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中國企業(yè)培訓(xùn)講師
《搞定情緒壓力》
 
講師:顧海銘 瀏覽次數(shù):2545

課程描述INTRODUCTION

· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 一線員工

培訓(xùn)講師:顧海銘    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

搞定情緒壓力課程

【目標(biāo)學(xué)員】
本課程適合企業(yè)中高層管理人員及全體員工參加。

【課程目標(biāo)】
1、認(rèn)知情緒與壓力 ,及情緒與壓力在現(xiàn)實(shí)中的反應(yīng)與危害
2、掌握正向處置的 3 種策略和技巧 ,建立和諧人際關(guān)系
3、掌握情緒壓力管理的 N 種方法 ,為職場加分

【課程提綱】
一、認(rèn)知情緒與壓力--主動(dòng)策略
(一)影響心境與人際的情緒“雨”
1、積極情緒與消極情緒 【角色扮演 1-1】
2、情緒組成與表達(dá)層次【情緒測(cè)試 1-2】
3、情緒 ABC 與踢貓理論
4、CCEA 認(rèn)知模型
(二)影響健康與績效的壓力“云”
1、壓力的征兆與來源 【心理測(cè)試 1-3】
2、壓力的反彈【互動(dòng)游戲 1-4】

二、情緒與壓力處置策略--反應(yīng)策略
(一)源自溝通的壓力與障礙處置策略 【互動(dòng)游戲 2-1】
1、溝通的三個(gè)層次及傾聽技巧【小組討論 2-2】
2、正向溝通策略及欣賞式溝通技巧【互動(dòng)游戲 2-3】
(二)源自績效的能力與壓力處置策略
1、影響績效的兩大原因
領(lǐng)導(dǎo)者授權(quán)
團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力
2、管理者授權(quán)策略及技巧【經(jīng)典案例分享 2-4】
主動(dòng)授權(quán)
科學(xué)授權(quán)
3、員工執(zhí)行力提升技巧【課堂演練 2-5】
路徑依賴--場景化的情景策略
占領(lǐng)心智--刻意訓(xùn)練心理策略
創(chuàng)新--思維與行為

三、情緒與壓力干預(yù)管理--變革策略
1、 情緒壓力能量的幸福法----心態(tài)療法
2、情緒壓力能量的釋放法--身體療法【游戲互動(dòng) 3-1】
3、情緒壓力能量的轉(zhuǎn)移法----情境療法
4、情緒壓力能量的穿越法--意志療法【案例分析 3-2】
5、正念療法【心靈感悟 3-3】
6、覺察療法

搞定情緒壓力課程


轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/291714.html

已開課時(shí)間Have start time

在線報(bào)名Online registration

    參加課程:《搞定情緒壓力》

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付款信息:
開戶名:上海投智企業(yè)管理咨詢有限公司
開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
帳號(hào):454 665 731 584
顧海銘
[僅限會(huì)員]