)生壓力情緒問(wèn)題。有多種多樣的因素會(huì)影響到管理干部的心理健康,不良情緒和壓力就好像漂浮在企業(yè)上空的一片陰云,這樣的陰云聚集多了,企業(yè)早晚會(huì)迎來(lái)暴風(fēng)雨。在企業(yè)的日常管理中,充分關(guān)注管理干部心理健康,通過(guò)多種途徑增強(qiáng)他們的抗壓能力和情緒管理能力,將不穩(wěn)定因素消滅在萌芽狀態(tài),已成為企業(yè)和諧穩(wěn)定、健康發(fā)展的必然之選。
國(guó)外研究發(fā)現(xiàn),一個(gè)中型企業(yè),管理人員心理能量提升2%,每年能給企業(yè)帶來(lái)1千多萬(wàn)美元的收益,可見(jiàn)較少投資便可獲得巨大回報(bào)。本課程從心理學(xué)的角度,幫助管理干部疏解職業(yè)壓力,改善心理健康水平,增強(qiáng)心理能量。課程內(nèi)容包括管理人員常見(jiàn)壓力源與應(yīng)對(duì)策略、實(shí)用心理健康知識(shí)及常見(jiàn)心理問(wèn)題識(shí)別應(yīng)對(duì),職場(chǎng)常見(jiàn)不良情緒及應(yīng)對(duì)策略,心理能量不足如何解決,家庭關(guān)系和工作關(guān)系的處理中的賦能溝通、以及兼顧事業(yè)與家庭的具體應(yīng)對(duì)方案等。課程內(nèi)容高度還原企業(yè)實(shí)際情景,追求實(shí)戰(zhàn)、實(shí)操、實(shí)用。更多企業(yè)實(shí)際案例的解讀、更多解決問(wèn)題的實(shí)用工具分享,體驗(yàn)式培訓(xùn)注重互動(dòng)參與、在感悟中獲得積極的體驗(yàn),幫助企業(yè)管理人員提升情緒管理能力和抗壓力能力,掌握拿來(lái)即可用心理賦能方法。
 
【課程收益】
了解常見(jiàn)壓力源給管理人員帶來(lái)的情緒問(wèn)題及隱患
掌握管理人員工作忙碌的應(yīng)對(duì)方案
掌握為改善心理健康的基礎(chǔ)方法:提升自我價(jià)值
掌握心理賦能的具體方法
掌握賦能溝通的具體方法
提升工作效率,幫助管理人員兼顧事業(yè)與家庭
 
【課程對(duì)象】中層管理人員
 
【課程大綱】
一、中層管理人員的*壓力源:工作壓力帶來(lái)的情緒問(wèn)題
1、情緒主導(dǎo),生命質(zhì)量              
2、原生家庭,影響心理
3、內(nèi)心沖突,自我較勁              
4、工作狂魔,幾近成癮
5、周一緊張,周末更緊
6、改善情緒,療愈自身 
緩解心法:心靈減壓,化解情緒
心理學(xué)工具(一):徹底改善情緒的ABCDE認(rèn)知療法
案例:企業(yè)某位中層干部因項(xiàng)目進(jìn)展不順利先焦慮抑郁,通過(guò)埃利斯ABCDE理論療愈,撕掉了自我標(biāo)簽,重獲心理資本和內(nèi)在力量
 
二、工作忙碌,心緊過(guò)累,疲于應(yīng)對(duì),怎么辦?
1、忙得快樂(lè),享受工作
2、累得歡喜,充實(shí)自己
3、心理資本,抗壓神器
4、自我效能,激發(fā)潛能
5、樂(lè)觀歸因,希望助力
6、愈挫愈勇,韌性*
緩解心法:百忙中,不煩就好
心理學(xué)工具(二):用心理資本四步驟為自己賦能
*心理實(shí)驗(yàn)布雷迪的猴子,提示管理人員的心理壓力要大于員工
 
三、看上去很好,自我耗能,怎么辦? 
1、看著很好,自我耗能
2、在外天使,在家魔鬼
3、自我接納, 自我和諧
4、自我接納, 與人和諧
5、自我接納, 與境和諧
6、成長(zhǎng)思維,根本轉(zhuǎn)變
緩解心法:從負(fù)面想法中攫取正面力量
心理學(xué)工具(三): Rain旁觀負(fù)面情緒法
案例:某部門抱怨已經(jīng)形成習(xí)慣,中層干部用團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)改善團(tuán)隊(duì)的固定式思維
 
四、心理能量不足,怎么辦?
1、用對(duì)方法,事半功倍
2、賦能根本,價(jià)值實(shí)現(xiàn)
3、賦能障礙,不愿改變
4、賦能思維,強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)
5、創(chuàng)新執(zhí)行,價(jià)值倍增               
6、放松心情,心定神凝
緩解心法:心無(wú)旁騖,心定神凝
心理學(xué)工具(四):心流理論的體驗(yàn)與應(yīng)用 
案例:管理干部用沉浸式工作獲得工作中的高峰體驗(yàn)與深層次的快樂(lè)
 
五、溝通方式斤斤計(jì)較,關(guān)系緊張,矛盾重重,怎么辦?
1、心量視野,決定格局               
2、突破限定,拓展心胸
3、克服本位,全局視角               
4、賦能溝通,滋養(yǎng)人生 
5、出現(xiàn)矛盾,平靜誠(chéng)懇               
6、用對(duì)方法,和諧雙贏
緩解心法:格局決定命運(yùn),遠(yuǎn)見(jiàn)決定高度
心理學(xué)工具(六)沖突時(shí)情緒溝通三步驟為心理賦能
案例:父母的格局會(huì)影響孩子的發(fā)展,中層干部的格局也會(huì)影響自身的價(jià)值觀念:不同視角的中層干部,格局不同,命運(yùn)不同。
 
六、工作積壓,分身乏術(shù),怎么辦?
1、目標(biāo)明確,張弛有度               
2、高層思維,注重落地     
3、智慧資源,用于管理               
4、技能資源,整合互利
5、常規(guī)工作,完善程序               
6、重點(diǎn)工作,復(fù)盤升級(jí)
緩解心法:掌握原則,提高效率
心理學(xué)工具(六):定位速效法應(yīng)用
案例:達(dá)利歐的生活原則工作原則借鑒與思考
 
心理健康與賦能

轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/280129.html

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    參加課程:管理人員心理健康與心理賦能——為企業(yè)中層管理人員心理賦能

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高睿可
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