亚洲国产无 码成人AV,国产视频精选,国产人成网在线播放VA免费,国产一级婬片久久久片A级 精品少妇无码AV无码专区,AV淘宝国产在线观看,亚洲

全國(guó) [城市選擇] [會(huì)員登錄] [講師注冊(cè)] [機(jī)構(gòu)注冊(cè)] [助教注冊(cè)]  
中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師
《迎壓而上,賦能前行》
 
講師:陳鈺 瀏覽次數(shù):2550

課程描述INTRODUCTION

· 一線員工· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)

培訓(xùn)講師:陳鈺    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

企業(yè)及員工管理壓力課程

【課程收益】
了解壓力的來(lái)源,通過測(cè)試了解自身的壓力狀況,從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)多個(gè)角度全面詮釋過大壓力對(duì)企業(yè)以及自身帶來(lái)的危害,認(rèn)識(shí)到企業(yè)及員工管理壓力的重要性,從個(gè)人層面和企業(yè)層面探討壓力管理的策略,幫助個(gè)人和企業(yè)獲得、開發(fā)乃至創(chuàng)新與自己相適應(yīng)的的壓力管理技巧。從此,我們不僅能夠輕松面對(duì)壓力,更能積極高效工作,享受快樂工作,收獲幸福人生。

【課程對(duì)象】全員

【課程大綱】
一、認(rèn)識(shí)壓力
1、《最近比較煩》——“煩”從何來(lái)
2、生活上有哪些煩心事
3、工作上有哪些煩心事
4、壓力的概念和現(xiàn)狀
5、壓力測(cè)試

二、壓力的危害
1、壓力的識(shí)別練習(xí)
(1)互動(dòng)討論:尋找壓力的信號(hào)
(2)壓力反應(yīng)的兩種模式
2、壓力對(duì)身體健康的影響
(1)壓力與身心疾病
(2)壓力與A型性格
3、壓力對(duì)心理健康的影響
(1)壓力與消極情緒
(2)壓力與心理障礙
(3)壓力與睡眠健康
(4)練習(xí):覺察自己的情緒
4、壓力對(duì)個(gè)人行為和效能的影響
(1)壓力與個(gè)人效能
(2)壓力與成癮行為
5、壓力對(duì)組織機(jī)構(gòu)的影響
(1)壓力與職業(yè)倦怠
(2)壓力與組織成本

三、壓力管理的策略
1、合理宣泄
(1)用言語(yǔ)宣泄
(2)用聲音宣泄
(3)用眼淚宣泄
(4)用力量宣泄
2、換個(gè)角度看世界
(1)練習(xí):如何將“壓力”變?yōu)?ldquo;甜點(diǎn)”
(2)看圖說(shuō)話:“換個(gè)角度有何不同”
(3)人生需要3個(gè)Q
(4)妙用“酸葡萄理論”
(5)互動(dòng)練習(xí):換個(gè)角度練心態(tài)
3、創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)的支持系統(tǒng)
(1)人際關(guān)系管理與壓力管理的關(guān)系
(2)人際關(guān)系對(duì)壓力管理的作用
(3)在工作中開發(fā)支持資源
(4)練習(xí):人際關(guān)系“創(chuàng)可貼”
4、舍得是一種智慧
(1)什么是“選擇焦慮癥”
(2)有舍才有得
(3)視頻分享《取舍之間,彰顯智慧》
5、寬容是一種美德
(1)視頻分享:《把心放寬》
(2)如何寬容別人
(3)如何寬容自己
6、工作與生活平衡之道
(1)“忙”字如何解讀
(2)健康的四大基石
(3)如何平衡工作與生活
(4)如何“讓心靈去旅行”
7、放松身心的技術(shù)
(1)催眠式放松
(2)呼吸放松法
8、組織層面的壓力管理
(1)基于EAP的壓力管理
(2)案例分析
四、總結(jié)與分享

企業(yè)及員工管理壓力課程


轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/290449.html

已開課時(shí)間Have start time

在線報(bào)名Online registration

    參加課程:《迎壓而上,賦能前行》

    單位名稱:

  • 參加日期:
  • 聯(lián)系人:
  • 手機(jī)號(hào)碼:
  • 座機(jī)電話:
  • QQ或微信:
  • 參加人數(shù):
  • 開票信息:
  • 輸入驗(yàn)證:  看不清楚?點(diǎn)擊驗(yàn)證碼刷新
付款信息:
開戶名:上海投智企業(yè)管理咨詢有限公司
開戶行:中國(guó)銀行股份有限公司上海市長(zhǎng)壽支行
帳號(hào):454 665 731 584
陳鈺
[僅限會(huì)員]